Chuť do jedla batoliat je ťažké predvídať. Sú chvíle, keď môže byť veľmi hladné po jedle, ale inokedy môže jedlo, ktoré mu dáte, odmietnuť. Tento stav často spôsobuje, že rodičia majú obavy z nutričných a nutričných potrieb ich dieťaťa, či už sú stále uspokojované alebo nie. Prečo je teda ťažké kontrolovať chuť do jedla batoľaťa až do bodu, keď má problémy s jedením? Nasleduje vysvetlenie a ako sa vysporiadať s batoľatami, ktoré majú problémy s jedením.
Dôvody, prečo majú batoľatá problémy s jedením
Deti, ktoré majú problémy s jedením, vyvolávajú v rodičoch veľkú úzkosť, pretože sa obávajú, že ich výživa nebude naplnená. Tento nepredvídateľný apetít batoliat je to, čo často sťažuje jedenie.
V dôsledku toho deti často odmietajú rôzne druhy jedál, ktoré ponúkate. Tu je niekoľko dôvodov, prečo batoľatá nechcú jesť.
Nepredvídateľné stravovacie návyky
Citát od rodinného lekára, stravovacie návyky batoľaťa môžu byť príčinou jeho problémov s jedením. Niekedy sú chvíle, keď deti chcú jesť rovnaké jedlo počas jedného týždňa. Potom sa v nasledujúcom týždni dieťa nechce dotknúť jedla, ktoré mu chutilo minulý týždeň.
Okrem toho ďalšie nezdravé stravovacie návyky, ktoré môžu spôsobiť, že batoľa bude mať problémy s jedením, sú: občerstvenie v čase jedla.
Tento zvyk, uvedený na stránke O zdraví detí, spôsobuje, že deti odmietajú jesť v plánovanom čase.
Tu sú niektoré ďalšie návyky, ktoré sťažujú batoľatám jesť:
- Deti pijú príliš veľa džúsov a iných sladených nápojov
- Batoľatá sú menej pohyblivé, takže nespaľujú energiu, vďaka čomu sa cítia menej hladní
Hoci je tento stravovací zvyk často znepokojujúci a znepokojujúci, nie je dôvod sa ho obávať, pretože ho často zažíva každé dieťa.
Ak to však trvá príliš dlho, ihneď sa poraďte s lekárom, aby sa nenarušil príjem výživy vášho dieťaťa.
Precitlivenosť alebo alergia na určité potraviny
Niekedy existujú stavy, ktoré spôsobujú, že deti sú citlivé na určité potraviny, ako je celiakia. Ide o reakciu na bielkoviny a lepok v tele a spôsobuje, že dieťa je pri konzumácii určitých potravín nepríjemné až do nevoľnosti.
Vyberavý jedák alebo si vyberte jedlo
Batoľatá vo všeobecnosti obľubujú prieberčivých jedákov alebo prieberčivých jedákov. Tento stav je u niektorých batoliat celkom normálny. Keď čelíte tomuto stavu, dajte svojmu malému na výber množstvo výživných potravín a nechajte ho, aby si vybralo, ktoré jedlo chce jesť.
Možno chcete dať svojmu malému obľúbenú maškrtu medzi inými novými potravinami. Nechajte však batoľa pohltiť maškrtu a vyvarujte sa tomu, aby ste svojho drobca nútili jesť niektoré jedlá. To môže dieťa traumatizovať a vytvárať nové problémy.
Dieťa má viacero zdravotných problémov
Dospelí sa často sťažujú, že nemajú chuť do jedla, keď ich telo nie je zdravé, rovnako ako deti. Niektoré z problémov, ktoré sťažujú batoľatám jesť, sú zdravotné problémy, ako napríklad:
- Bolesť hrdla
- kožná vyrážka
- Horúčka
- Vred
- Zápcha
- nedostatok železa
- Infekcie močových ciest
- Anémia
- Chrípka
- Bolesť brucha
Ak tento stav trvá dlhšie ako týždeň a nezlepšuje sa, ihneď navštívte lekára na konzultáciu.
