Mať bucľaté líčka alebo bacuľaté líčka je často vnímané ako rozkošné. Mnohí ľudia – najmä ženy – sa však v skutočnosti stávajú neistými a chcú mať tenké líca. Bucľaté líčka sa totiž častejšie spájajú s priberaním. Tí z vás, ktorí to zažili, sa zatiaľ nebojte. Bacuľaté líčka môžete prirodzene a medicínsky zredukovať pomocou nasledujúcich možností.
Ako prirodzene zredukovať bucľaté líčka?
Zmenšiť bucľaté líčka alebo bucľaté líčka prirodzeným spôsobom vlastne nie je nemožné. To si však vyžaduje dlhší proces, alias nie okamžitý. Musíte to tiež robiť dôsledne, aby boli výsledky efektívnejšie.
Rôzne prírodné spôsoby, ktoré môžu znížiť bacuľaté líca, zahŕňajú:
1. Cvičenie na tvár
Chcete mať tenké líca? Snažte sa robiť tvárové cvičenia čo najčastejšie. Dobré, keď sa zobudíte, oddýchnete si, prídete domov zo školy alebo z práce až pred spaním.
Štúdia publikovaná v časopise Americkej spoločnosti pre estetickú plastickú chirurgiu odhalila, že tvárové cvičenia vykonávané 2-krát denne počas 8 týždňov môžu pomôcť zvýšiť hrúbku svalov a omladiť tvár. Inými slovami, vaše líčka budú vyzerať tenšie a mladšie.
Existuje mnoho typov tvárových cvičení, ktoré môžete robiť, vrátane:
- Rybia tvár: Stlačte si líca do úst a minútu podržte. Potom opakujte osemkrát, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
- Nafúknuté ústa: naplňte ústa vzduchom, potom stlačte vzduch na pravé líce, ľavé líce, hornú peru a bradu. Robte každú minútu.
- Cvičenie úsmevu: Chvíľu sa usmievajte čo najširšie so zovretými perami a potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
2. Upravte svoj jedálniček a cvičebný režim
Tuk na tvári môže byť v skutočnosti redukovaný prirodzeným spôsobom znížením celkového telesného tuku. To znamená, že stále máte nádej, že budete mať tenké líca, ak budete dodržiavať zdravú stravu vyváženú cvičením.
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú rafinované sacharidy (rafinované sacharidy) ako napr cookies, koláče a cestoviny a potraviny s vysokým obsahom soli. Príjem rafinovaných sacharidov sa v tele spracuje na tukové zásoby a zvýši telesnú hmotnosť. Potraviny s vysokým obsahom soli môžu zvýšiť zadržiavanie vody, čo spôsobí, že niektoré časti vášho tela budú opuchnuté.
Nezabudnite to vyvážiť účinným kardio cvičením na chudnutie. Napríklad chôdzou, behom, bicyklovaním alebo plávaním. Čím lepší je váš zdravý životný štýl, tým rýchlejšie budete chudnúť a vaše líca budú vyzerať tenšie.
3. Pite veľa vody
Nielen, že je účinný pri prevencii dehydratácie, pitie veľkého množstva vody môže v skutočnosti pomôcť aj pri rednutí líc. Správy z Healthline, udržiavanie telesných tekutín v rovnováhe môže zabrániť opuchom v tvári.
Okrem toho sa vám v tele zvýši aj metabolizmus, a to až o 24 percent. To znamená, že telo spáli viac kalórií a pomôže vám schudnúť, vrátane líc. To však neznamená, že môžete vypiť toľko vody, koľko len dokážete, aby vám rýchlo schudli líca, viete.
Možnosti lekárskeho ošetrenia na zníženie bacuľatých líc
Nemálo ľudí uprednostňuje okamžitú cestu, alias lekársky spôsob, na zoštíhlenie líc. Dôvodom je, že táto metóda prináša výsledky rýchlejšie a podľa želania, a nie stenčovanie líčok prirodzeným spôsobom, ktorý zvyčajne trvá dlhšie.
Treba si však uvedomiť, že všetky tieto medicínske postupy majú svoje vedľajšie účinky a riziká. Preto sa najskôr poraďte s najbližším dermatológom, kým sa rozhodnete pre redukciu bucľatých líčok lekárskymi zákrokmi.
Nasledujú možnosti lekárskej liečby, ktoré môžu znížiť bacuľaté líca, a to:
1. Liposukcia
Liposukcia aka liposukcia je operácia, pri ktorej sa odsáva tuk na tvári, ktorý sa v tomto prípade robí na lícach. Lekár vpichne lokálne anestetikum do určitej oblasti líca, následne sa odsaje prebytočný tuk v líci.
Tento lekársky zákrok je dostatočne sľubný na to, aby splnil vaše želanie mať tenké líca. Proces liposukcie má však viacero vedľajších účinkov v podobe rizika infekcie, drobných jaziev, embólií až po opuchy alias edémy.
2. Face lift
Lifting tváre, tiež známy ako lifting tváre, je okamžitý spôsob, ako dosiahnuť, aby vaša tvár vyzerala mladšie. Tento postup zahŕňa odstránenie prebytočnej kože a tukového tkaniva okolo krku a čeľuste. Výsledkom je, že línia vašej čeľuste vyzerá výraznejšie a vaše líca vyzerajú tenšie.
Bohužiaľ, tento postup môže spôsobiť väčšiu chirurgickú traumu ako liposukcia. Aj riziko komplikácií býva vyššie, takže rekonvalescencia je aj dlhšia.
3. Ultrazvuk
Možno poznáte ultrazvukové postupy na diagnostiku rôznych chorôb. Vedeli ste však, že k tónovaniu líc môže pomôcť aj ultrazvuk?
Ultrazvuk, ktorý sa často používa pri kozmetických ošetreniach, je postup, ktorý využíva zvukové vlny na roztopenie tukových usadenín na tvári. Tento tuk vaše telo prirodzene odstráni alebo ho možno odsať cez malé rezy.
Okrem toho môžu ultrazvukové procedúry stimulovať tvorbu nového kolagénu, čo môže mať efekt zdvíhanie aka tesné na koži. Nielenže vám rednú líca, ale aj vaša tvár vyzerá sviežejšie a mladšie.