Matná pokožka je stále jedným z najťažších kožných problémov, ktoré je potrebné prekonať. Odhliadnuc od rôznych faktorov, každý spôsob rozjasnenia či bielenia matnej pleti nemusí vyhovovať každému.
Takže, aké sú tieto metódy a ako si vybrať tú správnu pre vás?
Ako rozjasniť pleť každodennými návykmi
Životný štýl, každodenné návyky a strava môžu ovplyvniť zdravie pokožky. Tu je niekoľko ošetrení pleti a ich návykov, ktoré môžu pomôcť rozjasniť vašu pleť.
1. Jedzte veľa ovocia s vysokým obsahom vitamínu C
Vitamín C pôsobí tak, že zvyšuje produkciu kolagénu, takže pokožka je pevná a žiariaca. Štúdia tiež ukazuje, že použitie produktu starostlivosť o kožu s obsahom vitamínu C na 12 týždňov môže oddialiť príznaky predčasného starnutia.
Tento vitamín preukázateľne redukuje vrásky, zabraňuje poškodeniu pokožky a zvyšuje tvorbu kolagénu, ktorý podporuje kožné tkanivo. Tieto výhody môžete získať konzumáciou pomarančov, papáje, manga a guavy.
2. Chráňte pokožku pred slnkom
Ak túžite po zdravej a žiarivej pokožke, nenechávajte ju na slnku príliš dlho. Dôvodom je, že vystavenie ultrafialovým lúčom zo slnka môže spôsobiť matnú pokožku a spôsobiť nerovnomerný tón pleti.
Preto vždy chráňte svoju pokožku aplikovaním opaľovacieho prípravku alebo opaľovacieho krému s SPF 30 zakaždým, keď idete z domu. Používajte najmä na tvár a ruky, ktoré sú častejšie vystavované slnku.
3. Doprajte si dostatok spánku
Keď máte dostatok spánku, vaše telo má príležitosť obnoviť kolagén. Dostatočný spánok tiež zlepšuje prietok krvi pod kožou, takže pokožka dostáva živiny. Uistite sa teda, že každý deň spíte aspoň 7 hodín.
4. Pravidelne cvičte
Cvičenie zvyšuje schopnosť srdca pumpovať krv do celého tela, vrátane kožného tkaniva. Pokožka, ktorá dostáva dostatočný príjem kyslíka a živín, bude vyzerať zdravšie, zvlhčená a žiarivá.
Tieto výhody môžete získať jednoducho ľahkým cvičením. Medzi najlepšie športy pre pokožku patria joggingchôdza, plávanie a bicyklovanie. Vykonajte rutinu aspoň tri dni v týždni, aby ste dosiahli výsledky.
5. Uspokojujte potreby telesných tekutín
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako zosvetliť pokožku, je uspokojiť potreby tekutín. Voda udržuje vlhkosť pokožky a udržiava kolagénové tkanivo. Tieto dve veci hrajú dôležitú úlohu pri vytváraní jemnej, hustej a žiarivej pokožky.
Najlepším zdrojom tekutín pre pokožku je voda, zelenina a ovocie. Vyhýbajte sa tekutinám vo forme alkoholických nápojov, pretože alkohol má schopnosť priťahovať vodu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť, že pokožka bude suchá, drsná a matná.
6. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny
Pokožka potrebuje veľa živín a antioxidantov, aby si udržala svoj tvar a funkciu, chránila pred voľnými radikálmi a produkovala kolagén. Vitamíny B (biotín), vitamín C a vitamín E sú niektoré druhy vitamínov, ktoré sú veľmi dobré pre pokožku.
Všetky tieto živiny môžete získať zo zdravých potravín vo forme zeleniny, ovocia a orechov. Niektoré príklady najlepších potravín pre pokožku zahŕňajú:
- paradajka,
- mrkva,
- zelená zelenina,
- med,
- víno,
- avokádo,
- olivový olej, dan
- mandle.
Ako zosvetliť pleť rutinou starostlivosť o kožu
Výhody zmeny životného štýlu, ktorý žijete, budú optimálnejšie, keď budú sprevádzané rutinou starostlivosť o kožu. Tu je niekoľko vecí týkajúcich sa bežného používania produktu starostlivosť o kožu ktoré môžu pomôcť prekonať mdlú pokožku.
1. Dajte si sprchu a umyte si tvár
Jednou z príčin mdlej pleti sú upchaté póry. Takže udržujte svoju pokožku čistú kúpaním sa aspoň raz denne a umývaním tváre dvakrát denne. Táto činnosť pomáha predchádzať upchávaniu pórov špinou a mastnotou.
Pri kúpaní alebo umývaní tváre si vyberte čistiace mydlo, ktoré vyhovuje vášmu typu pleti. Používajte jemné mydlo s minimálnym obsahom chemických prísad, aby pokožka nevysušovala.
2. Použitie hydratačného krému
Hydratačný krém je dôležitou požiadavkou na získanie žiarivej pokožky. Použite hydratačný krém do 2-3 minút po kúpaní a umytí tváre, aby obsah v ňom mohol okamžite zachytiť zvyšnú vodu, ktorá sa dostane do pokožky.
