Po presýtení alebo zjedení pikantného jedla nie je nezvyčajné, že žalúdok je plný pálčivej bolesti priamo v srdci. Zvyčajne tiež sprevádzaná kyslou alebo horkou chuťou v hrdle alebo ústach. Čo vlastne spôsobuje horkosť v žalúdku?
Prečo je môj žalúdok po jedle horúci a bolí?
Zdroj: Healthline Príčina pálenia záhy v žalúdku vo všeobecnosti pochádza zo stavov, ktoré ovplyvňujú funkciu žalúdka. Pálenie záhy môže byť aj príznakom rôznych porúch tráviaceho systému. Tu sú niektoré stavy, ktoré sú často príčinou.
1. Reakcia na niektoré potraviny
Korenené jedlo nie je jediným druhom jedla, ktoré môže spôsobiť horkosť v žalúdku. Niektorí ľudia môžu zaznamenať rovnakú reakciu, pretože ich tráviaci systém je citlivejší na určité látky v potravinách.
Nasledujú príklady potravín, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy, a ľudí, ktorí sú na to náchylní.
- Mliečne výrobky u ľudí s intoleranciou laktózy.
- Lepok u pacientov s celiakiou.
- Citrusové plody u pacientov s GERD, gastritídou a žalúdočnými vredmi.
- Mastné jedlá u ľudí s Crohnovou chorobou.
Okrem toho môžu alkoholické nápoje spôsobiť aj pocit pálenia, a to aj u ľudí so zdravým tráviacim systémom.
2. Kyslý reflux (reflux žalúdočnej kyseliny)
Jedlo, ktoré zjete, prejde cez pažerák a dole do žalúdka. Tento prehĺtací pohyb otvára pažerákový zvierač. Ezofageálny zvierač je sval, ktorý lemuje pažerák a žalúdok.
Sfinkter sa uzavrie, keď sa jedlo presunie do žalúdka. Ak sa však pažerákový zvierač po prehltnutí úplne neuzavrie, kyslý obsah žalúdka sa môže vrátiť späť do pažeráka.
Tento spätný tok je známy ako reflux kyseliny alebo reflux žalúdočnej kyseliny.
Ak reflux pretrváva, môže to byť príznakom ochorenia tzv gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Hlavnými príznakmi GERD sú bolesť a teplo v žalúdku a srdci (pálenie záhy).
3. Gastritída
Gastritída je stav, ktorý spôsobuje zápal vnútornej výstelky žalúdka. Okrem horúceho žalúdka sa môže objaviť aj nevoľnosť, vracanie a bolesti brucha.
Neliečený zápal môže viesť ku komplikáciám, ako sú žalúdočné vredy, krvácanie do žalúdka a rakovina žalúdka. Ak spozorujete príznaky gastritídy, okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.
4. Infekcia žalúdka
Infekcie žalúdka sú vo všeobecnosti spôsobené baktériami H. pylori. Tieto baktérie skutočne žijú prirodzene v žalúdku a nie vždy spôsobujú príznaky. Nové príznaky sa objavia, keď rast baktérií prekročí svoje normálne hranice.
Hlavnými príznakmi žalúdočnej infekcie sú bolesť brucha a pocit pálenia v žalúdku. Mnoho postihnutých sa tiež sťažuje na nadúvanie, časté grganie, nevoľnosť a vracanie a náhlu stratu hmotnosti.
5. Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Syndróm dráždivého čreva aka syndróm dráždivého čreva je súbor príznakov porúch trávenia, ktoré ovplyvňujú funkciu hrubého čreva. Predpokladá sa, že príčina pochádza z nervového problému, ktorý ovplyvňuje schopnosť kontrakcie hrubého čreva.
IBS môže spôsobiť, že váš žalúdok bude horúci a nepríjemný. Ďalšie príznaky, ktoré ho často sprevádzajú, sú hnačka, zápcha, plynatosť, nevoľnosť a vracanie. Nielen to, možno budete chcieť vykonávať potrebu častejšie.
6. Žalúdočný vred
Žalúdočné vredy sú vredy, ktoré sa tvoria na vnútornej výstelke žalúdka a hornej časti tenkého čreva. Tvorba rán môže byť spôsobená infekciou H. pylori, užívaním liekov proti bolesti, fajčením a radiačnou terapiou v oblasti brucha.
Hlavným príznakom peptického vredu je pocit pálenia v žalúdku. Niektorí pacienti sa tiež často sťažujú pálenie záhy, nevoľnosť a bolesť na hrudníku. Ťažké žalúdočné vredy môžu spôsobiť krvácanie, ktoré je charakterizované čiernou stolicou.
