Mať zdravú pokožku tváre a žeravý je snom mnohých ľudí. Niektoré z nich sú také ambiciózne, aby robili ošetrenia, aby tvár vyzerala navždy žiarivo. Existuje spôsob, ako urobiť tvár žeravý trvalé?
Ako urobiť tvár žeravý trvalé
Jednou z hlavných charakteristík zdravej pokožky je jasný, lesklý tón pleti, alias žeravý . Žiaľ, existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že pokožka bude matná, bez ohľadu na to, aké produkty starostlivosti používate.
Našťastie, pleť zosvetlíte prirodzene jednoducho, aj keď to chce trpezlivosť, aby výsledky neboli dočasné. Nižšie uvádzame niekoľko jednoduchých spôsobov, ako urobiť pokožku tváre zdravou a vyzerať žeravý trvalé.
1. Venujte pozornosť jedlu, ktoré jete
Jeden spôsob, ako urobiť tvár tak, že žeravý permanentný je dávať pozor na konzumované jedlo. Starostlivosť o pleť nie je len o používaní pleťových prípravkov, ktoré si na pleť nanášate, ale vychádza aj zvnútra tela.
To znamená, že to, čo konzumujete, prispieva k zdraviu vašej pokožky. V skutočnosti existuje veľa potravín, ktoré sú dobré na zlepšenie zdravia pokožky. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na určité druhy potravín, sústreďte sa na zdravé stravovacie návyky, ako napríklad:
- jesť viac ovocia a zeleniny,
- vyberte si nízkotučné mliečne výrobky bez tuku,
- zahŕňajú orechy, semená a iné vláknité potraviny,
- jesť celozrnné pečivo a cestoviny a
- obmedziť sladkosti.
Okrem získania tváre žeravý , je aj vaše telo zdravé, silné a vyhnete sa riziku rôznych chorôb.
2. Pite veľa vody
Venujte pozornosť nielen jedlu, ktoré jete, ale aj ďalšiemu spôsobu, ako si urobiť tvár žeravý prirodzene pitím veľkého množstva vody. Dôvodom je, že nedostatok vody v pokožke môže spôsobiť, že suchá a šupinatá pokožka spôsobí vrásky.
To je dôvod, prečo pitie aspoň 8 pohárov denne pomáha očistiť telo a pokožku od toxínov. Niektorí dokonca spomínajú zvýšený príjem vody, ich pleť vyzerá žiarivejšie, aj keď neexistujú žiadne výskumy, ktoré by to dokazovali.
Táto metóda nebude fungovať cez noc. Napriek tomu ľudia, ktorí na niekoľko týždňov zvýšia svoju potrebu tekutín, pocítia aspoň zmenu v úrovni hydratácie pokožky.
Úžasné výhody terapie bielou vodou, môže hydratovať pokožku, Loh!
3. Používajte opaľovací krém
Použitie opaľovacieho krému resp opaľovací krém vrátane najlepšieho a najjednoduchšieho spôsobu udržania zdravej pokožky pre každého. Bez použitia opaľovacích krémov bude pokožka ľahko vystavená nebezpečenstvu UV žiarenia, ktoré môže poškodiť farbu buniek v nej.
Väčšina ľudí zabúda alebo ich používa len zriedka opaľovací krém majte opálenie, ktoré pokrýva vašu prirodzene svetlú pokožku. Aj keď to chce čas, používanie opaľovacích krémov aspoň predchádza matnému zafarbeniu pokožky.
Okrem používania opaľovacích krémov vonku, Americká akadémia dermatológie odporúča nasledujúce spôsoby, ako zachovať štruktúru pokožky tváre: žeravý.
- Hľadajte tieň, najmä keď niekde čakáte.
- Noste pohodlné dlhé oblečenie, klobúk a slnečné okuliare.
- Získajte svoj príjem vitamínu D prostredníctvom stravy a doplnkov.
- Vyhnite sa soláriám, aby ste predišli rakovine kože a vráskam.
4. Doprajte si dostatok spánku
Väčšina z vás sa pravdepodobne pravidelne v noci stará o svoju pleť. Táto rutina je súčasťou toho, ako urobiť tvár žeravý trvalú, ale treba ju podporovať aj dostatkom spánku.
Keď spíte, vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré pomáhajú opravovať bunky a tkanivá a obnovujú zdravú pokožku. Spánok tiež produkuje cytokíny, čo sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám, najmä tým, ktoré postihujú kožu.
