Zápach z úst môže vzniknúť v dôsledku jedla, ktoré jete, neudržiavania čistých úst a zubov a určitých zdravotných problémov. U niektorých ľudí je cítiť nepríjemný zápach aj z úst, pretože v zube je dutina, aj keď necítite bolesť zubov. Pozrite si vysvetlenie a ako to vyriešiť nižšie!
Zápach z úst kvôli dutinám, ako to?
Ústa sú biotopom rôznych druhov baktérií. Tieto baktérie žijú tak, že jedia cukor z jedla a pijú zvyšky zastrčené medzi zubami.
Trávením baktérií potom vznikajú kyseliny, ktoré môžu narúšať povrch zubov a robiť zuby pórovité. Táto kyselina bude do neho zub naďalej nahlodávať a postupne spôsobovať kaz.
Povrch zuba sa nakoniec pomaly rozpadá a v zuboch sa tvoria malé kazy. Čím dlhšie zostanú baktérie a kyseliny na zuboch, tým viac bude pribúdať kazov a kazov.
Tieto baktérie naďalej žijú a množia sa v dutine zuba. Pri trávení potravy baktérie v dutinách produkujú aj odpadové látky, ktoré spôsobujú zápach z úst.
Spustenie Mayo Clinic, tento stav, ktorý je v mediálnom svete známy aj ako halitóza, môže znížiť vaše sebavedomie. Okrem toho postihuje asi 25 percent ľudí. Jedenie určitých potravín a určité podmienky môžu tiež spôsobiť zápach z úst.
Na webovej stránke hongkonskej vlády pre oddelenie výchovy k ústnemu zdraviu Department of Health sa uvádza, že zápach sa môže zhoršiť, ak sú ústa naplnené baktériami, ako napr. Fusobacterium, P. intermediaa T. denticola. Tieto tri baktérie rozkladajú proteíny na sulfidové zlúčeniny. Táto zlúčenina spôsobuje zápach z úst v dôsledku dutín a zápachu z úst.
Ako sa zbaviť zápachu z úst v dôsledku dutín
Asi 80 % prípadov zápachu z úst pochádza z problémov s ústami a zubami. Riešenie preto musí začať od zdravia ústnej dutiny a zubov.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili zápachu z úst v dôsledku dutín:
1. Dodržiavajte ústnu a zubnú hygienu
Ak si len zriedka čistíte ústa a zuby, baktérie sa budú naďalej množiť a zhoršovať zápach z úst. Zápach z úst v dôsledku dutín sa môžete vyhnúť vykonaním nasledujúcich krokov:
- Čistite si zuby aspoň dvakrát denne, potom pokračujte v používaní zubnej nite.
- Umyte si zuby elektrickou kefkou alebo zubnou kefkou s malým hrotom, aby ste si vyčistili ťažko dostupné miesta na zuboch.
- Použite špeciálnu zubnú pastu na dutiny
- Po umytí zubov kloktajte antiseptickou ústnou vodou.
- Čistí povrch jazyka od baktérií, nečistôt a odumretých buniek.
2. Pravidelne kontrolujte u zubára
Pravidelné kontroly aspoň každých 6 mesiacov sú veľmi dôležité, aby sa predišlo zápachu z úst v dôsledku dutín. Pravidelné čistenie zubov totiž na udržanie optimálnej ústnej hygieny nestačí.
Počas návštevy zubár pomocou špeciálnych nástrojov a techník dôkladne vyčistí ústa a zuby. Použité nástroje sú schopné efektívnejšie odstraňovať plak.
Okrem toho vie zubár odhaliť aj riziko vzniku nových kazov v zuboch a iné zdravotné problémy, ako sú ochorenia ďasien, infekcie, zubný kaz.
3. Pite dostatok vody
Pitná voda udrží ústa vlhké a zároveň vyčistí ústa od baktérií a nečistôt, ktoré sa v nich uviazli. Týmto spôsobom môžete znížiť vystavenie baktériám a kyselinám, ktoré erodujú povrch vašich zubov.
Môžete tiež piť mlieko, aby ste minimalizovali zápach z úst. Vyhýbajte sa sladeným nápojom s obsahom cukru, sódy, ochuteným nápojom a podobne, aby sa na medzerách v zuboch neprilepil cukor.
4. Kloktajte ústnou vodou
Ak si pravidelne čistíte zuby správnym spôsobom, no zápach z úst v dôsledku zubného kazu nezmizne, nezaškodí vyskúšať inú metódu. Vec, ktorá sa dá prekonať, je kloktanie pomocou ústnej vody.
V štúdii sa zistilo, že ústna voda alebo antibakteriálna ústna voda sa tvrdí, že je veľmi dobrá pri kontrole zápachu z úst. Pozor na ústnu vodu, ktorá obsahuje chlórhexidín ako aj cetylpyridínium pretože je užitočný na zníženie počtu baktérií v ústach.
Potom si môžete vybrať aj ústnu vodu s obsahom oxidu chloričitého a zinok pretože pomáha odstraňovať nepríjemné pachy neutralizáciou nepríjemných pachov.
5. Znížte príjem kávy
Väčšina ľudí vrátane vás pravdepodobne potrebuje na začiatok dňa príjem kofeínu z kávy. To má zvýšiť nadšenie a odstrániť ospalosť.
Keď však pociťujete zápach z úst v dôsledku dutín, skúste znížiť denný príjem kávy. Nielenže vám zafarbí zuby, ale ukáže sa, že káva má vysoký obsah síry, ktorá spôsobuje zápach z úst.
Nielen to, obsah kofeínu v čaji alebo káve môže spôsobiť sucho v ústach. To tiež zvyšuje zápach v ústach.
6. Vyhnite sa konzumácii alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu nie je zdraviu prospešná. Jedným z nich je, že môže zvýšiť zápach z úst, ktorý je tiež spôsobený dutinami.
V štúdii z roku 2018, publikovanej v časopise Microbiome, vedci zistili vyššie koncentrácie zlých baktérií. Súvisí to s problémami so zubami, ako je ochorenie ďasien, a môže to spôsobiť zápach z úst.
Navyše, alkohol môže tiež spustiť kyslý reflux, ktorý spôsobí, že žalúdočná kyselina stúpa do hrdla a vytvára zápach.
Zápach z úst kvôli dutinám je naozaj nepríjemný. Ak sa tento stav nelieči, môže viesť k závažnejším zdravotným problémom, ako je ochorenie ďasien alebo infekcia.
7. Konzumácia niektorých druhov ovocia
Ďalším spôsobom, ako sa môžete pokúsiť zbaviť zápachu z úst v dôsledku dutín, je jesť určité ovocie.
Ako jablká, o ktorých sa tvrdí, že majú pozitívny vplyv na zápach z úst. Štúdia ukázala, že jablká obsahujú prírodné zlúčeniny, ktoré neutralizujú zápach z úst. Okrem toho je obsah užitočný aj na produkciu slín, ktoré fungujú v boji proti zápachu z úst.
Môžete tomu však zabrániť niekoľkými jednoduchými spôsobmi. Ak je príčinou skutočne kaz, okamžite choďte k zubárovi, aby ho vyplnil. Potom nezabudnite udržiavať ústa a zuby čisté pomocou vyššie uvedených metód.