Uistite sa, že ste si vybrali hydratačný krém, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Aj keď je vaša pokožka mastná, stále musíte používať hydratačný krém. Ide len o to, že na mastnú pleť si samozrejme musíte vybrať hydratačný krém, ktorý neupcháva póry.
3. Používanie produktu starostlivosť o kožu obsahuje vitamín C
Vitamín C pomáha predchádzať starnutiu pokožky a maskuje čierne a hnedé škvrny na pokožke. Tento vitamín tiež znižuje nadmernú produkciu melanínu, čo môže u niektorých ľudí zhoršiť problémy s tupou pokožkou.
Takže nezabudnite pridať vitamín C do vašej rutiny starostlivosť o kožu vy. Vyberte si produkty s vysokým obsahom vitamínu C a používajte ich pravidelne, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
4. Použitie kyseliny kojovej
Mnoho ľudí zosvetľuje a bieli pokožku pomocou kyseliny kojovej. Táto zlúčenina sa používa ako prostriedok na zosvetlenie pokožky, pretože je schopná inhibovať funkciu určitých enzýmov potrebných na tvorbu melanínu.
Kyselinu kojovú nájdete v rôznych produktoch vrátane masiek a pleťových vôd. Vo všeobecnosti trvá 2-6 týždňov, kým sa prejaví jeho účinok na matnú pleť.
5. Robte píling
Exfoliácia je veľmi dôležitým prvkom pri rozjasňovaní pleti. Peelingom odstránite vrstvu odumretých kožných buniek, vďaka ktorým vyzerá vaša pokožka sucho a mdlo.
Peeling môžete vykonať dvoma spôsobmi, a to mechanicky pomocou drhnúť alebo chemicky s tonermi s obsahom AHA a BHA. Robte to pravidelne raz týždenne, aby ste získali belšiu tvár.
6. Nepreháňajte to
Vyhnite sa používaniu príliš veľkého množstva produktov starostlivosti alebo krásy. To môže v skutočnosti spôsobiť, že vaša pokožka bude nezdravá, pretože kupované kozmetické výrobky nemusia byť nevyhnutne vhodné pre vašu pokožku, najmä ak máte citlivú pokožku.
Ako zosvetliť pokožku kúpeľom
Starostlivé kúpanie nemusí nutne spôsobiť, že vaša pokožka bude zároveň biela. Správnym spôsobom kúpania sa však môžete zbaviť nečistôt a odumretých kožných buniek tak, aby vaša pokožka vyzerala belšia a čistejšia.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa správne osprchovať, aby pokožka vyzerala biela.
1. Dajte si studenú sprchu
Ak chcete mať rozžiarenú bielu pokožku, riešením je dať si studenú sprchu. Studená sprcha môže dočasne zúžiť cievy v pokožke, čím sa zúžia póry a zníži sa začervenanie.
Uzavretie pórov môže tiež zabrániť ľahkému vniknutiu nečistôt. Nečistoty sú hlavnou príčinou matnej pokožky. Pokožka, ktorá je vždy očistená od nečistôt, bude vyzerať belšia a žiarivejšia.
2. Drhnúť pokožku pred kúpaním
Čistenie pokožky pred kúpaním je jednoduchý spôsob, ako vybieliť matnú pokožku. Tento proces odstráni vrstvu odumretých kožných buniek. Pokožka sa dokáže aj zregenerovať a vrchná vrstva sa vždy naplní novými zdravými bunkami.
Použite kefu vyrobenú z prírodných vlákien. Vyberte si kefu s dlhou rukoväťou, ktorá sa dostane na celé telo. Potom postupujte podľa týchto krokov.
- Začnite drhnúť od chodidiel a potom postupujte smerom nahor.
- Maste si pokožku širokým krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek.
- Jemne rozotrite na tenkú pokožku a aplikujte mierny tlak na hrubšiu pokožku (napr. chodidlá). Vyhnite sa pokožke, ktorá má vyrážky, rezné rany alebo infekcie.
- Po vydrhnutí všetkých nôh si pošúchajte celú ruku až po podpazušie.
- Keď skončíte s drhnutím celého tela, dajte si studenú sprchu, aby ste odstránili odumretú vrstvu pokožky.
- Osušte svoje telo a potom naneste prírodný zvlhčovač, ako je kokosový olej.
3. Vyberte si správne produkty starostlivosti
Mnoho ľudí sa zameriava na nájdenie správneho spôsobu sprchovania, aby ich pokožka vyzerala ako biela, no nevenujú pozornosť použitým prípravkom. V skutočnosti môžu niektoré produkty spôsobiť rýchle vysušenie pokožky, odlupovanie a hromadenie, čo spôsobuje matnú pokožku.
Niektoré iné produkty môžu dokonca spôsobiť podráždenie a sú pre pokožku toxické. Je dôležité venovať pozornosť obsahu produktu, ktorý používate. Obmedzte používanie produktov starostlivosti, ktoré obsahujú nižšie uvedené zložky.
