Predtým, ako sa obrátia na lekársku medicínu, sa pre Indonézanov stalo zvykom najskôr vyskúšať „liečbu“ pomocou bylín vyrobených z liečivých rastlín. Samotné liečivé rastliny majú tisíce druhov. Teraz z celkového počtu 40 000 druhov liečivých rastlín na svete sa ukazuje, že takmer 90% z nich žije v Indonézii. Ziskové, však? Avšak len asi 9 000 druhov je silne podozrivých z liečivých vlastností a môžete si ich vypestovať sami doma. Aké sú najobľúbenejšie?
Čo sú liečivé rastliny?
V Indonézii sú liečivé rastliny alias biofarmaceutické rastliny všeobecnejšie známe ako TOGA (Trastlina Obat vonGA).
Táto rastlina obsahuje aktívne zlúčeniny alebo niektoré prírodné zložky, ktoré sú údajne dobré na podporu zdravia tela.
Každý typ rastliny môže mať "zloženie" zlúčenín, ktoré sa navzájom líšia, takže výhody sa môžu líšiť aj od jednej liečivej rastliny k druhej.
Vo všeobecnosti každá časť liečivej rastliny môže byť použitá na získanie jej vlastností.
Od listov, stoniek, plodov, šupiek, semien, koreňov až po hľuzy alebo pakorene, ktoré sa potom konzumujú v rôznych formách, ako je konzumácia v surovom stave, na varenie korenín, lokálnych liekov, až po ich primiešanie do byliniek na pitie.
Liečivé rastliny, ktoré si môžete vypestovať sami doma
Indonézia je bohatá na zdroje liečivých rastlín, ktoré sa dajú pestovať doma, či už na pozemku na dvore, alebo v malých kvetináčoch, aby uspokojili rodinnú potrebu liekov.
Podľa informácií o komoditách liečivých rastlín, ktoré zverejnila Agentúra pre hodnotenie a rozvoj obchodu (BPPP) ministerstva obchodu, biofarmaceutické závody v Indonézii zahŕňajú 15 hlavných druhov rastlín.
Medzi tieto rastliny patrí zázvor, laos (galangal), kencur, kurkuma, lempuyang, temulawak, meetreng, temuKEY, dlingo alebo dringo, kardamón, noni (tempo), koruna bohov, kejibeling, horká a aloe vera.
Vybrali sme však niekoľko druhov TOGA, ktoré si ľahko vypestujete aj sami doma.
1. Zázvor
Zázvor je druh liečivej rastliny, ktorá sa s obľubou používa ako prísada do bylinných a tradičných liečiv.
Zázvor obsahuje silnú účinnú látku zvanú gingerol, ktorá je schopná prekonať mnohé tráviace problémy, ako sú bolesti žalúdka a nevoľnosť, závraty spôsobené vertigo, na zníženie bolesti pri menštruačných bolestiach a bolesti kĺbov, ako je osteoartritída a reumatizmus.
Gingerol tiež údajne zabraňuje rastu buniek rakoviny hrubého čreva. Okrem toho vám zázvor môže pomôcť schudnúť.
Ak chcete zázvor použiť ako bylinný liek, vyberte si čerstvý. Najhojnejšie a najsilnejšie zlúčeniny gingerolu sa nachádzajú v čerstvom zázvore ako v zázvore v prášku.
Zázvorový prášok na trhu sa tiež zvyčajne spracováva s veľkým množstvom pridaného cukru. Zázvor skladujte v tesne uzavretej nádobe, skladujte v suchu a mimo priameho slnečného žiarenia.
Pozor: Zázvor je vo všeobecnosti bezpečný, ale napriek tomu by sa nemal konzumovať v nadmernom množstve. Zázvor môže spôsobiť bolesti žalúdka, nadúvanie, pálenie záhy až hnačku, ak jete príliš veľa. Neodporúča sa konzumovať viac ako 4 gramy zázvoru denne.
2. Kurkuma
Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý jej dodáva charakteristickú oranžovú farbu. Kurkumín je tiež to, čo poskytuje liečivé vlastnosti kurkumy, ktorá pomáha udržiavať zdravie a predchádzať chorobám.
Vďaka svojim kurmínovým zlúčeninám sa tento pomarančový priesečník už dlho používa v tradičnej indonézskej medicíne na zmiernenie symptómov porúch trávenia, symptómov kožných ochorení, liečbu ochorení pečene, zníženie rizika srdcových ochorení a mŕtvice a prevenciu rakoviny hrubého čreva.