Ako sa vysporiadať s batoľatami, ktoré majú problémy s jedením
Keď sa tento stav nechá pokračovať, môže to určite narušiť rast a vývoj malého a spôsobiť, že rodičia budú nervózni.
Existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete urobiť ako prvý krok, aby ste prekonali náročné batoľatá na jedenie. Tu sú niektoré z nich:
Urobte si správny rozvrh jedál
Určenie času jedla je pre batoľatá veľmi dôležité. Robí sa to preto, aby pochopil pojem hlad a smäd tak, aby bola výživa a výživa malého stále naplnená.
Ak sa naplánovaný rozvrh míňa, tu sú tipy, ktoré môžete skúsiť vrátiť, citované rodinným lekárom:
Rozprávanie detí o čase jedla
Asi 5 – 10 minút pred jedlom povedzte svojmu drobčekovi, že čoskoro bude čas jesť. Deti môžu byť po aktivitách unavené, v dôsledku toho budú lenivé jesť a radšej odpočívajú.
Ak to urobíte pred jedlom, vaše dieťa získa čas, aby sa pred jedlom schladilo a pripravilo sa.
Zoznámte deti s každodennými rutinami
Vo veku dvoch rokov a viac už deti rozumejú každodenným rutinám. O koľkej vstáva, je, spí a hrá sa. Vaše dieťa sa bude cítiť pohodlnejšie s predvídateľnou rutinou a harmonogramom, preto stanovte pravidelný čas jedla.
Urobte si z jedenia zábavu
Vytvorte príjemnú atmosféru pri jedle. Ak je prostredie stolovania príjemné a pohodlné, vaše dieťa sa bude tešiť na rodinné stolovanie. Vyhnite sa hnevu počas jedenia, ktorý môže u detí vyvolať traumu.
Nastavte si očakávania
Vyhnite sa príliš vysokým očakávaniam, aby dieťa poslúchlo všetky „pravidlá“, ktoré boli vytvorené. Vyhnite sa tomu, aby ste svojho drobca vo veku 3 rokov nútili používať správny príbor.
Pre niektoré deti môžu byť niektoré jedlá jednoduchšie jesť rukami ako lyžičkou, tak im to dovoľte.
Dajte zdravé občerstvenie
Každý deň musí vaše dieťa spĺňať vzorec jedenia 3x denne a 2x príkrmy. Batoľatá vo veku 2-5 rokov zvyčajne nejedia naraz toľko, aby zostali sýte až do ďalšieho jedla.
Dajte svojmu drobcovi medzi jedlami zdravé maškrty, ako je syr, jogurt, plátky ovocia, rezne alebo celozrnné krekry pokryté arašidovým maslom. Táto metóda sa robí na prekonanie ťažkostí na jedenie batoliat.
Nezabúdajte však na obmedzenie porcie, aby jej nebolo priveľa. Tiež sa vyhýbajte podávaniu občerstvenia tesne pred jedlom.
Dôvodom môže byť, že sa dieťa najskôr cíti plné. Prázdny žalúdok je vhodný čas na kŕmenie vášho drobca.
Čo ak dieťa vynechá jedlo? Niekoľko hodín potom si môžete dať zdravé občerstvenie.
Pomocou tejto metódy sa môžete uistiť, že vaše dieťa nebude hladovať príliš dlho alebo nebude mať problémy s jedením.
Flexibilné s jedálnym lístkom
Poskytovanie jedálnych lístkov batoľatám nie je jednoduché, preto musíte byť v procese varenia flexibilní.
Ak má vaše batoľa problémy so zeleninou, raz za čas by ste mohli zeleninu rozdrviť a zamiešať do bifteku so sladkou chuťou, ktorú deti často obľubujú.
Ak vaše dieťa nechce jesť ryžu, dajte mu iné uhľohydráty, napríklad pripravte tek-tek rezance alebo špagety carbonara, ktoré chutia lahodne.
