Cítia to takmer všetky matky chute počas tehotenstva. chute Môžete začať od chuti jesť kyslé ovocie až po jedlá, ktoré ste predtým ani nemali radi. Tento jav rozhodne núti budúce matky rozmaznávať svojich manželov, pretože ich túžbu jesť určité jedlá treba poslúchať.
Vlastne, čo to je chute? Kedy chute kedy nastane tehotenstvo? je chute treba vždy poslúchať? Všetky odpovede nájdete v nasledujúcej recenzii, poďte!
Čo sú chute?
Povedať "chute„Mnohí popisovali túžbu niekoho po niečom, či už ide o jedlo, predmety, činnosti a iné.
však chute zvyčajne viac vyhradené pre matky, ktoré sú tehotné. Je to preto, že počas tehotenstva sa vo všeobecnosti musia dodržiavať priania tehotných žien.
Vo všeobecnosti sú matky, ktoré sú tehotné, často zasiahnuté veľkou túžbou jesť určité potraviny alebo bežne označované ako chuť na jedlo.
takze chute je termín na opis stavu tehotných žien, ktoré chcú určité jedlá alebo nápoje.
Niekedy môžu tehotné ženy túžiť po sladkých jedlách, ako sú koláče, čokolády a ovocie, ktoré chutia sladko.
Avšak inokedy existuje aj túžba, aby tehotné ženy jedli kyslé potraviny, ako je mladé mango.
V skutočnosti môžete dokonca pociťovať nutkanie jesť nezvyčajné kombinácie jedál alebo jedlá, ktoré vám v skutočnosti nechutí.
Ak sa želania tehotných žien neposlúchajú, vraj to môže bábätko často cikať po narodení. V skutočnosti sa mýtus o túžbe nepotvrdil.
Čo spôsobuje chute u tehotných žien?
Dôvod, prečo sa tehotným ženám páči chute nie je s istotou známe. Napriek tomu existuje niekoľko vecí, o ktorých sa predpokladá, že sú príčinou chute počas tehotenstva, a to:
1. Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, sa považujú za jeden z príčinných faktorov chute u tehotných žien.
Tieto hormonálne zmeny potom ovplyvňujú receptory jazyka, čo spúšťa túžbu tehotných žien jesť určité potraviny.
Tieto meniace sa hladiny hormónov sú tiež dôvodom, prečo tehotné ženy zrazu chcú určité jedlá, keď im predtým veľmi nechutili.
Na druhej strane, tehotné ženy nemusia chcieť jesť, cítiť či dokonca vidieť niektoré potraviny, aj keď predtým s týmito potravinami problém nebol.
2. Vnímanie chuti je citlivejšie
Telo tehotných žien okrem hormonálnych zmien pracuje aj na zvýšenej produkcii krvi, takže sa to môže prejaviť aj na tele chute počas tehotenstva.
Citlivejší pocit chuti je tiež ďalším dôvodom, prečo tehotné ženy Páči sa mi to chute. To spôsobuje, že tehotné ženy si myslia, že existujú určité druhy potravín, ktoré je lepšie jesť ako iné potraviny.
3. Nedostatok niektorých živín
Je zaujímavé, že objavenie sa túžby jesť nezvyčajné druhy jedla môže signalizovať, že vaše telo má počas tehotenstva nedostatok určitých živín.
Áno, túžba tehotných žien jesť niečo, čo má kyslú, sladkú, slanú a horkú chuť, môže naznačovať, že telo potrebuje ďalšie kalórie, vitamíny, sodík a ďalšie živiny v potravinách.
Možno ste tento jav videli alebo dokonca sami pocítili, napríklad keď tehotné ženy naozaj chcú jesť ovocie s kyslou chuťou.
V iných podmienkach sa predpokladá, že táto nezvyčajná túžba tehotných žien má niečo spoločné s nedostatkom železa, vitamínu C, vápnika pre tehotné ženy a iných.
preto chute Tehotenstvo je snaha tela tehotnej ženy získať chýbajúce vitamíny a minerály konzumáciou akéhokoľvek jedla alebo nápoja.
Kedy sa objavia tieto tehotenské túžby?
Po spustení zo stránky Intermountain Healthcare začínajú tehotné ženy v priemere pociťovať nutkanie konzumovať neobvyklé jedlá a nápoje, a to už od začiatku prvého trimestra.
