Záchvaty paniky a záchvaty úzkosti sa zdajú byť len normálnou panikou a úzkosťou, aj keď tieto dva stavy sú klasifikované ako psychologické poruchy. Môže byť, tiež to zažívate? Zistite viac o tom, čo je záchvat paniky, čo je záchvat úzkosti a ako rozpoznať jeho príznaky a symptómy.
Čo je to úzkosť alebo úzkosť?
Ustarostenýje prirodzený poplašný systém tela, keď sa cítite ohrození, pod tlakom alebo v stresovej a nepríjemnej situácii. Vo všeobecnosti úzkosť nie je zlá vec. Úzkosť vám môže pomôcť zostať bdelým a sústredeným, pripraviť vás na prácu a motivovať vás k riešeniu problémov.
Úzkosť je viac ako len inštinkt. V dôsledku reakcie tela „bojuj alebo uteč“ má úzkosť niekoľko fyzických znakov a symptómov.
Aké sú príznaky toho, že ste nervózny??
príznaky a symptómy úzkosť alebo úzkosť je:
- Nadšený, nervózny.
- Potenie.
- Bolesť žalúdka alebo závrat.
- Časté močenie alebo hnačka.
- Udýchaný.
- Chvenie a zášklby.
- Svaly napäté.
- Bolesť hlavy.
- slabý.
- Nespavosť.
- Strach.
- Je ťažké sústrediť sa.
- Ľahko sa nahnevať.
- Napätý a úzkostlivý.
- Citlivý na potenciálne nebezpečenstvá, ľahko sa zľakne.
- Prázdna myseľ.
Ak vás však naďalej sužuje extrémna úzkosť a strach, ktorý naďalej zasahuje do vášho denného režimu a fungovania, nazýva sa to úzkostná porucha.
Úzkostné poruchy môžu byť desivé, znepokojujúce a oslabujúce. Mnohé z rovnakých symptómov sa vyskytujú pri mnohých bežných ochoreniach (ako sú srdcové choroby, problémy so štítnou žľazou a problémy s dýchaním), ľudia s úzkostnými poruchami často viackrát navštevujú pohotovosť alebo lekársku ordináciu a myslia si, že majú život ohrozujúcu choroba. Môže to trvať mesiace alebo roky a veľa epizód frustrácie, kým sa dostane správna diagnóza.
Aký je rozdiel medzi normálnou panikou a záchvatom paniky?
Úzkostné poruchy sú v skutočnosti veľkým dáždnikom, ktorý pokrýva šesť typov psychologických porúch, a to generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD), záchvaty paniky alebo úzkostné poruchy. záchvaty panikyobsedantno-kompulzívna porucha (OCD), fóbie, sociálna úzkostná porucha a posttraumatická porucha (PTSD).
Na druhej strane záchvaty paniky sú stavom odvodeným od záchvatov úzkosti, ktoré majú špecifickejšie vlastnosti. Na vzájomné opísanie sa často používajú výrazy „záchvat paniky“ a „záchvat úzkosti“. Vo svete medicíny však panický záchvat je nepresný výraz.
Možno ste zažili pocit strachu, ktorý zaplaví vaše telo, keď sa ocitnete v hrozivej alebo nebezpečnej situácii. Napríklad prechádzať cez ulicu, keď auto náhle zrýchlilo, alebo počuť burácajúce výkriky davu počas demonštrácie. Chvíľková panika vám spôsobí zimomriavky a zimomriavky po chrbte, čo spôsobí, že vaše srdce rýchlo bije, váš žalúdok sa krúti a vaše myšlienky sú zmätené.
Keď nebezpečenstvo pominie, zvyčajne zmiznú aj príznaky paniky. Paniku teraz vystriedal pocit úľavy, pretože sa nám podarilo prekonať krízu a vrátiť sa do života.
Teraz si predstavte, že nakupujete v supermarkete a narazíte na starého suseda alebo priateľa. Uprostred vzrušujúceho rozhovoru vás zrazu zasiahne veľmi, veľmi panika, ktorá vyzerá, že príde veľká katastrofa. Vaše srdce bije tak silno, že vás bolí, potíte sa a máva závraty. Zrazu máte pocit, že omdlievate, cítite sa bláznivo alebo dokonca zomriete.
Potom, keď sa všetko skončí, panika sa zmení na pocit slabosti, únavy a zmätku; Neustále vás prenasledujú myšlienky, prečo sa to zrazu stalo, kedy sa to zopakuje a čo robiť, keď sa záchvat vráti.
Ak často pociťujete náhle, nevysvetliteľné záchvaty paniky, ktoré nesúvisia so situáciou, v ktorej sa nachádzate, a neustále vás terorizuje strach, že sa tieto záchvaty budú opakovať znova a znova, možno trpíte vážnym, ale ľahko liečiteľným psychickým stavom, menovite panikou. útokov. záchvaty paniky.
Potom, čo je záchvat paniky?
Cathy Frank M.D., riaditeľka Ambulantných behaviorálnych zdravotných služieb v nemocnici Henryho Forda, vysvetľuje, že záchvaty paniky, resp. záchvaty paniky, vzniká spontánne a nie ako reakcia na stresovú situáciu. Záchvaty paniky sa vyskytujú bez dôvodu a sú nepredvídateľné.
Počas záchvatu paniky bude osoba, ktorá ju zažíva, uväznená v takom terore a strachu, že má pocit, že zomrie, stratí kontrolu nad svojím telom a mysľou alebo dostane infarkt. Okrem toho budú postihnutí terorizovaní pocitmi obáv z ďalšieho záchvatu paniky.
Hoci presná príčina záchvatu paniky nie je známa, výskum odhaduje, že rovnako veľký podiel na útokoch a rozvoji má kombinácia biologických podmienok (génov) a vonkajších faktorov prostredia. záchvaty paniky.
Ako odhaliť záchvaty paniky?
Podľa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) sú záchvaty paniky charakterizované štyrmi alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:
- Búšenie srdca, zrýchlený tep.
- Vypotiť sa poriadne.
- Chvenie, chvenie.
- Pocit dýchavičnosti, ťažkosti s dýchaním.
- Pocit dusenia alebo dusenia.
- Bolesť alebo nepohodlie v hrudníku.
- Nevoľnosť alebo zvieranie žalúdka.
- Točí sa hlava, stráca rovnováhu, mdloby.
- Derealizácia a depersonalizácia, pocity odtrhnutia od tela či reality.
- Pocit straty kontroly nad telom, pocit šialenstva.
- Strach zo smrti.
- Necitlivosť alebo parestézia.
- Studený pot, zimnica, alebo je telo červené a teplé.
Mnohé z príznakov úzkostných porúch a záchvatov paniky sú si navzájom podobné, ale pri úzkostných poruchách je obdobie záchvatu vo všeobecnosti kratšie a menej závažné ako záchvaty paniky. Príznaky záchvatov úzkosti je však ťažšie zmiznúť v okamihu a môžu trvať niekoľko dní alebo dokonca mesiacov.
Mnoho ľudí, ktorí majú túto úzkostnú poruchu, tiež zažíva depresiu v určitom bode svojho života. Predpokladá sa, že úzkosť a depresia pochádzajú z rovnakej biologickej zraniteľnosti, čo môže vysvetľovať, prečo sa tieto dva rôzne stavy často prekrývajú. Depresia zhoršuje príznaky úzkostných porúch a naopak. Je dôležité, aby ste pri týchto dvoch psychických problémoch vyhľadali pomoc.