Ak máte nedostatok spánku, existuje veľa rizík zdravotných problémov, ktoré číhajú na pokožku, napríklad tvár vyzerá nudne. Preto sa snažte o dostatok spánku ako jednu zo snáh o hladkú pokožku tváre žeravý trvalé.
5. Používajte nočný krém
Ako súčasť vašej nočnej starostlivosti o pleť je nočný krém rovnako dôležitý ako váš čistiaci prostriedok na tvár. Dôvodom je, že nočný krém pomáha hydratovať, upokojovať a opravovať pokožku počas spánku.
Určite môže zlepšiť skutočný tón pleti. Určite by ste si však nemali vyberať len nočný krém, najmä na rozjasnenie tónu pleti.
Existuje niekoľko krémových prísad, ktoré sú vhodné na použitie v noci, vrátane:
- retinol (vitamín A),
- alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHA),
- kyselina hyalurónová, ako aj
- vitamín E.
6. Využite listová maska
Pre tých z vás, ktorí hodiny pracujete v klimatizovaných miestnostiach, samozrejme hrozí, že budete mať mdlú a poškodenú pokožku. Dôvodom je, že keď ste vonku, vo vašej kancelárii je vaša tvár suchá a napätá.
Nemusíte sa báť. Odborníci na krásu teraz vyrobili masky, ktoré môžete dostať v najbližších obchodoch. Na rozdiel od iných typov pleťových masiek, listová maska vhodný na upokojenie citlivej alebo zapálenej pokožky.
Tento typ masky má tiež tendenciu byť viac zvlhčujúci. Je to preto, že hydratačný krém na maskovom papieri sa rovnomerne rozotrie a absorbuje priamo na tvári. Pred použitím masky si vždy umyte tvár mydlom a teplou vodou.
Tipy na používanie hárkových masiek pre maximálne výhody
7. Urobte si masáž tváre ( masáž tváre )
Ďalší spôsob, ako urobiť tvár žeravý permanentná robí masáž tváre. Masáž tváre je ošetrenie, ktoré zahŕňa tlakové body na tvári, krku a ramenách.
Existuje mnoho výhod masáže tváre a jednou z nich je rozjasnenie pokožky. Mnoho ľudí, ktorí robia masáž tváre, cítia, že ich pokožka je sviežejšia a pevnejšia.
Môže to byť preto, že masáž tváre pomáha zvýšiť krvný obeh v pokožke. Výsledkom je, že tvár vyzerá jasnejšie a pevnejšie vďaka zvýšenej produkcii kolagénu, ktorý vytvára nové kožné bunky a tkanivá pre prirodzený lesk.
8. Zákaz fajčenia
Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie má veľa nebezpečenstiev. V skutočnosti môže tento nezdravý zvyk spôsobiť, že pokožka bude matná.
Podľa správ z Mayo Clinic môže fajčenie spôsobiť, že pokožka vyzerá staršia a môže spôsobiť vrásky. Je to preto, že zlúčeniny v cigaretách zužujú drobné krvné cievy vo vonkajšej vrstve kože. V dôsledku toho sa prietok krvi zníži a pokožka vyzerá bledá.
Ak fajčíte a chcete mať čistú pleť žeravý , prestaňte s týmto zvykom. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby alebo liečby, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.
9. Zvládajte stres
Ak ste vystresovaní, frustrovaní alebo smutní, pokožka vašej tváre bude vyzerať nudne a nepríťažlivo. V skutočnosti môže nadmerný stres spôsobiť aj kožné problémy, ako je akné.
Preto je hlavným kľúčom k získaniu pokožky tváre to žeravý trvalo zvládaním stresu. Ukazuje sa, že získanie pokoja a mysle má vplyv na úroveň jasu pokožky.
Existujú rôzne spôsoby, ako upokojiť myseľ, vrátane:
- meditácia alebo cvičenie jogy,
- venujte sa koníčkom, ktoré vás bavia, ako je záhradníctvo,
- pravidelné cvičenie a
- Začnite a ukončite deň niečím zábavným.
V podstate hlavný kľúč, ako urobiť tvár žeravý trvalé je žiť zdravý život. Po úspešnom zavedení zdravého životného štýlu to môže byť sprevádzané radom ošetrení, ktoré sú vhodné pre vašu pokožku.
Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na dermatológa, aby ste pochopili správne riešenie pre vás.