Tehotenstvo začína tým, že spermie preniknú do maternice ženy, aby oplodnili vajíčko. Zlá kvalita spermií však môže tomuto procesu brániť, možno ho dokonca zmariť. Tehotenstvo nemôže nastať. Čo môže spôsobiť zníženie kvality zdravých spermií – alebo dokonca úplné odumretie?
Kvalitu spermií môžu znížiť rôzne veci
1. Použite lubrikant na zabíjanie spermií (spermicíd)
Niektoré sexuálne lubrikanty obsahujú konzervačnú kyselinu chlorovodíkovú, ktorá môže znížiť kvalitu spermií a znížiť mužskú plodnosť. Hustá konzistencia lubrikantu tiež oslabuje pohyb spermií vo vagíne.
Okrem toho existujú lubrikanty, ktoré obsahujú spermicíd nonoxynol-9. Tento lubrikant môže zabiť spermie alebo zastaviť ich pohyb skôr, ako môžu vplávať do maternice.
2. Stres
Štúdia zistila, že pretrvávajúci silný stres môže skutočne ovplyvniť plodnosť a zvýšiť riziko neplodnosti u mužov. Muži, ktorí zažívajú neustály stres, majú tendenciu mať horšiu kvalitu spermií ako muži, ktorí stres zvládajú dobre.
Je to preto, že veľmi vysoké hladiny stresových hormónov môžu potlačiť hladinu testosterónu, čím narúšajú proces tvorby zdravých spermií v semenníkoch. Silný stres je tiež spojený so zápalom, ktorý môže zabiť spermie, keď sa práve vytvárajú.
3. Jedzte veľa spracovaných potravín
Výskumníci z Harvardu zistili, že zo 155 mužov tí, ktorí jedli najviac spracované mäso, ako je klobása, hovädzie mäso v konzerve, nugety a iné spracované mäso, mali najnižší počet spermií a malformácií ako muži, ktorí jedli zdravšie, najmä čerstvé ryby s vysokým obsahom omega. -3 s. ako losos a tuniak.
Chemikálie v spracovaných mäsových výrobkoch môžu inhibovať produkciu hormónu testosterónu, čím sa znižuje počet a kvalita spermií. Medzitým omega-3 mastné kyseliny v rybách môžu podporovať tvorbu zdravých spermií a nie sú ľahko poškodené.
4. Uloženie mobilu do vrecka nohavíc
Mobilné telefóny môžu zhoršiť kvalitu spermií alebo ich dokonca zabiť, ak ich vložíte do vrecka nohavíc blízko semenníkov.
Žiarenie signálu mobilného telefónu prenáša tepelnú energiu, ktorá môže spôsobiť poškodenie DNA spermií, čím sa zníži pohyblivosť spermií až o 8 percent. Teplo z tela smartfón Zvyšuje tiež teplotu v semenníkoch a inhibuje produkciu nových spermií.
Ak musíte telefón nosiť celý deň so sebou, je dobré ho mať vo vrecku bundy alebo ho strčiť do tašky.
5. Pitie príliš veľkého množstva alkoholu
Nadmerné pitie alkoholu môže tiež znížiť hladinu testosterónu. To má vplyv na to, že počet vyprodukovaných zdravých spermií je nižší ako predtým.
Okrem toho sa pohyb spermií stáva menej agilným a tvar spermií nie je dokonalý.
6. Neskorý spánok
Muži, ktorí sú zvyknutí spať neskoro a dlho hore (spia menej ako 6 hodín za noc), zaznamenali 31% pokles plodnosti v porovnaní s mužmi, ktorí mohli pravidelne spať 7-8 hodín za noc.
Nedostatok spánku ovplyvňuje produkciu hormónu testosterónu, ktorý je veľmi dôležitý pri produkcii spermií.
7. Často jedz nezdravé jedlo
Nezdravé jedlo môže tiež spôsobiť smrť spermií. Jedna štúdia ukázala, že potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov ako napr nezdravé jedlo spôsobuje zhoršenie kvality spermií, ktoré je charakterizované slabým plávaním a abnormálnym tvarom. Nasýtený tuk tiež znižuje produkciu zdravých spermií.
Muži, ktorí pravidelne jedia nezdravé jedlo, majú o 43 % nižší počet spermií, takže ich spermie sú zriedené až o 38 %.