Na základe výskumov slúži kurkumín aj na ochranu zdravia nervových funkcií.
Pozor: rovnako ako pri zázvore, ani kurkuma by sa nemala konzumovať príliš veľa. Niektoré štúdie uvádzajú, že nadmerná konzumácia kurkumy spúšťa zvýšenie prebytočnej žalúdočnej kyseliny.
Príliš veľa kurkumy môže tiež spôsobiť problémy s krvácaním. Môžete mať modriny alebo rany, ktorých liečenie bude trvať dlhšie.
Preto ľudia, ktorí majú žalúdočné problémy, ako sú vredy a ktorí pravidelne užívajú liek na riedenie krvi warfarín, by nemali konzumovať príliš veľa kurkumy.
3. Kencur
Kencur, ktorý má latinský názov Kaempferia galanga ukázalo sa, že so zázvorom sú stále jedna rodina. Nečudo, že sa ešte stále nájde veľa tých, ktorí mylne rozlišujú medzi kencurom a zázvorom.
Kencur je už dlho známy ako liek proti kašľu na hlien, liek na hnačku, liek na horúčku a liek proti bolesti zubov. Kencur možno použiť aj na zvýšenie chuti do jedla a liečbu svalových zranení po cvičení.
Výhody kencur tu nekončia. Štúdia z Bangladéša ukázala, že extrakt z kencuru obsahuje antidepresívne vlastnosti, ktoré sú prospešné pri znižovaní stresu a úzkosti.
4. Mačacie fúzy
Mačacie fúzy sú liečivé rastliny, ktoré sú celkom známe pri zmierňovaní viacerých zdravotných problémov, ako sú vredy na koži a opuchnuté ďasná.
Okrem toho protizápalové látky v mačacích fúzoch môžu pomôcť kontrolovať príznaky alergií, reumatizmu a dny, ochorenia obličiek a zastaviť záchvaty.
Štúdia na laboratórnych potkanoch publikovaná v časopise Etnoparmhakológia uvádza, že mačacie fúzy sú tiež diuretiká, ktoré spúšťajú zvýšenú produkciu moču.
Nepriamo, chodenie tam a späť na močenie môže pomôcť odstrániť baktérie v močovom mechúre. Pomáha tiež znižovať riziko infekcií močových ciest.
5. Betelový list
Betelový list sa od staroveku používal ako liečivá rastlina na liečbu rôznych zdravotných problémov. Naši predkovia vždy žuvali betel, aby mali zdravé zuby a ústa.
V skutočnosti bola táto tradícia betelových orechov dokázaná ako prospešná mnohými modernými lekárskymi štúdiami. Bolo preukázané, že žuvanie betelových orechov inhibuje rast baktérií v ústach, čo je prospešné pri prevencii dutín a ochorení ďasien.
Antioxidant tanín v betelovom orechu navyše urýchľuje reakciu organizmu na zrážanie krvi a hojenie rán. Preto sa betel často používa na zastavenie krvácania z nosa a liečbu popálenín.
Rastliny nie sú náhradou liekov
Predtým, ako sa rozhodnete použiť TOGA na liečbu chorôb, najprv pochopte, že aj keď je preukázané, že má liečivé vlastnosti, bylinné rastliny nemôžu a nemali by nahradiť lekársku liečbu.
Liečivé rastliny fungujú len na zvýšenie imunity ako podporná (podporná) a preventívna (preventívna) terapia, nie na liečenie chorôb.
Navyše bylinky z bylinných rastlín tiež nemajú pevnú štandardnú dávku. Recepty, množstvo pridaných ingrediencií a frekvencia ich používania sa budú vždy líšiť v závislosti od toho, kto ich vyrába.
Preto aj účinky liekov, ktoré vznikajú, môžu byť pociťované inak. Nie nevyhnutne jeden rastlinný liek TOGA poskytuje úplne rovnaké výhody pre každého, aj keď majú rovnaké sťažnosti.
Ak chcete vyskúšať spracovanie liečivých rastlín ako bylinky, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom o dobrých alebo zlých úvahách podľa vášho stavu. Najmä ak ho užívate spolu s inými liekmi, aby ste sa vyhli účinkom nežiaducich liekových interakcií.
Pred konzumáciou sa tiež uistite, že na tieto liečivé rastliny nemáte alergiu, aby ste sa vyhli alergickým reakciám.