Od niektorých tehotných žien sa to mohlo vyžadovať pokoj na lôžku počas jej tehotenstva. Naozaj, niekedy pokoj na lôžku počas tehotenstva sa vyžaduje za určitých podmienok. Deje sa tak na udržanie zdravia matky počas tehotenstva a plodu. Chcete sa dozvedieť viac o pokoj na lôžku keď je tehotná? Pozrite si nasledujúce vysvetlenie.
Čo je to pokoj na lôžku keď je tehotná?
Niektoré tehotné ženy za určitých podmienok môžu potrebovať pokoj na lôžku. Kedy pokoj na lôžku, od matky sa vyžaduje, aby si na nejaký čas viac odpočinula a znížila svoju aktivitu. pokoj na lôžku To neznamená, že musíte celý deň tráviť všetok čas v posteli. Stále môžete vykonávať aktivity doma, ale nie namáhavé aktivity.
V určitých prípadoch však pokoj na lôžku tiež znamená, že iba sedíte alebo ležíte. Vstať smiete len vtedy, keď chcete ísť na toaletu alebo do kúpeľne. Zrejme aký tvar pokoj na lôžku u tehotných žien to závisí od stavu tehotnej ženy. Lekár vám určite povie, čo robiť a čo nie pokoj na lôžku. Takže sa nemusíte báť.
Aký je účel pokoj na lôžku keď je tehotná?
pokoj na lôžku počas tehotenstva sa určite robí na konkrétny účel, ktorý zohľadňuje váš stav a plod v maternici. ako:
- Poskytnite telu príležitosť normálne pracovať / zotaviť sa
- Znížiť stres
- Zníženie krvného tlaku (pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom)
- Zníženie rizika predčasného pôrodu
- Zvyšuje prietok krvi matky do placenty
- Pomáha zvyšovať hmotnosť plodu v maternici
Každý, kto môže potrebovať pokoj na lôžku keď je tehotná?
Niektoré podmienky môžu tehotné ženy potrebovať pokoj na lôžku je:
- Preeklampsia, eklampsia alebo vysoký krvný tlak
- Riziko predčasného pôrodu
- Zmeny na krčku maternice (krčku maternice), najmä ak ste tehotná s dvojčatami alebo máte v minulosti cervikálnu nekompetentnosť
- Dvojčatá, pretože je rizikovejšia
- Zlý rast a vývoj plodu
- Gestačný diabetes
- Vaginálne krvácanie
- Placentárne komplikácie, ako je abrupcia placenty, placenta previa a placenta accreta
Aké sú vedľajšie účinky pokoj na lôžku keď je tehotná?
B ed odpočinok počas tehotenstva pomáha obnoviť určité stavy. však pokoj na lôžku počas tehotenstva vám môže byť tiež nepríjemné a môže vám priniesť vedľajšie účinky. Celý deň sedieť alebo spať a nerobiť žiadne aktivity, samozrejme, môže spôsobiť, že vaše telo bude choré.
Ak trávite dlhý čas v posteli, môžu vás bolieť svaly a kĺby. Okrem toho môže tiež zvýšiť riziko krvných zrazenín, najmä v nohách. Málo aktivity zvyšuje aj riziko úbytku kostnej hmoty.
Nielen to, môžete sa tiež cítiť emocionálne nudní. To vás vystavuje riziku úzkosti, depresie, viny atď výkyvy nálad zvýšiť. Tieto negatívne emócie môžu určite brániť vášmu zotaveniu.
Čo robiť, keď pokoj na lôžku počas tehotenstva?
Aby sa predišlo negatívnym účinkom pokoj na lôžku, mali by ste sa opýtať svojho lekára, čo môžete ešte robiť, keď pokoj na lôžku. Je tu teda niečo, čo môžete urobiť a nestrávite celý deň v posteli.
Nasledujú tipy, ako si udržať zdravie pokoj na lôžku :
- Rob, čo môžeš. Napríklad prechádzka po izbe, čítanie knihy, sledovanie televízie, hranie internetu atď.
- Robte ľahké cvičenie, ako len môžete. Stále môžete robiť ľahké cvičenie v posteli, aby sa udržal krvný obeh. Napríklad ako pohyb rúk a nôh v kruhu alebo stláčanie lopty.
- Sledujte príjem potravy. Uistite sa, že jete zdravé jedlá. Ak nemôžete jesť veľa naraz, môžete jesť menšie porcie, ale častejšie.
- Mnohí pijú. Aby bolo vaše telo dobre hydratované. Pitie veľkého množstva vody vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa zápche, keďže robíte veľmi málo aktivity.
- Spite alebo seďte v pohodlnej polohe. Ležanie na ľavom boku môže pomôcť zlepšiť prietok krvi k plodu. Možno budete musieť zmeniť polohu spánku každú hodinu, aby ste predišli stuhnutosti, znížili bolesť a predišli podráždeniu pokožky. Ak si pod hlavu, pod brucho a medzi kolená umiestnite vankúš, môžete sa cítiť pohodlnejšie. Ak ste dojedli, snažte sa nezaspať hneď. Aby ste tomu zabránili, je lepšie si najprv na chvíľu sadnúť pálenie záhy.