Nie každý vo vzťahu si uvedomuje, že vzťah nefunguje dobre. To sťažuje tým, ktorí sú už zapletení, dostať sa zo vzťahu toxický. Význam toxický vzťah ako sa tomu hovorí „otrávenie“ vašej fyzickej a psychickej pohody potichu. Preto je dôležité, aby ste rozpoznali akékoľvek príznaky, ktoré z toho vznikajú toxický vzťah aby mohli okamžite ujsť.
Známky toho, že ste uviazli v toxickom vzťahu
O vzťahoch sa dá povedať, že sú „zdravé“ alebo inak nezdravé. Zdravý vzťah znamená, že blízkosť, ktorú máte s partnerom, poskytuje skôr pohodlie a šťastie ako stres. Toto je opak toxický vzťah. alebo tiež poznáte nešťastný milostný vzťah.
Romantika, ktorá sa dá povedať toxický je, keď sa dve strany nepodporujú, nerešpektujú a nemajú spolupatričnosť. Keď dôjde ku konfliktu, jeden partner sa v skutočnosti pokúša poškodiť alebo ponížiť toho druhého. Tento vzťah je veľmi toxický, pretože môže vysávať energiu a myseľ, najmä tých, ktorí sú obeťami.
Nasledujú príznaky, že ste v toxickom vzťahu (toxický vzťah):
1. Cíťte sa ako zlyhanie byť sám sebou
Prvý rozpoznateľný znak, keď je niekto dnu toxický vzťah nie je byť sám sebou. Je pre vás ťažké byť a prijať samú seba v dôsledku toho, že ste neustále bombardovaní tvrdou kritikou zo strany vášho partnera, ktorá ničí sebadôveru a sebaúctu.
Ďalším znakom je, že sa ani necítite, že by ste s ním mohli hovoriť alebo sa mu otvoriť. Ak ste boli predtým šťastní a plní energie, teraz ste viac ticho a rýchlo sa vzdávate.
Ak sa s tým momentálne stretávate, skúste to znova. Zdravý vzťah je ten, ktorý sa navzájom podporuje, robí vás šťastnými a samozrejme vám umožňuje byť sami sebou.
2. Nikdy som nedokázal dobre komunikovať
Akékoľvek konflikty a debaty, ktoré vo vzťahu existujú, sa ideálne rieši dobrou komunikáciou s partnerom.
Teraz si skúste spomenúť, urobili ste to vy a váš partner? Ak o tom váš partner nechce hovoriť až do bodu emocionálneho zneužívania, musíte byť opatrní, pretože to môže znamenať, že ste v zlom vzťahu. toxický.
Ak sa to váš partner pre triviálne a triviálne veci vyjadruje neslušne, mali by ste prehodnotiť kvalitu vášho vzťahu. Je to preto, že komunikácia a vyjednávanie sú dôležitými aspektmi vzťahu.
3. Vždy ovládaný partnerom
Jedným z hlavných príznakov toxický vzťah to znamená, keď jeden partner veľmi kontroluje alebo ovláda.
Už sa nemôžete ani voľne miešať s priateľmi, rodinou a nikým, koho stretnete, okrem svojho partnera. V skutočnosti môže váš partner dokonca urobiť zoznam toho, čo môžete a čo nie.
Hoci sa to zdá zrejmé, mnohí si bohužiaľ neuvedomujú, že boli kontrolovaní a padli do pasce toxické vzťahy.
Mnohí si myslia, že ich partner to robí preto, že sú príliš zamilovaní. V skutočnosti sa žiadna láska neprejavuje nezdravým ovládaním.
4. Ťažko sa rozvíja
Každý má právo rásť a učiť sa každý deň. V zdravom vzťahu vás partner zvyčajne podporí a povzbudí, aby ste v sebe ukázali to najlepšie.
Bohužiaľ vo vzťahu, že toxický, vlastnosti, ktoré sa objavujú, sú presne opačné. Váš sebarozvoj a túžba učiť sa sú vnímané ako hrozba.
Napríklad, keď vyjadríte svoju túžbu zúčastniť sa lekcií varenia, váš partner vás bude podceňovať. Váš partner si možno povie, že to nikdy nezvládnete napriek rokom štúdia.
