Tehotenstvo je najočakávanejšia vec pre väčšinu manželských párov. Bohužiaľ, tehotenstvo môže byť tiež traumatické, ak ste potratili. Obavy a zmätok môžu odradiť ženy od snahy otehotnieť po potrate. Tu je vysvetlenie programu na otehotnenie po kyretáži alebo potrate, ktoré potrebujete vedieť!
Kedy môžete znova otehotnieť po potrate?
Okrem traumy sa niekedy ženy po potrate obávajú pokusu o opätovné otehotnenie, pretože pociťujú pochybnosti o stave svojho tela.
Pocit obáv z toho, že spôsobí problémy v tele alebo riziko iných komplikácií, núti ženy dlho odkladať plány mať deti.
V skutočnosti môžete znova otehotnieť čo najskôr.
Môžete otehotnieť po kyretáži alebo potratiť ešte skôr, ako sa menštruácia vráti do normálu.
Je to preto, že po potrate telo začne proces návratu k normálnej reprodukčnej rutine.
Telo môže ovulovať pred príchodom ďalšej menštruácie.
Ovulácia môže nastať do dvoch týždňov, očakáva sa, že mesiac po potrate vstúpite aj do plodného obdobia.
Výskum ukázal, že čím skôr, tým lepšie pre pokus o opätovné otehotnenie po potrate.
Ukázalo sa, že ženy, ktoré otehotnejú do 6 mesiacov po potrate, majú lepšie tehotenstvo a menej komplikácií ako ženy, ktoré na opätovné otehotnenie čakajú dlhšie.
Vedci však tiež varujú, že existujú niektoré stavy, ktoré vyžadujú, aby ženy počkali dlhšie, kým sa pokúsia znova otehotnieť.
To tiež neznamená, že sa po potrate môžete okamžite pokúsiť o sex.
Správny čas na otehotnenie po potrate
Hoci niektorí odborníci tvrdia, že čím skôr, tým lepšie, v rozpore s odporúčaniami WHO sa po potrate pokúsiť znova otehotnieť.
WHO odporúča počkať s otehotnením aspoň 6 mesiacov po kyretáži alebo potrate. Existujú aj ďalšie návrhy, ktoré hovoria, že počkajte až 18 mesiacov.
Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo je bezpečné počkať aspoň dve alebo tri menštruácie, aby ste sa po kyretáži vrátili k príprave na tehotenstvo.
Pri pokuse o opätovné otehotnenie po potrate by ste mali byť aspoň v stave úplného zotavenia.
Ak vaše telo nie je pripravené podporiť ďalšie tehotenstvo, zvyšuje sa riziko ďalšieho potratu.
Vaše telo potrebuje nejaký čas na obnovenie stavu maternice a tiež na posilnenie endometriálnej výstelky v maternici.
Zo všetkých týchto rozdielov v názoroch vyplýva, že po kyretáži alebo potrate sa môžete opäť pokúsiť otehotnieť, keď budete skutočne fyzicky a psychicky pripravená.
Po niekoľkých týždňoch až mesiacoch sa môžete okamžite pokúsiť otehotnieť znova, v závislosti od pripravenosti každého z nich.
Prinajmenšom by ste mali počkať, kým neustanú všetky príznaky potratu, ako je bolesť alebo krvácanie, aby ste predišli riziku infekcie.
Ak ste mali cisársky rez, môže dôjsť aj k dlhšiemu oneskoreniu čakania, kým sa sliznica maternice vráti do pôvodného stavu.
Ako rýchlo otehotnieť po potrate
Existujú rôzne veci, ktoré môžu spôsobiť potrat. Citované z Mayo Clinic, k mnohým potratom dochádza preto, že sa plod nevyvíja normálne.
Potrat je traumatizujúci, no verte, že aj tak môžete v zdravšom stave opäť otehotnieť.
Ak ste pripravená znovu otehotnieť, existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť o zdravé tehotenstvo.
Tu je niekoľko spôsobov, ako rýchlo otehotnieť po potrate alebo kyretáži, ktoré možno urobiť, vrátane:
1. Poraďte sa s lekárom
Konzultácia je veľmi dôležitá, aby ste zistili, či je telo pripravené vrátiť sa späť cez obdobie tehotenstva.
Pravidelne navštevujte lekára aj vtedy, keď chcete po potrate opäť otehotnieť, aby sa váš fyzický stav mohol riadne sledovať.
Najmä ak máte jeden z nasledujúcich stavov, ako napríklad:
- Mali dva alebo viac potratov.
