Olej z citrónovej trávy má mnoho zdravotných výhod, od liečby hnačky, stresu až po otravnú nevoľnosť. Tento esenciálny olej môžete využiť nielen pri inhalácii, ale aj rôznymi spôsobmi. Tu je recenzia.
Ako používať olej z citrónovej trávy
1. Pomocou difuzéra
Plánujete použiť olej z citrónovej trávy ako aromaterapiu? Upokojujúca vôňa citrónovej trávy môže pomôcť zmierniť stres, únavu a zmierniť bolesti hlavy. Skúste použiť difuzér, aby ste získali výhody.
Pre aromaterapiu môžete zmiešať olej z citrónovej trávy s inými esenciálnymi olejmi, ako je pelargónia, mäta pieporná, levanduľa alebo citrón. Spôsob je jednoduchý, do difuzéra stačí nakvapkať 2 až 3 kvapky oleja z citrónovej trávy.
2. Pomocou umývadla naplneného vodou
Ak nemáte difuzér, lacnou a jednoduchou alternatívou k inhalovaniu tohto esenciálneho oleja je použitie umývadla s teplou vodou. Naplňte nádobu teplou vodou a potom do nej dajte 3 kvapky tohto oleja.
Paru vytvorenú z umývadla môžete vdychovať priamo. Okrem toho je možné túto zmes použiť aj na namáčanie nôh na 10 až 15 minút na zmiernenie bolesti a únavy.
3. Ako masážny olej
Aby ste ho vyrobili ako masážny olej, nemali by ste ho aplikovať priamo na pokožku. Esenciálne oleje sú oleje, ktoré je potrebné pred použitím zriediť.
Olej z citrónovej trávy môžete zmiešať s nosným olejom, ako je sladký mandľový, jojobový alebo avokádový olej.
Zmiešajte šesť kvapiek oleja z citrónovej trávy s 1/2 čajovej lyžičky nosného oleja. Až potom ho môžete použiť na aplikáciu priamo na pokožku.
Môžete ho tiež najskôr aplikovať na predlaktie, aby ste skontrolovali, či nedošlo k alergickej reakcii alebo nie. Ak dôjde k začervenaniu, páleniu alebo svrbeniu, neaplikujte tento olej na iné časti pokožky.
4. Miešanie do kúpeľa
Tento jeden esenciálny olej môžete primiešať aj do kúpeľa. Pridajte 6 až 12 kvapiek tohto oleja do kúpeľa naplneného vodou. Zažite pocit sviežosti z vône citrónovej trávy pri kúpaní.
Riziká a vedľajšie účinky oleja z citrónovej trávy
Ako esenciálny olej môže olej z citrónovej trávy spôsobiť alergické reakcie alebo podráždenie pri aplikácii priamo na pokožku. Preto ho musíte pred použitím najskôr zriediť.
Pred použitím na celé telo ako masážny olej je tiež dobré urobiť kožný test, aby ste skontrolovali alergické reakcie. Tento olej by ste si tiež nemali nanášať na miesta v blízkosti slizníc a očí.
Navyše, na rozdiel od pôvodnej citrónovej trávy, esenciálny olej z tohto rastlinného extraktu môže byť pri požití toxický. Pri miešaní preto dávajte pozor, aby ste ho neprehltli surové.
Ak plánujete používať olej z citrónovej trávy ako doplnkovú liečbu, je dobré sa najskôr poradiť s lekárom. To platí najmä pre tých z vás, ktorí sú v:
- Máte cukrovku alebo nízku hladinu cukru v krvi
- Problémy s dýchaním, ako je astma
- ochorenie pečene
- V súčasnosti podstupuje chemoterapiu
- Tehotné a dojčiace ženy
Hoci je vyrobený z prírodných surovín, citrónový olej môže mať na niektorých ľudí s určitými problémami negatívny vplyv.