Aby ste to uľahčili, môžete urobiť zoznam potravín, ktoré má váš drobec rád, a to tak, že sa ho opýtate priamo.
Zapojte deti do procesu výberu jedálneho lístka a ingrediencií pri varení, aby mali ich ratolesti z jedla šťastný pocit.
Varenie s deťmi
Nepredstavujte si proces varenia, ktorý bude chaotický, ale výhody za ním. Kids Health vysvetlil, že varenie s deťmi má okrem uľahčenia jedenia aj niekoľko výhod, konkrétne:
Budovanie základných zručností detí
Proces varenia sa točí okolo veľkosti porcie určitých potravín, napríklad ryže, vajec a múky. Táto aktivita môže deti naučiť počítať jednoduché čísla.
Keď si s drobcom čítate recepty, je to aj spôsob, ako mu predstaviť nové slová. Môže tiež trénovať sluchové schopnosti detí, okrem toho, že uľahčuje jedenie.
Deti skúšajú nové veci
Vo veku 2-5 rokov batoľatá s radosťou skúšajú nové veci. Keď ho vezmete do kuchyne, naučí sa otvárať novým veciam. Uvidí proces varenia a ponuku jedál, ktoré ešte nikdy neochutnali.
Spoločné varenie môže povzbudiť deti, aby vyskúšali nové jedlá, ktoré pripravujete. To samozrejme môže znížiť, že dieťa odmieta jesť alebo má dokonca problémy s jedením.
Zvýšte sebavedomie
Keď si váš drobec vezme materiál podľa svojich predstáv, je to jeden zo spôsobov, ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa. Zapojte dieťa do prípravy jedla tak, aby sa vo kuchárskej úlohe cítilo potrebné a dôležité.
Nechajte menu vyzerať zábavnejšie
Poskytnite zdravé a chutné jedlo s displejom, ktorý v batoliatách vzbudí chuť do jedla, aj keď potrebujete viac úsilia na nájdenie receptu. Ale stále dávajte pozor na porciu jedla dieťaťa podľa jeho veku.
2-ročné dieťa by malo dostať po 2 polievkové lyžice zeleniny, ryže a mäsa. Ak je váš drobec stále hladný, môžete porciu zvýšiť.
Okrem toho sa vyhnite tomu, aby ste dieťa nútili dojesť všetko jedlo, aby ste predišli traume. Keď sa budú cítiť plné, dovoľte svojmu malému prestať jesť.
Nedávajte jedlo za odmenu alebo trest
Najlepšie je vyhnúť sa tomu, aby sa jedenie stalo odmenou alebo trestom. Ak vaše dieťa nechce jesť, akceptujte odmietnutie.
Aj keď máte obavy, nedávajte najavo, že vás odmietnutie rozčuľuje. Ak batoľa len hľadá pozornosť, hnev je vlastne to, čo chce. Toto správanie sa v budúcnosti stane zvykom.
Kedy by som mal ísť k lekárovi, aby ošetril batoľa, ktoré má problémy s jedením?
Musíte sa obávať, ak stav batoľaťa má problémy s jedením, tento stav trvá viac ako dva týždne a ovplyvňuje jeho hmotnosť.
Ak sa chcete poradiť s lekárom, môžete si položiť niekoľko otázok, napríklad:
- Koľko jedla by malo dieťa v jeho veku zjesť za jeden deň?
- Existujú potraviny, ktoré je možné vyskúšať na dieťati každý deň?
- Je potrebné na zvýšenie výživy detí poskytovať doplnky stravy, napríklad s vysokým obsahom bielkovín?
- Je potrebné podávať vysokokalorické umelé mlieko na zvýšenie hmotnosti dieťaťa?
- je vyberavý jedák môže sa stratiť zo stravovacích návykov dieťaťa?
- Mali by ste sa obávať, ak vaše dieťa nebude jesť niekoľko dní po sebe?
Vyššie uvedené otázky je možné prispôsobiť potrebám a podmienkam dieťaťa.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!