Bolesť chvostovej kosti vám môže spôsobiť nepríjemný pohyb. V skutočnosti sa spôsobená bolesť môže rozšíriť do iných častí, ako sú boky, stehná, až po konečník. V dôsledku toho môže byť pre vás ťažké sedieť, cvičiť alebo dokonca spať. Čo teda spôsobuje bolesť chvostovej kosti a ako ju prekonať? Tu sú podrobnejšie informácie o bolestiach chvosta, ktoré potrebujete vedieť.
Čo je to bolesť chvostovej kosti?
Bolesť chvostovej kosti alebo kokcydýnia z lekárskeho hľadiska je bolesť, ktorá sa vyskytuje vo vašej chvostovej kosti alebo okolo nej. Tento stav nastáva, keď sa vaša chvostová kosť zapáli z podnetu, čo potom spôsobuje neznesiteľnú bolesť.
Samotná kostrč (kostrčová kosť) je zakrivená časť kosti v tvare V, ktorá sa nachádza v spodnej časti chrbtice. Táto časť kosti podporuje telo pri sedení a pomáha prenášať váhu pri zmene polohy. Je to tiež oblasť, kde sa zhromažďujú svaly, nervy, väzy a šľachy z iných miest tela.
Väčšina ľudí, ktorí zažili kokcydýniu, pociťuje tupú a bolestivú bolesť v oblasti chvostovej kosti a okolo nej. Táto bolesť môže byť ostrá alebo ako bodavý pocit pri vykonávaní určitých činností, ako je sedenie, opieranie sa o chrbát, vstávanie zo sedu do stojacej polohy alebo dlhé státie.
Táto bolesť sa môže objaviť aj pri defekácii a pri sexe. U žien môže bolesť chvostovej kosti spôsobená kokcydýniou spôsobiť extrémne nepohodlie počas menštruácie alebo menštruácie.
Príčiny bolesti alebo bolesti chvostovej kosti
Väčšina prípadov kokcydýnie je spôsobená poranením alebo traumou, či už vonkajším alebo vnútorným, kostrče, ktorá spôsobuje zápal. V zriedkavých prípadoch sa však zdá, že sa tento stav objaví sám o sebe bez zjavného dôvodu. Podľa správ z Clevelandskej kliniky sa táto neznáma príčina nachádza v jednej tretine všetkých prípadov kokcydýnie.
Zápal kostrče môže vzniknúť v dôsledku rôznych zdravotných problémov, od triviálnych až po vážne. Triviálne veci, ako napríklad sedenie na tvrdom alebo úzkom povrchu, môžu spôsobiť bolesť vášho chvosta.
Tento stav však môže nastať aj z rôznych iných príčin. Tu sú najčastejšie príčiny bolesti chvostovej kosti:
Spadnúť
Pád dozadu, ako napríklad pád z rebríka alebo stoličky, je najčastejšou príčinou bolesti chvostovej kosti. V závažných prípadoch môže pád spôsobiť podliatiny až zlomeniny alebo kosť, ktorá vypadne z miesta (vykĺbenie kosti).
Tehotenstvo a pôrod
Počas tehotenstva platí, že čím väčší trimester, tým väčší tlak na kosti. Vďaka tomu môže kostrč ľahšie pociťovať bolesť.
Navyše, na konci tehotenstva sa ženská chvostová kosť stáva flexibilnejšou, aby sa uľahčil proces vaginálneho pôrodu. Niekedy však pôrod spôsobuje kŕče svalov a väzov okolo chvostovej kosti. Tento stav potom spôsobuje, že váš chvost bolí.
opakujúci sa pohyb
Opakujúce sa pohyby, ktoré vyvíjajú tlak alebo napätie na chvostovú kosť, môžu byť tiež príčinou kokcydýnie. To sa zvyčajne stáva, keď bicyklujete a veslováte, čo si vyžaduje, aby ste sa naklonili dopredu a dozadu a natiahli si chrbticu.
Neprimeraná hmotnosť
Nevhodná váha, či už ide o nadváhu (obezitu) alebo podváhu, môže byť príčinou bolesti vašej kostrče. Nadmerná hmotnosť alebo tlak na obéznych ľudí môže spôsobiť, že vaša chvostová kosť bude mať tendenciu nakláňať sa dozadu alebo z pozície, čo spôsobuje bolesť.
Navyše, niekto, kto má podváhu, vo všeobecnosti nemá dostatok tuku v oblasti zadku. Nedostatok tuku v tejto oblasti môže spôsobiť trenie medzi chvostovou kosťou a svalmi, väzmi a šľachami, čo môže byť príčinou kokcydýnie.
BMI kalkulačka
Infekcia
Infekcia v chrbtici môže byť tiež príčinou bolesti chvostovej kosti. Jedným z nich je osteomyelitída, ktorá môže začať v samotnej kosti alebo zranenie v inej oblasti tela, ktorá vystavuje kosť choroboplodným zárodkom.
Nádor alebo rakovina
V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť chvostovej kosti znakom vážnejšieho stavu. Jedným z nich je nádor alebo rakovina v oblasti chrbtice.
Ako liečiť bolesť chvostovej kosti?
Boľavý chvost môže zmiznúť sám za pár týždňov alebo mesiacov s domácimi prostriedkami. Ak cítite bolesť v chvostovej kosti, môžete vyskúšať nasledujúce jednoduché prostriedky a prostriedky:
- Pri sedení sa predkloňte.
- Posaďte sa na šišku alebo vankúš v tvare V.
- Dajte si horúci kúpeľ, aby ste uvoľnili kŕčovité svaly.
- Na spodnú časť chrbta používajte horúci alebo studený obklad, nie viac ako 20-30 minút, niekoľkokrát denne.
- Natiahnite svaly okolo dolnej časti chrbta a panvy.
- Znížte čas sedenia a striedajte ho s občasnými prechádzkami, ak musíte sedieť dlhší čas alebo použiť stôl na státie.
- Noste voľné oblečenie.
- Užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén.
Medzitým, ak sa pomocou týchto metód nezlepšíte, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, najmä ak bolesť sprevádzajú ďalšie príznaky, ako je silná bolesť chrbta, mravčenie alebo necitlivosť, dlhotrvajúca zápcha alebo neschopnosť kontrolovať moč a stolicu. .
V tomto stave lekár zistí, čo je príčinou vášho stavu a poskytne vhodnú liečbu. Avšak v závažnejších podmienkach môžu niektoré lieky a liečby, ktoré môžete užívať na bolesť chvostovej kosti, zahŕňať:
- Lieky ako steroidné injekcie alebo nervové blokády, antidepresíva, antiepileptiká alebo zmäkčovače stolice.
- Fyzikálna terapia s terapeutom, ako napríklad relaxačné techniky panvového dna.
- Masážna terapia vo svaloch okolo chvostovej kosti (zvyčajne poskytuje len dočasný účinok).
- akupunktúra.
- Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) alebo transkutánna elektrická nervová stimulácia.
- Chirurgický postup odstránenia časti alebo celej kostrče (coccygektómia), najmä pri veľmi ťažkých stavoch.
Lekár môže poskytnúť niekoľko ďalších typov liečby bolesti chvostovej kosti v dôsledku iných zdravotných problémov, ako sú nádory, rakovina alebo zlomeniny. Poraďte sa s lekárom o správnom type liečby podľa vášho stavu.