Panenský kokosový olej (VCO) alias panenský kokosový olej je považovaný za kvalitnejší ako obyčajný kokosový olej, pretože prechádza iným procesom extrakcie. Panenský kokosový olej sa získava priamo z čerstvého kokosového mlieka bez toho, aby prešiel procesom zahrievania, rafinácie, bielenia a parfumovania, takže nemení prirodzené vlastnosti oleja. Zdá sa, že výhody panenského kokosového oleja pre zdravie sú úžasné. Príďte, zistite kompletné informácie!
Aké sú výhody panenského kokosového oleja?
Niektoré z výhod panenského kokosového oleja, vrátane:
1. Zbystrenie kognitívnej funkcie mozgu
Jednou z najprospešnejších vlastností panenského kokosového oleja je obsah mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom (MCT).
MCT sú nielen ľahšie absorbované pečeňou ako iné typy mastných kyselín, ale sú tiež rýchlejšie metabolizované. To znamená, že tieto zdravé mastné kyseliny môžu byť ďalej spracované na ketóny, ktoré môže mozog využiť ako hlavný zdroj energie. V spojení s diétou s nízkym obsahom sacharidov môže príjem ketónov pokryť až 70 % energetických požiadaviek mozgu a ukázalo sa, že má možný terapeutický účinok u ľudí trpiacich stratou pamäti, ako v prípade Alzheimerovej choroby.
Okrem toho, jedinečné fenolové zlúčeniny a hormóny nachádzajúce sa v panenskom kokosovom oleji môžu byť schopné zabrániť agregácii amyloidných beta peptidov, ktoré sú súčasťou popredných teórií o príčine Alzheimerovej choroby.
2. Zabíja baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú infekciu
Takmer 50 percent mastných kyselín v panenskom kokosovom oleji tvorí kyselina laurová. Keď sa kyselina laurová trávi, tieto zdravé mastné kyseliny sa premenia na látku nazývanú monolaurín. Je známe, že kyselina laurová a monolaurín zabíjajú škodlivé patogény, ktoré spôsobujú infekciu, ako sú baktérie, vírusy a huby.
Ukázalo sa, že tieto dve látky v kokosovom oleji dokážu zabíjať baktérie Staphylococcus aureus (veľmi nebezpečný patogén) a hubu Candida Albicans. Kyselina laurová je tiež známa tým, že je dobrá pre zdravie srdca tým, že znižuje celkový cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol.
Výhody panenského kokosového oleja, ktoré boli tiež preukázané, sú prevencia a liečba žalúdočných vredov, dutín a otravy jedlom.
3. Zníženie frekvencie detských záchvatov
Obsah MCT v panenskom kokosovom oleji sa posiela priamo do pečene, kde sa spracuje na ketóny, ktoré sa posielajú do mozgu ako hlavný zdroj energie. Ak sa panenský kokosový olej užíva pravidelne v spojení s diétou s nízkym obsahom sacharidov, zvyšuje sa tým koncentrácia ketolátok v krvi, čo môže pomôcť znížiť výskyt záchvatov u detí s epilepsiou – dokonca aj u detí, ktorých záchvaty nemožno kontrolovať liekmi. .
4. Hladké trávenie ako benefit panenského kokosového oleja
Panenský kokosový olej zohráva veľkú úlohu pri napomáhaní lepšiemu tráviacemu systému, pretože pomáha telu absorbovať vitamíny a minerály rozpustné v tukoch. Napríklad horčík a vápnik. Niekoľko štúdií ukázalo, že MCT v panenskom kokosovom oleji môžu pomôcť rozložiť a stráviť lipidy.
5. Pomôžte schudnúť
Okrem toho, že pomáha bojovať proti poruchám mozgu a pamäti, konzumácia mastných kyselín obsiahnutých v tomto oleji preukázateľne zvyšuje počet kalórií, ktoré spálite. Inými slovami, telo dokáže ľahko premeniť tuk na energiu. Je známe, že ketóny, ako forma energie z metabolizmu tukov, majú vplyv na zníženie chuti do jedla.
Okrem toho sa zdá, že panenský kokosový olej je veľmi účinný pri redukcii brušného tuku. Tento tuk je najnebezpečnejším ukladaním tuku zo všetkých typov telesného tuku a je silne spojený s rôznymi chronickými ochoreniami.
Táto metóda je dôležitá pre ľudí, ktorí sú na programe na chudnutie, pretože v podstate panenský kokosový olej pomáha zvýšiť váš metabolizmus. Jedna štúdia zistila, že denný príjem 15-30 gramov MCT zvýšil energetický výdaj za 24 hodín až o 5 percent (asi 120 kalórií za deň). Výhody panenského kokosového oleja preto zahŕňajú aj pomoc pri dramatickej strate hmotnosti, ak sa konzumuje dlhodobo.