- Ženy nad 35 rokov.
- Máte ochorenie, ktoré môže ovplyvniť tehotenstvo.
- Mali problémy s plodnosťou.
2. Žite vyváženú stravu
Rozšírte spotrebu potravín, aby ste rýchlo otehotneli, ako je zelená listová zelenina, čerstvé ovocie, bielkoviny a potraviny bohaté na železo.
Nezabudnite užívať vitamíny na plodnosť, aby ste zvýšili šance na otehotnenie po kyretáži.
Pite tiež veľa minerálnej vody, aby ste predišli dehydratácii a udržali telo schopné správne vykonávať svoju prácu.
3. Cvičenie
Cvičenie alebo iné fyzické aktivity sú prospešné pre zvýšenie plodnosti v plodnom období.
Očakáva sa, že ako rýchlo otehotnieť po kyretáži alebo potrate na tomto urýchlite proces oplodnenia.
Môžete začať hodinovou chôdzou, bicyklovaním, plávaním alebo joggingom. Cvičte aspoň 3-krát týždenne.
4. Obmedzte konzumáciu kofeínu
Niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia kofeínu môže spôsobiť problémy s plodnosťou alebo dokonca potrat.
Preto nikdy nezaškodí obmedziť príjem kofeínu ako spôsob rýchleho otehotnenia po kyretáži alebo potrate.
Nerobte si však starosti, pretože kofeín, ako je káva alebo čaj, môžete konzumovať maximálne 2 poháre denne.
5. Myslite pokojne a vyhýbajte sa stresu
Potrat môže spôsobiť traumu a stres, ak sa s ním nesprávne zaobchádza.
Je úplne normálne mať strach z opätovného otehotnenia po potrate. Skúste si však dať pozitívne afirmácie.
Dôvodom je, že stres má vplyv na funkciu hormónov a ovuláciu.
Preto, ak chcete po potrate opäť otehotnieť, zbavte sa stresu.
Robte čokoľvek, čo vás robí šťastnými a uvoľňuje vašu myseľ, napríklad choďte na prechádzku, meditujte alebo trávte viac času so svojím partnerom.
6. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
Podváha alebo nadváha môže zvýšiť riziko vzniku problémov s plodnosťou.
Preto je udržiavanie ideálnej telesnej hmotnosti jednou z požiadaviek, aby bolo možné po potrate rýchlo otehotnieť.
7. Použite súpravu na predpovedanie ovulácie
Tento testovací nástroj môže pomôcť predpovedať plodné obdobie. Vďaka tomu budete ľahšie vedieť, kedy je najlepšie mať s partnerom sex.
Okrem súprav na testovanie plodnosti si môžete stiahnuť aj špeciálnu aplikáciu na výpočet obdobia ovulácie.
Ak poznáte správny čas na sex, šanca na počatie bude väčšia.
Čo ak k potratu došlo viac ako raz?
Nebojte sa, ak ste viackrát alebo viackrát potratili.
Dobrou správou je, že zvyčajne ženy, ktoré potratili, budú mať potom zdravé tehotenstvo.
Najmenej 85 % žien, ktoré raz potratili, môže mať v budúcnosti úspešné tehotenstvo.
Nielen to, asi 75% žien dokázalo otehotnieť so zdravými deťmi po tom, čo zažili asi tri potraty.
Upozorňujeme však, že to môže závisieť od stavu tela. Poraďte sa preto so svojím lekárom o svojom stave a anamnéze potratu.
Potom môžete podstúpiť vyšetrenie na určenie faktorov, ktoré môžu vyvolať potrat.
Niektoré z týchto testov zahŕňajú krvné testy na určenie hladín hormónov, genetické testy, ultrazvukové testy na vyšetrenie maternice a vaječníkov a iné.
V niektorých prípadoch je možná aj laparoskopia. Laparoskopické videnie cez lekársky ďalekohľad brucha a panvových orgánov.
Pamätajte, že chcieť otehotnieť po potrate nie je nemožné. Mali by ste sa však opäť uistiť, že ste s partnerom pripravení nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Okrem toho, potrat nie je udalosť, ktorá sa dá ľahko prejsť.
Je v poriadku, ak potrebujete viac času na to, aby ste sa vysporiadali s pretrvávajúcimi pocitmi smútku predtým, ako začnete znova otehotnieť.
Pokračujte v komunikácii s partnerom o podmienkach, ktoré cítite, aby ste spoločne našli riešenie.