Nádcha v skutočnosti nie je lekársky termín, ktorý by túto chorobu popisoval. Ako vysvetlil interný špecialista z nemocnice Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD pre Kompas.com povedal, že prechladnutie je súbor príznakov chrípky, nevoľnosť, plynatosť, horúčka a triaška. hlásené od vás sa hovorí, že prechladnete, ak pocítite jeden z týchto príznakov. Ďalej, ako sa vysporiadať s prechladnutím?
Aké sú spôsoby, ako sa vysporiadať s prechladnutím?
Existujú rôzne príznaky, ktoré označujú prechladnutie, takže liečba závisí od príznakov. Niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s prechladnutím, ktoré môžete urobiť, sú:
1. Veľa pite
Keď telo nie je zdravé, nenechajte si chýbať telesné tekutiny. Pretože v podmienkach, ako je tento, skutočne potrebujete veľa tekutín, aby ste pomohli vyhladzovať všetky orgány tela. Pitie dostatočného množstva vody môže zmierniť príznaky, ktoré sa vyskytujú.
Na druhej strane sa vyhýbajte nápojom, ktoré obsahujú kofeín, ako je káva a alkohol, ktoré vás môžu dehydratovať.
2. Jedzte výživné jedlo
Akýkoľvek typ ochorenia, vrátane prechladnutia, si vyžaduje vyváženú stravu na urýchlenie zotavenia. Ak je nádcha, ktorú pociťujete, sprevádzaná horúčkou, chrípkou, upchatým nosom a horúčkou, jedlo s teplou polievkou môže byť tou správnou voľbou.
Tiež sa uistite, že spĺňate svoje potreby minerálov a vitamínov, ako je vitamín E a vitamín C, ktoré môžu pomôcť v boji proti infekcii.
3. Užívajte lieky podľa príznakov, ktoré pociťujete
Ako už bolo vysvetlené, príznaky, ktoré pociťujete pri prechladnutí, nie sú vždy rovnaké. Momentálne môžete mať horúčku, neskôr telo pociťuje veľké zimomriavky, no včera to bola len nevoľnosť a zvracanie.
No, ak je to takto, potom by sa lieky, ktoré môžete užívať na liečbu prechladnutia, mali prispôsobiť príznakom, ktoré pociťujete. Poraďte sa ďalej so svojím lekárom, aby ste zistili, aký typ lieku je vhodný pre váš stav tela.
4. Dostatočný odpočinok
Ak chcete urýchliť hojenie, sprevádzajte vyššie uvedený spôsob prekonania prechladnutia dostatočným oddychom. Naozaj nie je nič zlé na tom, aby ste na chvíľu zastavili všetky aktivity, ktorými momentálne žijete.
Doprajte svojmu telu aspoň čas na odpočinok, kým sa váš stav nezotaví. Ak budete pokračovať v silových aktivitách, aj keď ste prechladnutí, tieto príznaky sa samozrejme hneď nevyliečia.