Ak vy a vaša partnerka podstupujete tehotenský program, môže byť lákavé používať produkty, ktoré sľubujú plodnosť a ktoré sa bežne predávajú. Jedným z nich je mlieko pre tehotné alebo promil programy. Je pravda, že ženy potrebujú piť mlieko na promil, aby sa zvýšila plodnosť a rýchlo otehotneli? Odpoveď nájdete nižšie.
Fakty o mlieku na promil
V skutočnosti neexistuje žiadne okamžité a účinné riešenie, ako rýchlo otehotnieť, keď plánujete tehotenstvo.
Tehotenstvo je komplikovaný proces a ovplyvňujú ho rôzne faktory.
Preto nie je správne domnievať sa, že iba pitím mlieka na promil, potom okamžite dôjde k otehotneniu.
Mlieko na tehotenský program však môže byť jedným z faktorov, ktoré vám pomôžu rýchlo otehotnieť.
V podstate mlieko obsahuje veľa živín. Nazvite to bielkoviny, tuky, sacharidy, vápnik, vitamín D, vitamín B6, fosfor a folát.
Tieto látky sú skutočne potrebné pre ženy v reprodukčnom veku, aby pripravili svoje telo na tehotenstvo.
Mlieko na promil alebo tehotenské programy môžu skutočne pomôcť telu, aby bolo lepšie pripravené na tehotenstvo.
Avšak s poznámkou, že príčinou toho, že ešte nie ste tehotná, je nedostatok rôznych živín obsiahnutých v mlieku na rýchle otehotnenie.
V tomto prípade bude mlieko pôsobiť ako doplnok pre ženy.
Ak však pomôžete svojmu telu pripraviť sa na tehotenstvo, nemusí to nevyhnutne znamenať, že otehotniete rýchlejšie alebo že budete plodnejšia. Na tieto dve veci si musíte dávať pozor, aby ste si nerozumeli.
Mlieko na promil, ktoré je v súčasnosti na trhu, je schopné udržať zdravie ženského tela a lona len vtedy, keď dôjde k oplodneniu.
Takže ešte raz funkcia promil mlieka nie je urýchliť oplodnenie.
Aký je obsah mlieka, ktoré by malo byť v tehotenskom programe?
Ako sa pripraviť na tehotenstvo a zvýšiť plodnosť mliekom?
Akadémia výživy a dietetiky odporúča zvoliť si mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku namiesto mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku.
Dôvodom je, že prednosť konzumácie mlieka na promil a rýchle otehotnenie spočíva v skutočnosti vo výživnom obsahu mlieka.
Medzitým, na základe výskumu v časopise Human Reproduction, príjem mliečnych potravín a nízkotučného mlieka môže zvýšiť riziko neplodnosti.
Zatiaľ čo mliečne potraviny s vysokým obsahom tuku môžu toto riziko znížiť.
Dôležité živiny, ktoré promil mlieko musí mať
Živiny, ktoré musia byť v mliečnych výrobkoch na rýchle otehotnenie, zahŕňajú:
1. Proteín
Obsiahnutý proteín môže zvýšiť ženskú plodnosť poskytnutím živín potrebných pri tvorbe hormónov.
Preto si môžete vybrať promil mliečne výrobky, ktoré obsahujú bielkoviny.
2. Sacharidy
Rovnako ako v prípade bielkovín, sacharidy sú tiež živinami, ktoré by mali byť v promilovom mlieku, ktoré konzumujete.
Dôvodom je, že sacharidy môžu pomôcť zvýšiť plodnosť. Potom bude vláknina v nej spolupracovať s vodou, aby pomohla odstraňovať toxíny.
3. Vitamín B6
Vedeli ste, že každodenné užívanie vitamínu B6 môže pomôcť pri produkcii ženských reprodukčných hormónov?
Okrem doplnkov výživy môžete tento vitamín získať aj vtedy, ak budete konzumovať promil mlieko ako spôsob, ako rýchlo otehotnieť.
4. Vitamín B12
Ďalšou živinou, ktorá musí byť prítomná v mlieku pre program tehotenstva, je vitamín B12 alebo to, čo je tiež známe ako kobalamín.
Tento vitamín je veľmi dôležitý na prípravu vášho tela na tehotenstvo.
Dôvodom je, že nedostatok vitamínu B12 u žien, ktoré vykonávajú tehotenský program, môže neskôr spôsobiť vrodené chyby dieťaťa.
