Existuje mnoho príprav, ktoré matky robia na začatie dojčenia. Niekedy, nie zriedka, dostanete aj radu od rodiny alebo priateľov, takže je to ešte viac zmätené. Jedným z názorov je použiť extra panenský olivový olej (EVOO). Je v poriadku používať EVOO pre MPASI? Aké sú výhody a aká je správna dávka? Najprv si prečítajte vysvetlenie.
Výhody extra panenského olivového oleja (EVOO) pre MPASI
Vo veku 6 mesiacov už môžete podávať MPASI, aby ste pomohli zvýšiť nutričný príjem a nutričné potreby bábätka.
Citát z Pregnancy Birth a Baby, nielen sacharidy a bielkoviny, venujte pozornosť aj príjmu tukov, aby sa maximalizoval vývoj dieťaťa.
Je to preto, že tuk pre MPASI môže poskytnúť energiu a živiny pre rast a fyzickú aktivitu.
Mamičky by si však ako detskú výživu mali vyberať nenasýtené tuky, pretože sú zdravšie a lepšie pre ich vývoj, medzi ktoré patrí napr. extra panenský olivový olej (EVOO).
Extra panenský olivový olej (EVOO) je považovaný za najzdravší druh olivového oleja, pretože je extrahovaný prírodnými metódami.
A nielen to, EVOO tiež používa veľmi vysoký štandard čistoty a kvality v porovnaní s bežným olivovým olejom.
Tu sú niektoré výhody extra panenský olivový olej (EVOO) pre MPASI.
1. Primeraná potreba kalórií
Ak sú splnené nutričné potreby dieťaťa, rast dieťaťa môže byť optimálny.
Keď sa hmotnosť vášho drobca výrazne nezvýši, je pravdepodobné, že mu lekár odporučí príjem vysokokalorickej stravy.
Jedným zo spôsobov je použitie EVOO pre detskú sušinu, pretože obsah kalórií je dosť vysoký a považuje sa za zdravý.
2. Obsahuje dobré tuky
Viac obsahu v extra panenský olivový olej (EVOO) je mononenasýtená mastná kyselina, ktorá je tiež prospešná pre pevnú stravu vášho dieťaťa.
Je to preto, že úloha mononenasýtených tukov obsahuje antioxidanty a protizápalové látky, takže môže pomôcť znížiť zlý cholesterol pri infarkte.
3. Zlepšiť vývoj mozgu
Okrem toho, že je dobrý obsah tuku v EVOO v doplnkových potravinách zdrojom energie, je užitočný aj pri optimalizácii vývoja mozgu a nervového systému dieťaťa.
Dobré tuky prítomné v EVOO tiež pomáhajú vytvárať ochrannú vrstvu myelínu, ktorá obklopuje mozgové bunky.
Zároveň môže napomáhať vstrebávaniu dôležitých vitamínov a minerálov z potravy.
Potom sú nenasýtené tuky zdrojom živín v potrave na stavbu nervového tkaniva, hormónov a tiež očí.
4. Predchádzať chronickým ochoreniam
Bolo to vysvetlené trochu vyššie extra panenský olivový olej (EVOO) obsahuje antioxidačné a protizápalové zlúčeniny.
Kyselina olejová v EVOO pre doplnkové potraviny je užitočná na zmiernenie zápalu, takže z dlhodobého hľadiska môže zabrániť chronickému zápalu.
EVOO Dávkovanie pre MPASI
Hoci extra panenský olivový olej (EVOO) je prospešný pre zdravie dieťaťa, rodičia tiež musia pochopiť správnu dávku.
Namiesto toho je lepšie použiť správnu dávku alebo dávku, pretože telo vášho drobčeka sa predsa len stále prispôsobuje prichádzajúcemu príjmu potravy.
Minimálna dávka EVOO pre MPASI je štvrť čajovej lyžičky na jednu porciu jedla. Rodičia musia vedieť, že nadmerné dávky môžu u dojčiat spôsobiť hnačku.
Odporúčané podávanie extra panenského olivového oleja (EVOO)
Niektorí ľudia môžu používať kokosový olej na varenie priamo na panvici. Rodičia však musia vedieť, že pri varení môžu byť dobré mastné kyseliny oxidované.
To spôsobí, že obsah v ňom reaguje s kyslíkom a poškodí sa.
Iné je to s olivový olej alebo EVOO, ktorý obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, takže je klasifikovaný ako odolný voči vysokej teplote.
Aj keď je odolný voči teplu, je lepšie použiť alebo podávať EVOO na tuhé látky zmiešaním, keď je jedlo uvarené.
Môžete ho miešať po pripravenosti jedla alebo po vyhladení podľa želanej textúry.
Robí sa to preto, aby sa menu MPASI, ktoré ste navrhli, dobre vyživovalo.
Nezabudnite venovať pozornosť typu EVOO, ktorý pre svoje dieťatko vyberiete, pri pohľade na štítok a kontrole certifikovanej kvality.
Poraďte sa najskôr so svojím lekárom o používaní EVOO ako doplnkových potravín, aby ste boli ostražití na možné alergické reakcie.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!