Zatiaľ čo dobrý partner je ten, kto povzbudzuje a podporuje, pokiaľ je to pre vás dobré v budúcnosti.
5. Rodičia a priatelia nesúhlasia s vaším vzťahom
Keď je niekto zamilovaný, jeho logiku často blokujú city. Pocity sú také skvelé, že niekto vždy pochopí všetky chyby, ktorých sa partner dopustil, bez toho, aby ho bolo potrebné napravovať.
Aj keď to nemôžete vnímať ako nezdravé, vaši rodičia a najbližší priatelia zvyčajne áno. Ľudia mimo vášho vzťahu zvyčajne môžu vidieť a posúdiť príznaky toxický vzťah v bezvedomí.
Ak vaši rodičia alebo blízki priatelia kritizovali váš vzťah až do bodu, keď to nesúhlasili, dobre si to premyslite. Nenechajte sa len brániť alebo popierajte, čo chcú povedať.
Robia to preto, lebo rozpoznajú príznaky nebezpečenstva a milujú vás. Potom, čo vás „prebudí“ vaše okolie, je teraz čas počúvať svoje srdce, aby ste zhodnotili, či sa oplatí v tomto vzťahu pokračovať alebo nie.
Zlé dôsledky vzťahov toxický
Či si to uvedomujeme alebo nie, ukazuje sa, že toxické vzťahy majú zlý vplyv na zdravie. Nezdravý vzťah s veľkou pravdepodobnosťou človeka znechutí a bude ďalej riešiť nekonečný stres. V dôsledku toho sa zhoršilo nielen duševné zdravie, ale aj fyzické ciele.
Podľa webovej stránky, ktorú prevádzkuje University of Southern California, vzťah, ktorý toxický vystaviť človeka vysokému riziku srdcových chorôb. Je to preto, že nešťastné vzťahy spôsobujú, že človek má väčšiu pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku, obezity a spomaľuje proces hojenia rán.
Skvelé tipy bez ohľadu na vzťah toxický
Nezdravý vzťah sa môže stať každému, vrátane vás. Aby sme sa dostali z otroctva vzťahu, ktorý toxický a chcete zmeniť vzťah k lepšiemu, môžete postupovať podľa nižšie uvedených krokov.
Skúste obnoviť zdravšiu a asertívnejšiu komunikáciu
Komunikácia je kľúčom k trvalým vzťahom, ako aj k náprave nezdravých vzťahov. Pamätajte však, že táto komunikácia sa nepoužíva na vzájomné obviňovanie. Namiesto toho, aby bol vzťah pohodlnejší, môže nesprávna komunikácia v skutočnosti vyvolať boj.
Ak ste sa s partnerom zaviazali zlepšiť vzťah, skúste nadviazať komunikáciu v intenzívnejšom, ale pevnejšom vzťahu.
Cieľom je otvoriť sa jeden druhému; hovorte o tom, ako sa vy a váš partner cítite vo vzťahu od srdca k srdcu. Kritiku môžete sprostredkovať aj svojmu partnerovi, aby bol lepší a zároveň prijať kritiku od partnera.
Týmto spôsobom budete poznať problém, ktorému čelíte, ako aj vymyslieť najlepšie riešenie, ako ho vyriešiť. Vždy si pamätajte, že nesmiete povedať slová, ktoré môžu zraniť city, ponížiť alebo ponížiť vášho partnera. Vy alebo váš partner sa musíte vedieť ovládať.
Požiadajte o pomoc
Ak vy a váš partner nájdete slepú uličku, aby ste napravili vzťah, že toxický. Neváhajte a požiadajte o pomoc priateľov, rodičov alebo psychológov. Nenechajte sa utápať v problémoch, ktoré môžu mať dopad na vaše duševné a fyzické zdravie.
Rozhodnite sa odísť zo vzťahu
Ak máte pocit, že váš partner nechce vzťah zlepšiť, vypadnite toxický vzťah toto je najlepší spôsob. Možno budete potrebovať nejaký čas na posúdenie, či je lepšie vo vzťahu pokračovať alebo nie. Dôvodom je, že ak sa nútite do toxického vzťahu, budete aj naďalej v nezdravom vzťahovom cykle.