- Parfum
- Parabény
- ftaláty
- styrén
- Triclosan
- Ropný destilát
- hydrochinón
- Resortcinol
- p-fenyléndiamín
- mastenec
4. Vyhnite sa príliš dlhému kúpaniu v teplej vode
Kúpanie v teplej vode má pre telo mnoho výhod. Príliš dlhý teplý kúpeľ však môže zbaviť pokožku jej prirodzených olejov, takže pokožka vyzerá matne. Nečistoty sa môžu dostať aj do otvorených pórov.
Ak si chcete dať teplú sprchu, neprekračujte 5-10 minút. Vyhnite sa tiež kúpaniu s príliš horúcou vodou. Po 10 minútach telo opláchnite vlažnou vodou a ihneď osušte uterákom.
Ošetrenie matnej pleti v ambulancii odborného lekára
Tento krok sa zvyčajne vykonáva pri zmene životného štýlu a používania starostlivosť o kožu tiež neprináša žiadny výsledok. Liečba dermatológa je relatívne bezpečná, ale pred výberom tejto metódy by ste sa mali poradiť.
Lekár bude sledovať stav vašej pokožky, aby určil vhodný typ liečby. Po konzultácii lekár pravdepodobne navrhne jednu alebo viacero z nasledujúcich metód.
1. Injekcia bielidla
Čím viac je množstvo melanínového pigmentu v kožnom tkanive, tým je farba kože tmavšia. Matná pokožka v skutočnosti nie je spôsobená vysokým obsahom melanínu, no nemálo ľudí, ktorí sa takto rozhodli, aby ich pokožka vyzerala belšia.
Injekcia má priamy účinok na pokožku. Cieľom tohto postupu je znížiť množstvo melanínového pigmentu, aby vaša pokožka vyzerala belšia a postupne žiarila.
Treba si však dávať pozor. Glutatión, hlavná zložka bieliacich injekcií, môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. Hlásené účinky zahŕňajú vypadávanie vlasov, biele škvrny na nechtoch, necitlivosť a príznaky depresie a úzkosti.
2. Vezmite si biely kúpeľ ako spôsob, ako rozjasniť pokožku
Toto je jeden zo spôsobov, ako vybieliť pokožku pomocou technológie, na ktorú sa najčastejšie spolieha. Lekári by to pacientom nemali robiť bezstarostne. Existuje množstvo bezpečných a odporúčaných kritérií bieleho kúpania, ktoré sú nasledovné.
- Po kúpaní by mala byť biela pokožka zdravá, nie spálená od slnka, fľakatá alebo pehavá.
- Ingrediencie na biely kúpeľ by mali byť 100% prírodné a voňavé.
- Biely kúpeľ by mal pomôcť zosvetliť pokožku a nie zožltnúť ochlpenie na tele.
Po ukončení kúry budete musieť zvýšiť dennú ochranu pokožky, ako je nosenie slnečných okuliarov, opaľovacích krémov, pleťová voda, a ďalšie. O 1-2 mesiace musíte opäť absolvovať biely kúpeľ, aby ste si udržali farbu pokožky.
3. Dermabrázia
Dermabrázia ošetruje matnú pokožku odstránením vrchnej vrstvy pokožky, ktorá obsahuje odumreté kožné bunky. Táto metóda je v podstate chirurgická exfoliácia kože. Procedúra sa vykonáva špeciálnym rotačným nástrojom na odlupovanie odumretej kože.
4. Kryoterapia
Kryoterapia je lekársky postup na odstránenie abnormálneho tkaniva z kože. Lekári používajú tekutý dusík na zmrazenie odumretých kožných buniek. Tieto bunky budú zničené, aby sa pod nimi mohli objaviť nové zdravé bunky.
5. Laserový resurfacing kože
Laserová metóda resurfacingu pomáha vybieliť pokožku odstránením odumretých vrstiev kože. Mŕtve bunky sa opatrne zoškrabú pomocou laserového lúča. Nové kožné bunky, ktoré rastú neskôr, vytvárajú pevnejší, mladší a žiarivejší povrch pokožky.
6. Mikrodermabrázia
Mikrodermabrázia využíva špeciálny nástroj s hrubým hrotom, ktorý zoškrabuje vrstvy odumretej kože a poškodených kožných buniek. Táto metóda dokáže ošetriť mdlú pokožku, vyrovnať tón a povrch pokožky a odstrániť známky starnutia.
7. Chemický peeling
Princíp metódy chemický peeling to isté ako peeling, ktorý odstraňuje odumretú vrstvu pokožky, aby sa zdravé bunky pod ňou dostali na povrch pokožky. Rozdiel je v tom, že na peeling budete používať chemikálie od lekára.
Existuje mnoho spôsobov, ako rozjasniť mdlú pleť, od zmien životného štýlu až po rutiny starostlivosť o kožu, na ošetrenie u špecialistu. Aby liečba priniesla optimálne výsledky, nezabudnite sa dozvedieť o výhodách a v prípade potreby sa poraďte s lekárom.