Áno, zvyčajne chute sa objaví, keď je matka tehotná. Táto fantázia určitých potravín môže vyvrcholiť, keď gestačný vek vstúpi do druhého trimestra.
Našťastie sa tento stav začne zlepšovať, keď tehotenstvo vstúpi do tretieho trimestra.
V podstate však chute Môže sa to stať kedykoľvek počas tehotenstva.
Tehotné ženy sa teda nemusia obávať, pretože tento stav nastane iba počas tehotenstva.
je chute treba vždy poslúchať?
Hoci tehotenstvo zvyšuje nutričné potreby, neznamená to, že tehotné ženy môžu jesť čokoľvek bez pravidiel.
Na druhej strane, tehotné ženy by mali byť mimoriadne opatrné, aby zvládli chuť do jedla a obmedzili porciu niektorých jedál.
Dôvodom je, že nadmerná konzumácia jedla a nápojov určite neprospieva zdraviu matky a plodu v maternici.
Hmotnosť a krvný tlak môžu stúpať, ak tehotné ženy oddávajú túžbe jesť sladké alebo slané jedlá bez pravidiel.
Oba tieto stavy môžu zvýšiť riziko gestačného diabetu a hypertenzie v tehotenstve.
Tehotenstvo Birth and Baby umožňuje vyhovieť stravovacím túžbám tehotných žien, pokiaľ matka naďalej konzumuje potraviny odporúčané pre tehotné ženy.
V skutočnosti je ešte lepšie, ak spĺňate túžbu jesť ovocie, zeleninu a iné zdravé potraviny, pretože môžu pomôcť naplniť výživu tehotných žien.
Matky môžu počas tehotenstva jesť aj potraviny, ktoré zaťažujú záťaž, potraviny pre tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, a náhrady ryže pre tehotné ženy.
Najmä pri mliečnych výrobkoch si však tehotné ženy môžu vybrať pasterizované mlieko, aby sa predišlo otrave.
Upozorňujeme, že tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii potravín, ktoré sú pre tehotné ženy zakázané, ako je sushi, surové ryby, nedostatočne tepelne spracované mäso, napoly uvarené vajcia a iné.
Čo sa týka čokolády, zmrzliny alebo hranolčekov, je v poriadku jesť, ale porcie musia byť obmedzené.
je tam chute čo nerobiť v tehotenstve?
Keď túžba chute Mamičky, ktoré sú tehotné s mladou až neskorou graviditou sú ešte rozumné, vlastne nie je problém poslúchnuť.
Proste, na čo si treba dávať pozor, keď ste tehotná chute niečo, čo nie je ani jedlo ani pitie.
Tento stav je tiež známy ako túžba po pike, čo je túžba jesť neprirodzené veci, ako je mydlo, zubná pasta, alkohol, určité drogy a iné.
To je určite zakázané, pretože okrem toho, že neobsahujú živiny, tieto veci môžu spôsobiť otravu a predstavovať ďalšie nebezpečenstvo pre tehotné ženy a ich deti.
Ak sa tento stav vyskytne u vás alebo u niekoho z vašich blízkych, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Tipy na ovládanie chute nezdravé
Túžba jesť určité jedlá a nápoje počas tehotenstva je nepredvídateľná a plánovaná.
Aj tak sa dá ovládať chute ktorý sa prejavuje nasledujúcimi spôsobmi:
- Jedzte potraviny, ktoré sú povolené pre tehotné ženy, v správnom čase a porciách, aby ste predišli náhlemu hladu.
- Vyhnite sa nakupovaniu alebo kupovaniu jedla, keď ste hladní.
- Majte zásobu zdravých pochutín alebo pochutín, ktoré sú povolené pre tehotné ženy.
- Tehotné ženy si môžu vybrať potraviny s nízkym glykemickým indexom, aby sa cítili dlhšie sýte, napríklad celozrnný chlieb, pečená fazuľa, ovocie pre tehotné ženy a pod.
Tehotné ženy potrebujú uspokojiť svoje každodenné nutričné potreby konzumáciou rôznych jedál a nápojov.
Uistite sa však, že to, čo jete, prospieva vám aj rastúcemu bábätku v brušku.