Mozog je životne dôležitý orgán tela, ktorý je centrom riadenia všetkých funkcií vášho tela. To znamená, že ak chcete niečo urobiť, mozog to bude riadiť a regulovať. No, pri vykonávaní týchto funkcií hrá v tomto procese úlohu jedna časť mozgu, menovite hypotalamus. Poďte, dozviete sa viac o tejto časti mozgu v nasledujúcej recenzii.
Čo je hypotalamus?
Slovo „hypotalamus alebo hypotalamus“ pochádza z gréčtiny, konkrétne „hypo“ a „thalamus“, čo znamená pod talamom. Samotný talamus je časťou mozgu, ktorá slúži na prenos zmyslových informácií a pôsobí ako centrum pre vnímanie bolesti.
Podľa definície je hypotalamus malá, ale dôležitá oblasť veľkosti mandle v strede mozgu. Svojou funkciou hrá dôležitú úlohu pri tvorbe hormónov a pomáha stimulovať mnohé dôležité procesy v tele a nachádza sa v mozgu, medzi hypofýzou a talamom.
Poznať anatómiu a funkciu hypotalamu
Hypotalamus má tri hlavné oblasti, z ktorých každá má odlišné jadro. Jasnejšie, poďme diskutovať jeden po druhom o hlavných oblastiach v tejto časti mozgu a ich funkciách.
predná oblasť
Táto oblasť mozgu je známa aj ako supraoptická oblasť, ktorej hlavnými jadrami sú supraoptické a paraventrikulárne jadrá, ako aj iné vedľajšie jadrá.
Väčšina tejto oblasti hypotalamu má funkciu pri produkcii rôznych hormónov. Produkuje sa niekoľko hormónov, ktoré interagujú s hypofýzou a produkujú ďalšie hormóny.
Niektoré z najdôležitejších hormónov produkovaných hypotalamom zahŕňajú:
- Kortikotropín uvoľňujúci hormón (CRH) . CRH sa podieľa na reakcii tela na fyzický a emocionálny stres. To signalizuje hypofýze, aby produkovala hormón nazývaný adrenokortikotropný hormón (ACTH). ACTH spúšťa produkciu hormónu kortizolu, stresového hormónu.
- Hormón uvoľňujúci tyreotropín (TRH) . Produkcia TRH stimuluje hypofýzu k produkcii hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH). TSH hrá dôležitú úlohu vo funkcii mnohých častí tela, ako je srdce, tráviaci trakt a svaly.
- Hormón uvoľňujúci gonadotropín (GnRH) . Produkcia GnRH stimuluje hypofýzu k produkcii dôležitých reprodukčných hormónov, ako je folikuly stimulujúci hormón (FSH) a luteinizačný hormón (LH).
- Oxytocín . Tento hormón riadi mnohé dôležité správanie a emócie, z ktorých jedným je sexuálne vzrušenie. Okrem toho sa tento hormón podieľa aj na viacerých funkciách reprodukčného systému, a to pri pôrode a dojčení.
- vazopresín . Tento hormón je známy aj ako antidiuretický hormón (ADH), čo je hormón, ktorý reguluje hladinu vody v tele. Keď sa vazopresín uvoľní, signalizuje obličkám, aby absorbovali vodu.
- somatostatín. Funkciou tohto hormónu produkovaného hypotalamom je zastaviť hypofýzu v uvoľňovaní určitých hormónov, vrátane rastového hormónu a hormónu stimulujúceho štítnu žľazu.
Predná oblasť má okrem produkcie hormónov aj mnoho ďalších funkcií, a to reguláciu normálnej telesnej teploty potením, udržiavanie normálneho cirkadiánneho rytmu či biologických hodín tela, vďaka čomu môžete cez deň bdieť a v noci spať.
Centrálny región
Táto oblasť mozgu je známa aj ako tuberálna oblasť, ktorej hlavnými jadrami sú ventromediálne a oblúkovité jadrá. Ventromediálne jadro pomáha telu regulovať chuť do jedla, zatiaľ čo oblúkovité jadro sa podieľa na uvoľňovaní rastového hormónu GHRH.
Zadná oblasť
Táto oblasť mozgu je tiež známa ako oblasť prsníkov, ktorej hlavnými jadrami sú zadný hypotalamus a jadro prsníka.
Funkciou jadra zadného hypotalamu je pomáhať regulovať telesnú teplotu a stimulovať telo, aby vyvolalo triašku. Hlavná funkcia prsnej žľazy nie je s istotou známa, ale vedci si myslia, že má niečo spoločné s pamäťou.
Zdravotné problémy, ktoré postihujú hypotalamus
Hypotalamus má veľmi dôležitú funkciu. Ak táto časť mozgu nefunguje správne, je to známe ako hypotalamická dysfunkcia. Tento stav sa môže vyskytnúť, keď máte poranenie hlavy, vrodenú chybu, nádor na mozgu alebo určité genetické poruchy.
Okrem toho existuje niekoľko ďalších zdravotných problémov, ktoré tiež ovplyvňujú funkciu hypotalamu, vrátane:
Diabetes insipidus
Telo človeka dokáže automaticky vyrovnávať tekutiny v tele. Smäd normálne riadi mieru príjmu tekutín človeka, zatiaľ čo močenie a pot odvádzajú väčšinu tekutín z tela.
Hormón vazopresín, tiež nazývaný antidiuretický hormón, riadi rýchlosť, ktorou sa tekutina vylučuje močením. Hypotalamus produkuje vazopresín a blízka hypofýza ukladá vazopresín a uvoľňuje ho do krvného obehu, keď má telo nízke hladiny tekutín.
