Manželstvo nie vždy prebieha hladko. Sú chvíle, kedy sa stretnete s rôznymi prekážkami, ktoré môžu otriasť vaším vzťahom s partnerom. Keď tento vzťah ochabne, možno budete hľadať spôsoby, ako zachrániť svoje manželstvo. Pokiaľ ide o jeden spôsob, ktorý možno zvoliť, a to konzultáciu psychológie domácnosti s odborníkom alebo takzvanú manželskú poradňu.
Takže, čo je to vlastne manželská poradňa? Je táto metóda skutočne účinná pri riešení problémov vašej domácnosti? Kompletné informácie nájdete tu.
Čo je to manželské poradenstvo?
Manželské alebo manželské poradenstvo, známe aj ako párová terapia, je špeciálnym druhom psychoterapie pre manželské páry. Tento typ terapie môže pomôcť manželským párom identifikovať a vyriešiť ich domáce konflikty.
Zvyčajne toto poradenstvo robia páry, ktoré zvažujú rozvod alebo hľadajú spôsoby, ako zvýšiť intimitu. Vďaka tomuto poradenstvu môžete vy a váš partner urobiť múdre rozhodnutia na obnovu alebo posilnenie vášho manželstva.
Rovnako ako pri psychoterapii vo všeobecnosti, manželské poradenstvo poskytuje licencovaný terapeut, napríklad psychológ alebo psychiater. Vybraní terapeuti sú však zvyčajne tí, ktorí boli špeciálne vyškolení na riešenie domácich a rodinných problémov, alebo sa nazývajú aj manželskí poradcovia.
Na rozdiel od psychoterapie vo všeobecnosti je poradenstvo pri problémoch manžela a manželky často krátkodobé. Klinika Mayo tvrdí, že túto konzultáciu môžu absolvovať obaja partneri, ale dá sa to urobiť aj samostatne. Plán liečby závisí od problémov a podmienok každého partnera.
Podmienky, ktoré si vyžadujú manželskú poradňu
Spravidla každý manželský pár, nový aj starý, ktorý má nejaké problémy v domácnosti, môže robiť manželskú poradňu. Niektoré z konkrétnych problémov, s ktorými manželské poradenstvo bežne pomáha, sú:
- Vyskytol sa problém s komunikáciou alebo slabá komunikácia.
- Sexuálna nespokojnosť.
- finančné problémy domácností.
- Problémy s dôverou, vrátane nevery alebo známok podvádzajúceho partnera.
- Nesúhlas s výchovou.
- Konflikty so širšou rodinou vrátane svokrovcov alebo svokrovcov.
- Zneužívanie látok.
- Problém s hnevom.
- V manželstve sa často vyskytujú konflikty alebo vysoká úroveň stresu.
- Veľké životné zmeny, ktoré ovplyvňujú manželstvo, ako je smrť milovanej osoby, sťahovanie, nová práca alebo odchod do dôchodku.
- Boj o moc.
Niektoré manželské poradne niekedy majú predmanželské poradenstvo alebo predmanželské poradenstvo pre páry, ktoré sú zasnúbené alebo sa chystajú uzavrieť manželstvo. Výhodou predmanželského poradenstva je pomôcť si navzájom porozumieť alebo prekonať rozdiely, ktoré mali pred manželstvom.
Nielen to, násilným vzťahom alebo domácemu násiliu (KDRT) môžu pomôcť aj manželské konzultácie. Niekedy však tento stav nie je dostatočne vyriešený poradenstvom, ale vyžaduje si aj riešenie zo strany polície.
Čo sa deje počas manželskej poradne?
Poradenstvo pri problémoch manžela a manželky sa zvyčajne robí raz týždenne. Vo všeobecnosti sú tieto konzultácie krátkodobé. Proces uzdravovania vzťahu však môže trvať dlhšie. Terapia môže tiež pokračovať, pokiaľ je pár odhodlaný problém vyriešiť, až kým k riešeniu skutočne nedospejú.
Na prvom poradenskom stretnutí manželský poradca položí páru spoločne alebo individuálne množstvo otázok, aby problém našiel a pochopil. K veci sa vyjadrí aj poradca.