Zmierňuje pálenie záhy
Pálenie záhy môže byť spôsobené mnohými faktormi. Horúci žalúdok spôsobený stravovacími návykmi a návykmi sa dá prekonať zmenou životného štýlu, ale ťažkosti súvisiace s tráviacimi ťažkosťami je zvyčajne potrebné liečiť liekmi.
Tu sú rôzne spôsoby, ako môžete zmierniť pocit pálenia v žalúdku.
1. Hneď po jedle si neľahnite
Mnohí z nás podliehajú ospalosti kvôli plnosti a nakoniec sa po jedle rozhodnú ľahnúť si. Svoje želanie by ste však mali najskôr odložiť. Ležanie bezprostredne po jedle môže zhoršiť pálenie záhy.
Ak sa po jedle cítite ospalo, môžete sa na približne 30 minút prejsť alebo sa venovať rôznym ľahkým aktivitám. Dobrou voľbou môže byť aj umývanie riadu alebo prechádzka po komplexe.
Najlepší čas na ležanie sú dve hodiny po jedle. Aby sa žalúdok cítil pohodlne až do večera, vyhnite sa aj jedeniu snackov tesne pred spaním.
2. Nosenie voľného oblečenia
Opasky alebo iné tesné odevné doplnky môžu vyvíjať tlak na žalúdok a zhoršovať pálenie záhy. Uvoľnite oblečenie, ktoré je po jedle tesné. Alebo sa môžete prezliecť a nosiť voľnejšie oblečenie.
3. Vyhnite sa fajčeniu, alkoholu alebo kofeínu
Zvyk fajčiť po jedle môže zhoršiť horúci žalúdok. Fajčenie totiž oslabuje výkon žalúdočných svalov, ktoré bránia stúpaniu žalúdočnej kyseliny do hrdla. Rovnaký účinok bude mať aj kofeín a alkohol.
4. Pri ležaní zdvihnite hlavu a hornú časť tela
Zdvihnutím hornej časti tela asi o 10-15 cm pri ležaní môžete zabrániť refluxu kyseliny a páleniu záhy. Je to preto, že keď sa horná časť tela zdvihne, gravitácia zabráni tomu, aby obsah žalúdka stúpal späť do pažeráka.
Ak sa však podopriete kopami vankúšov, musíte byť opatrní. Dbajte na to, aby ste neohýbali telo, pretože ohýbanie tela zvýši tlak na žalúdok a v skutočnosti zhorší pálenie záhy a pocit pálenia v črevách.
Spánok na špeciálne navrhnutom zapustenom vankúši je tiež ďalšou možnosťou, ktorá je celkom efektívna. Navyše môžete tento vankúš použiť na boku alebo spať na chrbte bez toho, aby ste sa museli báť, že si budete stláčať krk alebo hlavu.
5. Obmedzte jedenie tučných jedál
Okrem zmeny návykov po jedle musíte znížiť aj konzumáciu nízkotučných jedál. Dôvodom je, že nadmerný príjem tukov môže zhoršiť stav žalúdka, ktorý je horúci a páli záha.
6. Podstúpiť liečbu podľa príčiny
Pálenie záhy v dôsledku poruchy trávenia sa zvyčajne opakuje, ak sa nelieči základný stav. Liečbu určite treba prispôsobiť poruchám trávenia, ktoré zažívate.
Pred začatím užívania lieku je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je poradiť sa s lekárom. Lekár vykoná rôzne vyšetrenia, aby diagnostikoval váš stav a určil vhodnú liečbu.
Tu je niekoľko príkladov liekov a liekov na liečbu horúceho žalúdka.
- Lieky na zníženie žalúdočnej kyseliny na gastritídu, IBS, peptický vred, GERD a podobne. Príklady týchto liekov zahŕňajú antacidá, inhibítory protónovej pumpy a H2 blokátory.
- Antibiotiká na žalúdočné infekcie v dôsledku H. pylori. Tento liek sa musí užívať až do vyčerpania, aby sa zabránilo imunite baktérií voči antibiotikám.
- Prevádzka na veľmi závažnú kyslú refluxnú chorobu.
- Alternatívne lieky proti bolesti na gastritídu v dôsledku dlhodobého užívania liekov proti bolesti.
Tu a tam je prirodzené, že vám je v žalúdku horúco. Pálenie záhy môže byť spôsobené jedlom, ktoré jete, alebo návykmi, ktoré robíte po jedle. Uvedomte si však, že tento stav pretrváva.
Skúste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu. Takto vám môže pomôcť aj lekár podaním vhodných liekov na váš stav.