Vasopresín signalizuje obličkám, aby absorbovali menej tekutiny z krvného obehu, čím produkujú menej moču. Keď má telo nadbytočnú tekutinu, hypofýza uvoľňuje malé množstvo vazopresínu, takže obličky odoberajú viac tekutiny z krvného obehu a produkujú viac moču.
Ak táto časť mozgu neprodukuje a neuvoľňuje dostatok vazopresínu, obličky budú vylučovať príliš veľa vody v tele. Tento stav môže spôsobiť, že človek bude naďalej močiť, bude mať smäd a dokonca bude dehydratovaný. Tento stav je známy ako diabetes insipidus. Hoci sa nazýva diabetes insipidus, tento stav sa líši od diabetes mellitus, pretože hladina cukru v krvi v tele zostáva stabilná.
Prader-Williho syndróm
Prader-Williho syndróm je zriedkavé dedičné ochorenie. Tento syndróm spôsobuje, že hypotalamus nefunguje správne pri regulácii chuti do jedla. To spôsobuje, že ľudia s týmto stavom sa po jedle necítia sýti, takže riziko obezity je veľmi vysoké, po ktorom nasledujú príznaky pomalšieho metabolizmu a úbytku svalovej hmoty.
Hypopituitarizmus
Hypopituitarizmus je stav, keď hypofýza neprodukuje dostatok hormónov. Aj keď je to zvyčajne spôsobené poškodením hypofýzy, príčinou môže byť aj dysfunkcia hypotalamu.
Ľudia s týmto stavom zvyčajne pociťujú príznaky bolesti hlavy, rozmazané videnie, zvýšenú citlivosť na svetlo a stuhnutosť krku.
Akromegália a hypofyzárny gigantizmus
Akromegália hypofýzy a gigantizmus sú zriedkavé poruchy rastu, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nepretržitého vylučovania rastového hormónu z hypofýzy.
Gigantizmus hypofýzy sa vyskytuje u dospievajúcich a detí, ktorí majú nadbytok rastového hormónu, zatiaľ čo akromegália sa vyskytuje u dospelých, ktorí majú nadbytok rastového hormónu produkovaného hypotalamom.
Nadbytok rastového hormónu spôsobuje nadmernú sekréciu rastových faktorov, ktoré potom stimulujú rast podporujúce účinky na bunky kostrového svalstva, chrupavky, kosti, pečeň, obličky, nervy, kožu a pľúca a regulujú bunkovú syntézu DNA.
Adolescenti a deti s hypofyzárnym gigantizmom najčastejšie zažívajú abnormálne rýchly nárast výšky spolu s rýchlym prírastkom hmotnosti. Medzi ďalšie menej časté znaky patria veľké ruky a nohy, makrocefália, drsné črty tváre a nadmerné potenie.
Zatiaľ čo dospelí s akromegáliou majú príznaky, ako je prerastanie mäkkých tkanív a zhrubnutie kože, zväčšené ruky a nohy, hypertrofia kolena, viscerálne zväčšenie štítnej žľazy a srdca, inzulínová rezistencia a cukrovka.
Centrálna hypotyreóza
Väčšina prípadov hypotyreózy je spôsobená ochorením štítnej žľazy. Ale v zriedkavých prípadoch sa hypotyreóza môže vyskytnúť v dôsledku porúch hypotalamu a hypofýzy v dôsledku traumatického poranenia mozgu, metastatickej rakoviny mozgu, mŕtvice alebo infekcie.
Poruchy tejto časti mozgu vedú nakoniec k nedostatočnému uvoľňovaniu hormónu uvoľňujúceho tyreotropín alebo hormónu stimulujúceho štítnu žľazu a môžu viesť k centrálnej hypotyreóze.
Medzi príznaky hypotyreózy patrí letargia, pomalý rast u detí, extrémna citlivosť na chlad, vypadávanie vlasov, suchá koža, zápcha a sexuálna dysfunkcia.
Tipy na udržanie zdravého hypotalamu
Aby nedošlo k zdravotným problémom, hypotalamus, ktorý je dôležitou súčasťou mozgu, je potrebné udržiavať zdravý. Správy zo zdravotného systému Mayo Clinic, tu sú rôzne tipy, ktoré vám môžu pomôcť udržať váš mozog zdravý.
Cvičebná rutina
Váš mozog potrebuje na správne fungovanie krv bohatú na kyslík a živiny. Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako zvýšiť prietok krvi do mozgu. To je dôvod, prečo cvičenie môže vyživovať mozog.
Snažte sa pravidelne cvičiť aspoň 30 minút každý deň. Môžete si vybrať prechádzku, plávanie alebo bicyklovanie.
Doprajte si dostatok spánku
Spánok hrá dôležitú úlohu v zdraví mozgu, vrátane hypotalamu. Existuje niekoľko teórií, že spánok pomáha vyčistiť abnormálne proteíny v mozgu a posilňuje pamäť.
Jedzte zdravé jedlo pre mozog
Mozog získava živiny z potravy. Preto, aby ste si udržali zdravie mozgu, musíte venovať pozornosť výberu potravín. Zvýšte spotrebu rýb, semien a orechov.
Omega 3 mastné kyseliny sú známe tým, že poskytujú veľa výhod pre mozog, tieto živiny môžete získať z mliečnych rýb, tuniaka alebo lososa.