Športový vrh guľou resp vrh guľou v skutočnosti nevykonáva vrhací pohyb, odlišný od iných vrhačských atletických športov. Hádzanie guľou sa spolieha iba na pohyb odmietnutia alebo zatlačenia kovovej gule s určitou hmotnosťou, aby sa dostala čo najďalej. Pohyb guľou sa môže spoľahnúť len na silu jednej ruky.
História vrhu guľou
História vrhu guľou sa začína aktivitami starých Grékov, ktorí ako šport hádzali kamene. V stredoveku mali vojnoví vojaci vo zvyku hádzať delové gule, ktoré sa stali predchodcom guliek dodnes.
Je známe, že táto moderná forma atletiky má svoj pôvod v Škótsku v 19. storočí, práve vďaka Highlands Games, kde účastníci hádzali kamene alebo ťažké kovy spoza čiary, aby sa dostali na čo najväčšiu vzdialenosť.
Na moderných olympijských hrách sa vo vrhu guľou používa loptička vyrobená zo železa alebo mosadze s určitou hmotnosťou. Tento šport sa súťaží len pre mužov od roku 1896, zatiaľ čo tento šport bol oficiálne otvorený pre ženy až v roku 1948.
Rôzne štýly vrhu guľou
V oficiálnych zápasoch sa často používajú dva druhy štýlov, a to štýl O'brien a štýl točiť . Okrem toho existujú aj ortodoxné štýly, ktoré sú menej populárne v oficiálnych zápasoch, ale sú viac zamerané na tréning začiatočníkov alebo vzdelávacie účely, napríklad v školách.
1. O'brienov štýl
Parry O'brien, americký atlét popularizoval štýl kĺzať sa alebo kĺzanie, ktoré je teraz známejšie v štýle O'brien. Pri štarte týmto štýlom bude poloha pretekára otočená chrbtom k doskočisku. Ďalej športovec pred hodom kovovej gule vykoná polovičný obrat alebo pohyb o 180 stupňov.
2. Štýl točiť
Štýl točiť alebo spinning prvýkrát spopularizoval Aleksandr Baryshnikov, športovec z Ruska. Táto technika si vyžaduje veľkú zručnosť, pretože vyžaduje, aby sa športovec otočil o 360 stupňov pri vysokej rýchlosti predtým, ako zatlačí kovovú guľu dopredu. Tento pohyb má za cieľ generovať hybnosť, aby sa vytvorila najväčšia odpudivá vzdialenosť.
3. Ortodoxný štýl
Ortodoxný štýl je medzi športovcami menej populárny, pretože táto technika je skôr zameraná na predstavenie športu vrhu guľou začiatočníkom. Táto technika je pre začiatočníkov jednoduchá, pretože nezahŕňa veľa pohybu. Postavte sa bokom od pristávacej plochy, umiestnite kovovú guľu medzi hlavu a ramená a potom zatlačte.
Základné techniky vo vrhu guľou
Hlavným princípom vrhu guľou je odmietnuť alebo zatlačiť kovovú guľu spoliehajúc sa iba na silu jednej ruky. Tento atletický šport má za cieľ dostať výsledky odstrčenia alebo zatlačenia kovovej gule čo najďalej.
Aby ste to pochopili správne, uvádzame základné kroky pre vrh guľou začiatočníka.
- Umiestnite kovovú guľu na spodok prsta, nie na dlaň. Mierne roztiahnite prsty od seba a potom použite palce, aby ste zabránili pádu kovovej gule.
- Umiestnite kovovú guľu medzi hlavu a ramená, tesne pod čeľusť.
- Pri držaní kovovej gule dbajte na to, aby ste mali lakte vysoko, aby vyzerali rovno s ramenami.
- Postavte sa bokom, ruky s ramenami voľnými od kovovej gule smerujúcej k pristávacej ploche.
- Roztiahnite nohy od seba a potom ich ohnite smerom od pristávacej plochy tak, aby sa vaše telo naklonilo dozadu.
- Otočte boky tak, aby smerovali proti smeru pristávacej plochy.
- Keď sa pripravujete na tlak, odtlačte sa zadnou nohou a otočte boky tak, aby vaše telo smerovalo k pristávacej ploche.
- Natiahnite ruku, ktorá drží kovovú guľu dopredu pod uhlom 45 stupňov, pričom sa snažte tlačiť kovovú guľu zo všetkých síl
- Pri streľbe pridajte tlak zápästia podobný pohybu pri streľbe pri basketbale.
Technika v tomto vrhu guľou je základným pohybom, ktorý musia začiatočníci poznať. V oficiálnych zápasoch to môžu športovci robiť vo variáciách štýlu O'brien resp točiť vytvoriť väčšiu hybnosť a dosiahnuť maximálnu vzdialenosť počas odpudzovania.
Strelecké športové vybavenie a ihriská
Medzinárodná asociácia atletických federácií (IAAF) alebo čo je teraz Svetová atletika určuje štandardizáciu veľkosti kovových loptičiek a kurtov pre zápasy vo vrhu guľou. Niektoré z pravidiel vrhu guľou v tomto smere zahŕňajú nasledujúce.
- Kovová guľa. Hmotnosť kovovej lopty pre mužov je 7,26 kg a pre ženy 4 kg. Materiály kovových guľôčok sú vo všeobecnosti vyrobené z pevného železa alebo mosadze, hoci možno použiť akýkoľvek kov, ktorý nie je mäkší ako mosadz.
- Tvar poľa. Gólové ihrisko je kruh s priemerom 2135 metrov na betónovom ihrisku a doskočisko je vyznačené oblúkom na trávnatej ploche pod uhlom 34,92 stupňa. Obruč má vpredu 10 cm vysokú zarážku pred vstupom do pristávacieho sektora.
Pravidlá pre šport vrh guľou
Športovec, ktorý je schopný dosiahnuť najväčšiu vzdialenosť odrazu, má právo stať sa víťazom. Na súťaži športovci zvyčajne urobia tlak zo štyroch až šiestich sedení. Ak dôjde k remíze, víťaza určí športovec s najvzdialenejším odrazom v ďalšom pokuse.
Okrem toho, ako určiť víťaza v športe vrh guľou, existujú aj ďalšie pravidlá, ktorým musia športovci venovať pozornosť pri účasti na súťažiach, ako sú nasledujúce.
- Športovec musí byť pripravený po oznámení svojho mena a má len 60 sekúnd na začatie pohybu.
- Z bezpečnostných dôvodov môžu športovci používať pásky na prsty, ale nemôžu nosiť rukavice.
- Pozícia kovovej gule by mala zostať pri krku počas celého pohybu. Ak sa kovová guľa uvoľní a nedrží sa pri krku počas pohybu, výsledok odpudzovania je neplatný.
- Pohyb využíva iba jednu ruku a výstrel musí byť nad výškou ramien.
- Pretekár môže použiť celý kruh, ale chodidlá sa nesmú pohybovať mimo kruhu ani sa dotknúť zarážky v prednej časti kruhu.
- Odraz je platný, ak kovová guľa dopadne na pristávací sektor pod uhlom 34,92 stupňov. Rozhodca vypočíta bod, do ktorého kovová guľa prvýkrát dopadla.
- Nemôžete opustiť kruh skôr, ako kovová guľa dopadne, a môžete opustiť kruh iba zozadu.
V zásade sa tento atletický šport pri dosahovaní maximálnych výsledkov výrazne spolieha na silu svalov rúk. Putting sport nemusia robiť len tak bežní ľudia, bez adekvátneho vybavenia a miesta, ako aj profesionálnych trénerov.