Už ste sa niekedy ráno zobudili s horkou alebo kyslou chuťou v ústach? Hoci existujú rôzne príčiny horkej chuti v ústach, vo všeobecnosti sa horkosť v ústach vyskytuje v dôsledku zvýšenej žalúdočnej kyseliny alebo vedľajšieho účinku užívania liekov. A nielen to, veľkou mierou k tomuto stavu prispela aj zlá ústna a zubná hygiena.
Výskyt horkej chuti v ústach spôsobí nepohodlie a zníži chuť do jedla. Ale nebojte sa, existuje niekoľko prírodných spôsobov, o ktorých sa predpokladá, že sú účinné pri prekonaní horkosti v ústach. Chcete vyskúšať?
Rôzne prírodné spôsoby, ako prekonať horkosť v ústach
1. Kloktajte roztok sódy bikarbóny
Jedlá sóda môže skutočne pomôcť neutralizovať horkú chuť v ústach. Odporúča to Národný onkologický ústav. Za týmto účelom rozpustite 1/4 lyžičky sódy bikarbóny a 1/2 lyžičky soli v šálke teplej vody. Potom si vypláchnite ústa vodou a potom opláchnite čistou vodou.
2. Jedzte citrusové plody
Jedenie pomarančov alebo citrónov môže pomôcť odstrániť horkosť z úst. Pre väčšinu ľudí sa táto metóda považuje za účinnú, ak máte zlú chuť v ústach v dôsledku užívania určitých liekov alebo ste tehotná. Stáva sa to preto, že štipľavá kyslá chuť citrusových plodov môže pomôcť stimulovať váš zmysel pre chuť.
3. Čistenie jazyka
Jemné kefovanie alebo čistenie jazyka vám pomôže zbaviť sa horkej chuti v ústach. Dôvodom je, že okrem ďasien a zubov môže byť hniezdom baktérií aj jazyk. Akumulácia baktérií v chuťových pohárikoch jazyka spôsobí nepríjemný zápach z úst a povedie k ďalším zdravotným problémom ústnej dutiny a zubov.
Ale pamätajte, uistite sa, že si čistíte jazyk pomocou špeciálneho čističa jazyka. Nie so zubnou kefkou.
4. Dodržiavajte dobrú ústnu hygienu
Okrem rôznych vyššie uvedených spôsobov je udržiavanie dobrej ústnej hygieny tiež účinným spôsobom, ako zabrániť hromadeniu baktérií a zároveň pomôcť zbaviť sa pachuti v ústach.
Tento zvyk je ľahké urobiť. Stačí si čistiť zuby dvakrát denne, keď sa ráno zobudíte a pred spaním. Okrem toho nezabudnite na rutinu používanie zubnej nite zuby pravidelne aspoň raz denne.
5. Iné spôsoby
Niektoré ďalšie prirodzené spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa horkej chuti v ústach, zahŕňajú:
- Mnohí pijú. Deje sa tak na zníženie hladín kyseliny v žalúdku a vyplavenie toxínov z úst.
- Žuvajte žuvačku bez cukru s pomarančovou príchuťou alebo mäta pieporná po konzumácii pikantného jedla.
- Žujte aspoň lyžičku klinčekov alebo škorice.
- Obmedzte konzumáciu tučných, mastných, kyslých a korenistých jedál, ktoré môžu vyvolať zvýšenie žalúdočnej kyseliny.
- Vezmite si menšie porcie jedla, jedlo dôkladne žuvajte a jedzte pomaly.
- Vyhnite sa kofeínu, cigaretám a alkoholu.