Navyše, ak má žena nedostatok vitamínu B12, šanca na problémy s ovuláciou a uhniezdením oplodneného vajíčka je ešte väčšia.
Nielen to, nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť anémiu. Anémia naznačuje, že v tele je príliš málo červených krviniek.
5. Tuk
Ženy, ktoré konzumovali jednu porciu vysokotučného mlieka denne, boli plodnejšie ako tie, ktoré vysokotučné mlieko nekonzumovali.
Tuk v tele je potrebný na stimuláciu a udržanie funkcie reprodukčného systému, najmä vaječníkov.
Majte tiež na pamäti, že tuk v mlieku môže znížiť chuť do jedla a spomaliť uvoľňovanie cukru do krvného obehu.
Zatiaľ čo mliečne výrobky bez tuku majú potenciál narušiť hormonálnu rovnováhu.
Nízkotučné mlieko znižuje hladiny estrogénu a progesterónu, ktoré sú viazané na tuk, čím spôsobuje hormonálnu nerovnováhu na dosiahnutie oplodnenia.
Pred konzumáciou promil mlieka sa však treba umúdriť pri výbere.
Ak už pijete jeden až dva poháre mlieka denne, znížte príjem potravín s vysokým obsahom tuku.
Zvýšenie denného príjmu kalórií nakoniec naruší rovnováhu tuku v tele.
Dôvodom je, že nadbytočný tuk môže spôsobiť neplodnosť človeka. Najmä ak ste už obézni.
Odporúča sa poradiť sa s gynekológom pred pitím mlieka alebo akýchkoľvek doplnkov, aby sa zvýšila šanca na otehotnenie.
6. Vitamín D
Nielen vitamín B12, ukazuje sa, že nutričný obsah, ktorý musí byť prítomný v mlieku pre promil, je vitamín D.
U žien, ktoré sa pripravujú na tehotenstvo, môže vitamín D podporovať plodnosť a zdravé tehotenstvo.
V skutočnosti môže prítomnosť vitamínu D v tele zvýšiť úspešnosť terapií plodnosti, ako je IVF alebo IVF.
V časopise s názvom Fertility and Sterility vysvetľuje, že ženy, ktoré majú vysoké hladiny vitamínu D, majú vysokú šancu otehotnieť prostredníctvom IVF.
Skúste si preto vybrať mlieko, ktoré obsahuje alebo bolo obohatené o vitamín D.
Pred nákupom mlieka v supermarkete je lepšie skontrolovať nutričný obsah v ňom obsiahnutý.
7. Vápnik
Nutričný obsah, ktorý musí byť v mlieku pre promil prítomný, je okrem tuku aj vápnik.
Na základe štúdie je vápnik jednou zo živín potrebných na spustenie tvorby embrya.
Okrem toho je vápnik potrebný aj na to, aby sa pH v ženskom reprodukčnom trakte zmenilo na zásadité.
Tento stav uľahčuje spermiám, ktoré vstupujú do maternice, pohybovať sa smerom k vajíčku, čím sa urýchľuje proces oplodnenia.
Dá sa teda usúdiť, že vápnik je živina, ktorá je dosť dôležitá pre tvorbu reprodukčného systému a proces pôrodu.
Vápnik sa najľahšie nachádza v mlieku. Môžete však zvýšiť príjem vápnika aj z jogurtu, špenátu a iných potravín s vysokým obsahom vápnika.
Ako zvýšiť šance na otehotnenie
Ako bolo vysvetlené vyššie, plesové mlieko nemusí byť jediným faktorom, ktorý vám môže spôsobiť rýchle otehotnenie.
Konzumácia mlieka každý deň môže pomôcť, ale nemalo by to byť jediné riešenie.
Čo teda treba urobiť, aby ste rýchlo otehotneli okrem pitia mlieka?
Najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je udržať si zdravie a zmeniť svoj životný štýl, aby ste boli zdravší, pre mužov aj ženy.
Nielen z príjmu živín je tehotenstvo ovplyvnené celkovým zdravotným stavom tela, ako napríklad:
- Hmotnosť
- Genetické podmienky
- Zvyk fajčiť
- História ochorenia
Ak ste doteraz pili mlieko pravidelne, aby ste rýchlo otehotneli, no výsledky nie sú viditeľné, ihneď skontrolujte seba a svojho partnera ku gynekológovi.
Navyše, keď ste sa s partnerom snažili otehotnieť už rok a nepriniesli žiadne výsledky.
Lekár vám pomôže odhaliť problém a nájsť najlepšie riešenie.