Potom tiež poskytne plán a ciele liečby, ktoré tento pár v budúcnosti podstúpi. Dĺžka terapie a dosiahnuté výsledky závisia od motivácie a oddanosti páru tomuto poradenskému procesu.
Počas nasledujúcich poradenských sedení terapeut pomôže páru naučiť sa niektoré zručnosti, ktoré môžu pomôcť posilniť váš vzťah. Toto zahŕňa:
- Otvorene komunikujte s partnerom.
- Schopnosť riešiť problémy.
- Racionálna diskusia o rozdieloch.
Tieto veci sú potrebné na to, aby sme mohli spoločne identifikovať zdroj konfliktu bez vzájomného obviňovania a nájsť spôsob, ako ho vyriešiť.
Počas procesu hľadania riešenia môže terapeut poskytnúť aj „domácu úlohu“ vám a vášmu partnerovi. Toto je zvyčajne komunikačné cvičenie doma na precvičenie toho, čo sa naučili počas stretnutia. Napríklad porozprávať sa tvárou v tvár s partnerom o veciach, ktoré nie sú stresujúce, bez toho, aby vás nič rozptyľovalo.
Za zvláštnych okolností, napríklad keď jeden z vás má duševnú poruchu, zneužívanie návykových látok alebo závislosť, alebo iný závažný stav, môže terapeut navrhnúť ďalšie typy psychoterapie. Typ doplnkovej terapie sa prispôsobí vzniknutému problému.
7 tipov, ako udržať vaše manželstvo romantické, aj keď ste už dlho vydatá
Výsledky alebo výhody, ktoré možno dosiahnuť manželským poradenstvom
Konzultáciou domácich problémov s odborníkmi získate s partnerom množstvo užitočných výsledkov. Tu sú výsledky a niektoré výhody, ktoré môžete získať z manželskej poradne:
- Pomôžte párom vyriešiť ich problémy a nájsť riešenia z nových perspektív.
- Získanie nových spôsobov identifikácie a riešenia konfliktov v domácnosti v budúcnosti.
- Zlepšite komunikáciu so svojím partnerom, aby ste sa cítili viac vypočutí, pochopení a spojení.
- Posilňuje citové puto partnera.
- Zvýšiť spoluprácu párov pri uzatváraní manželstva.
- Dosiahnite ideálne ciele v domácnosti, ktoré sa očakávajú.
- Zmierňuje stres, ktorý často vzniká v manželstve.
- Dajte si nové predsavzatia alebo si ujasnite dôvody, prečo by mali manželstvo ukončiť, vrátane hľadania toho správneho spôsobu ukončenia vzťahu.
Je manželská poradňa efektívna?
Manželské poradenstvo sa považuje za účinné pri riešení problémov v domácnosti. Podľa Americkej asociácie manželských a rodinných terapeutov táto terapia vykazuje vysokú mieru spokojnosti. Viac ako 98 % párov, ktoré sa zúčastnili manželského poradenstva, uviedlo, že boli s poradenskou skúsenosťou veľmi spokojní.
To isté ukázala štúdia publikovaná v Journal of Marital and Family Therapy. Štúdia uvádza, že manželské poradenstvo bolo úspešné v tom, že pomohlo siedmim z desiatich párov znovu objaviť jednotu ich domácnosti.
Napriek vysokej účinnosti manželského poradenstva nie všetky páry dosiahnu rovnaký účinok. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť úspešnosť tohto poradenstva pre manželské páry, ktoré ho podstúpia. Jedným z nich je, že dvojica sa mentálne a emocionálne rozhodla manželstvo ukončiť.
Okrem toho existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť účinnosť manželského poradenstva:
- Oddanosť a motivácia od vás a vášho partnera k zmene a dosiahnutiu cieľov. Terapia bude menej účinná, ak sa jeden z vás odmietne zúčastniť alebo sa zmení.
- Miera, do akej vy a váš partner prispôsobujete nové vzorce alebo perspektívy vyučované počas poradenstva, ako je interakcia alebo udržiavanie komunikácie s partnerom.
- Duševné poruchy alebo zneužívanie návykových látok. Ak sa tieto problémy neliečia, je ťažké dosiahnuť úspech v poradenstve.
- Domáce násilie, ktoré môže brániť úspešnému poradenstvu.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/