Bolesť žalúdka je bežný stav. Často bolesť žalúdka, ktorú cítite, nie je vážnym problémom. Nemusíte vždy chodiť k lekárovi, miernu bolesť žalúdka vám uľavia rôzne prírodné prostriedky, ktoré nájdete v kuchyni.
Ingrediencie, ktoré možno použiť ako prírodný liek na bolesť žalúdka
Je všeobecne známe, že určité zložky potravín alebo koreniny možno použiť ako lieky. V skutočnosti sa tento prírodný liek používa už roky.
Niektoré zložky vykazujú účinné výsledky na zníženie intenzity ochorenia, nehovoriac o bolestiach žalúdka. Poďte, čítajte ďalej a zistite, aké zložky možno použiť na zmiernenie bolesti žalúdka.
1. Zázvor
Od staroveku sa zázvor používa na liečbu rôznych stavov, od nevoľnosti po bolesti kĺbov alebo oboje.
V poslednej dobe viaceré štúdie ukázali, že zázvor môže byť aj veľmi účinným a prírodným liekom na žalúdočnú nevoľnosť.
Zázvor obsahuje prírodné chemikálie, ktoré pôsobia na uvoľnenie svalov v sliznici žalúdka a črevnej steny. Kvôli tejto vlastnosti sa zázvor často používa na zmiernenie žalúdočných kŕčov alebo kolikovej bolesti brucha. Zázvor môže tiež prirodzene zmierniť zápal.
Zázvor môžete konzumovať rôznymi spôsobmi. Ak je váš jazyk dostatočne silný, môžete okamžite žuť surový zázvor.
Prípadne môžete do horúceho čaju pridať aj nasekaný zázvor. Existuje aj zázvor, ktorý bol zabalený vo forme doplnkov.
2. Mäta pieporná
Zdroj: Medical News Today Mäta pieporná je známa vysokým obsahom mentolu. Táto magická chemikália nielenže udrží váš dych svieži, ale pôsobí aj ako prírodné analgetikum (uľavujúce od bolesti).
Preto sa hovorí, že mäta je účinným prírodným liekom na nevoľnosť a bolesti žalúdka.
Rovnako ako zázvor, aj čerstvá mäta sa dá použiť v mnohých podobách. Môžete pridať mätu piepornú do šálky horúceho čaju, pridať ju do svojich receptov alebo si rovno pochutiť na lístkoch mäty.
Mäta tiež pomáha zvyšovať chuť do jedla. Nielen pri bolestiach žalúdka, táto zložka môže byť dobrým riešením pri menštruačných bolestiach.
3. Citróny
Vedeli ste, že teplá citrónová šťava môže a je prospešná pri bolestiach žalúdka? Možno sa čudujete, ako môže citrónová šťava pomôcť vďaka jej vysoko kyslej povahe.
Citrón môže skutočne pomôcť, keď má žalúdok problémy s trávením potravy. Keď jedlo nemôže byť úplne strávené, môže to spôsobiť nepríjemné pocity, ako je bolesť žalúdka a zápcha.
Citrónová šťava stimuluje produkciu kyseliny, ktorá pomáha rozkladať potravu v žalúdku a umožňuje plynulejší pohyb jedla.
Jedným zo spôsobov, ako použiť citrón, aby ste sa zbavili podráždeného žalúdka, je vytlačiť šťavu z polovice citróna. Potom ju vmiešajte do pohára teplej vody s trochou cukru. Cukor môžete nahradiť aj medom.
Hoci môže zlepšiť trávenie, používanie citrónovej vody ako prírodného lieku by sa nemalo robiť, ak je bolesť žalúdka spôsobená vredom. Pretože citrón môže zhoršiť príznaky vredu, ktorý je cítiť.
4. Ryžová voda
Ryžová voda sa dá zrejme použiť aj ako prírodný liek na bolesti žalúdka. Zvyšná voda z umývania ryže môže zmierniť bolesť tým, že vytvorí vrstvu, ktorá chráni váš žalúdok a zníži zápal.
Ryžu musíte uvariť s dvojnásobným množstvom vody. Na šálku bielej ryže budete zvyčajne potrebovať 2 šálky vody.
Ryžu uvarte normálne a potom ju nechajte prikrytú chvíľu postáť. Prebytočnú tekutinu nalejte do pohára, pridajte trochu medu a vypite.
5. Jablčný ocot
Zdroj: Rodales Organic Life Jablčný ocot je prírodný liek, ktorý sa už dlho používa na bolesti žalúdka. Možno budete váhať, či ho použiť, vzhľadom na to, že jablčný ocot má aj kyslú chuť.
V skutočnosti neexistujú žiadne lekárske štúdie, ktoré by preukázali účinnosť jablčného octu pri problémoch s trávením. Existuje však teória, že kyselina v jablčnom octe je rovnaký typ kyseliny, ktorá sa nachádza v žalúdku.
Konzumácia jablčného octu sa považuje za vyrovnanie produkcie kyseliny v žalúdku. Tento ocot môže tiež pomôcť rozložiť tuky, ktoré zvyčajne spôsobujú poruchy tráviaceho systému.
Obsah octu môže pomôcť vyplaviť odpad vo vašich črevách, umyť zlé baktérie a vyplaviť ich z vášho systému a zároveň udržať dobré baktérie zdravé.
Niektorí ľudia sa rozhodnú piť denne ako prevenciu lyžicu jablčného octu. Ak sa vám zdá octová chuť príliš silná, zmiešajte niekoľko lyžíc octu s vodou spolu s lyžičkou medu a potom pomaly vypite.
6. Jogurt
Môžete tiež skúsiť jesť obyčajný jogurt. Jogurt je skvelý spôsob, ako dať svojmu imunitnému systému malú podporu kvalitnými probiotikami.
Jogurt obsahuje prírodné baktérie, ktoré možno použiť ako prírodný liek na zmiernenie bolesti žalúdka.
Najlepší spôsob, ako ho zjesť, aby ste sa zbavili podráždeného žalúdka, je zjesť obyčajný jogurt bez pridaného cukru. Ak chcete jesť sladký jogurt, môžete pridať trochu cukru.
7. BRAT Diéta (banán, ryža, jablková omáčka, toast)
Zdroj: Medical News Today Táto kombinácia potravín je ideálnou stravou pre tých, ktorí majú žalúdočné ťažkosti v dôsledku nevoľnosti alebo hnačky.
Potraviny odporúčané pri diéte BRAT majú nízky obsah vlákniny a obsahujú menej soli alebo korenia.
Ako je známe, jedlá s príliš silnou chuťou sú pri hnačke tabu.
Túto diétu môžete robiť, keď vám je zle, ale stále musíte jesť iné živiny, ktoré sú pre telo dôležité. Jeden z nich, toast, môže pomôcť absorbovať toxíny vo vašom žalúdku a zároveň zmierniť bolesť žalúdka.
Sú to rôzne prostriedky a prírodné spôsoby, ktorými sa môžete pokúsiť zbaviť bolesti žalúdka. Pamätajte, že vyššie uvedené zložky budú pravdepodobne efektívne fungovať iba pri miernej bolesti žalúdka.
Ak sa bolesť zhoršuje, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, aby ste získali najlepšie riešenie a liečbu.