Kúpanie dvakrát denne sa stalo zvykom mnohých ľudí. Povedal, nie je to čisté, ak sa dvakrát neosprchujete. Alebo niektorí hovoria, že kúpanie raz denne je špinavé. Je však pravda, že kúpanie dvakrát denne je zdravšie a telo je čistejšie?
Je kúpanie dvakrát denne zdravšie?
Telesná hygiena totiž veľmi ovplyvňuje zdravie človeka. Kúpanie môže vyčistiť pokožku a odstrániť odumreté kožné bunky, aby sa póry vyčistili a kožné bunky mohli správne fungovať.
Kúpanie tiež odstraňuje zlé baktérie, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky a iné kožné problémy. Nielen to, ak sa pravidelne sprchujete, sú tu aj ďalšie zdravotné výhody:
- posilniť imunitný systém
- znížiť svalové bolesti a bolesti
- znížiť opuch
- zlepšiť prietok krvi
- zlepšiť koncentráciu
- znížiť únavu
- urýchliť dýchanie
Časté kúpanie však nezaručuje, že vaše telo bude zdravšie. Dôvodom je, že časté kúpanie môže v skutočnosti spôsobiť, že niektoré druhy dobrých baktérií z tela zmiznú.
Takže sprchovanie každý deň, nieto kúpanie dvakrát denne, ako to robí väčšina ľudí, nezaručuje, že ste zdravší.
Napriek tomu neexistuje žiadne kritérium, ako často by ste sa mali počas dňa sprchovať. Je možné, že ľudia, ktorí sa kúpajú raz denne, sú stále zdravší a čistejší ako kúpanie dvakrát denne a naopak.
Čo je jasné, kúpať sa raz denne, dvakrát, alebo dokonca nekúpať sa vôbec, to závisí od každého človeka, pretože potreba čistoty každého človeka je iná.
Každý má svoje vlastné štandardy
Väčšina ľudí verí, že ideálne by sa malo kúpať dvakrát denne.
V skutočnosti, ak sa v jeden deň vôbec neokúpete, nemusí vás nutne zašpiniť a vaše telo ochorie. To sa opäť vracia k potrebám a podmienkam každého človeka, napríklad jeho každodenným činnostiam alebo počasiu, ktoré má v tom čase v krvi.
Potreby na kúpanie podľa vekových skupín
1. Batoľa
Podľa Americkej akadémie pediatrov sa deti nemusia kúpať každý deň. Bábätká by mali mať pravidelný plán kúpania, keď sa začnú plaziť a začnú jesť.
Pred vstupom do tohto štádia sa deti nemusia kúpať raz alebo dokonca dvakrát denne.
2. Deti
Pokiaľ sa deti aktívne nepohybujú, napríklad nepobehujú, aby sa potili alebo sa nehrali na špinavých miestach mimo domu, deti vo veku 6-11 rokov sa nemusia kúpať raz alebo dvakrát denne. Môžu sa dokonca kúpať raz za niekoľko dní.
Keď však začnú udierať do puberty, ich potreby na kúpanie sa začínajú meniť av tomto období je najlepšie, aby sa deti začali kúpať aspoň raz denne.
3. Tínedžeri
Tínedžeri majú tendenciu byť fyzicky aktívni a automaticky produkujú viac potu. Najmä dospievajúci chlapci, ktorí radi športujú s kamarátmi v škole. Preto je na udržanie čistoty určite potrebné kúpanie aspoň raz denne po aktivitách.
4. Dospelý
Keď budú dospelí, najmä ľudia v produktívnom veku, vo všeobecnosti budú mať prácu. Práca a činnosti, ktoré robíte, určujú, ako často sa musíte sprchovať.
Práca v teréne alebo ťažká práca, ktorá si vyžaduje aktívny pohyb vášho tela, si určite vyžaduje častejšie sprchovanie, ako keby ste celý deň pracovali v klimatizovanej miestnosti.
5. Starší
Starší ľudia sa nemusia kúpať raz alebo dvakrát denne, pretože vo všeobecnosti sa starší ľudia málo hýbu, aby sa veľa potili. Starší ľudia sa môžu kúpať raz alebo dvakrát týždenne a aby si udržali telo každý deň svieže, môžu použiť najprv žínku namočenú v teplej vode.
Čo sa stane, ak rozvrh sprchovania nezodpovedá vašim potrebám
Hoci neexistuje ideálny čas na sprchovanie, ak sa osprchujete, ktoré nevyhovuje vašim potrebám, bude to mať vplyv, ktorý ovplyvní váš zdravotný stav.
Príliš často kúpeľ
Nechápte ma zle, ale zvyk kúpať sa viac ako dvakrát denne, hoci sa vôbec nepotíte a len tak sedíte doma, v skutočnosti spôsobuje kožné problémy.
Zvyčajne časté sprchy vašu pokožku vysušia. Tento stav môže viesť k kožným ochoreniam, ako je ekzém. Vaša pokožka môže byť svrbivá, červená a popraskaná.
Ak máte zdravotné problémy s kožou, ako je psoriáza, kúpanie dvakrát denne môže vyvolať recidívu vašej choroby. Príliš časté kúpanie môže tiež zničiť vrstvu pokožky nazývanú kyslý plášť. Navyše, ak sa kúpete s použitím alkalického mydla, zmení sa pH vašej pokožky.
Strata tejto vrstvy a meniace sa pH pokožky spôsobia, že pokožka bude náchylnejšia na infekciu. Stavu vašej pokožky je preto potrebné prispôsobiť aj plán kúpania. Ak máte určité kožné problémy, mali by ste to konzultovať so svojím lekárom.
Príliš zriedkavé sprchovanie
Ak sa budete kúpať príliš často, vaše telo bude produkovať nepríjemný telesný zápach. Pochádza zo zmesi potu a baktérií, ktorá sa drží na tele príliš dlho.
Výskyt potu je vyvolaný aktívnymi pohybmi tela, hormónmi a stresom. Pot sám o sebe je bez zápachu, no produkcie potu je priveľká a zmiešaná s baktériami, vtedy sa objaví nepríjemný zápach.
Zvyčajne sa to vyskytuje v oblastiach záhybov tela, ako sú podpazušie a slabiny. To samozrejme robí ľudí okolo vás menej pohodlnými.
Navyše, príliš zriedkavé kúpanie môže spôsobiť nerovnováhu dobrých a zlých baktérií vo vašom tele. Príliš veľa zlých baktérií na koži v porovnaní s množstvom dobrých baktérií na tele môže zvýšiť riziko infekcie. Ak sa kúpete príliš zriedkavo, môžu sa objaviť aj iné zdravotné problémy pokožky.