Ak máte myómy, musíte okrem užívania liekov od lekára jesť aj potraviny, ktoré sú zdraviu prospešné. Niektoré potraviny môžu klinicky pomôcť zmenšiť veľkosť myómov a dokonca ich odstrániť.
Potraviny, ktoré môžu pomôcť znížiť fibroidy
Myóm je typ nezhubného nádoru, ktorý sa nachádza v ženských reprodukčných orgánoch, ako je maternica alebo vaječníky.
Hoci tento typ nádoru nepredstavuje rakovinové riziko, u žien môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy ako silné bolesti pri menštruácii, krvácanie a komplikácie v tehotenstve.
Myóm je v skutočnosti stav, ktorý je u žien v plodnom veku celkom bežný. Na liečbu fibroidov lekári predpíšu množstvo hormonálnych liekov alebo vykonajú chirurgické odstránenie.
Väčšina fibroidov však môže zmiznúť sama, ak je vaša hormonálna rovnováha zachovaná.
Okrem užívania liekov je tu niekoľko odporúčaní týkajúcich sa potravín na zníženie myómov, ktoré je pre vás dobré konzumovať.
1. Ovocie a zelenina
Spustiť Journal of Obstetrics and Gynecology Research Štúdia vykonaná v čínskom Nanjingu ukázala, že diéta so zvýšenou konzumáciou ovocia a zeleniny bola účinná pri znižovaní rizika maternicových fibroidov.
Je to preto, že ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri ochrane tela pred voľnými radikálmi, ktoré môžu zhoršiť nádorové stavy.
2. Prekrížená zelenina
V skutočnosti sú pre vás dobré konzumovať všetky druhy zelenej zeleniny, ale krížová zelenina sa viac odporúča ako potraviny na zníženie fibroidov. Príklady zahŕňajú pokcoy, brokolicu, kapustu, karfiol, červenú reďkovku, bielu reďkovku, špenát a kel.
3. Plody bohaté na draslík
Druhy ovocia, ktoré sa majú zbaviť fibroidov, sú tie, ktoré obsahujú veľa draslíka, ako sú banány, avokádo, datle, citrusové citróny a paradajky.
4. Zelený čaj
Spustite denník Dove Press Pravidelná konzumácia zeleného čaju môže zmierniť príznaky maternicových myómov a znížiť ich veľkosť. Je to kvôli obsahu epigalokatechín galát na extrakte zo zeleného čaju, ktorý možno použiť ako terapiu na liečbu myómov.
5. Mlieko má vysoký obsah vápnika
Mlieko je bohaté na vápnik, horčík a fosfor. Tieto látky sa osvedčili pri riešení myómov v tele. Na to sa snažte pravidelne každý deň piť mlieko s vysokým obsahom vápnika.
6. Potraviny bohaté na vitamín D
Okrem vápnika, štúdia z časopisu Epidemiológia uvádza vzťah medzi vitamínom D a zníženým rizikom myómov maternice.
Potraviny bohaté na vitamín D, ktoré môžete konzumovať na zníženie fibroidov, ako je losos, špenát a kel.
7. Šošovica
Šošovica sú strukoviny získané zo semien rastlín, ako je hrach, zelené fazuľky, fazuľa.
Spustiť International Journal of Molecular Science , šošovica obsahuje polyfenoly a protizápalové látky, ktoré dokážu zabrániť vzniku nádorových buniek a rakoviny.
8. Celozrnné cestoviny alebo cereálie
Na zmenšenie fibroidov sa odporúča jesť potraviny s nízkym obsahom cukru a bez lepku, ako sú cestoviny a cereálie vyrobené z celozrnnej pšenice.
Spustiť American Journal of Clinical Nutrition Štúdia s viac ako 21 000 ženami po menopauze ukázala, že diéta s nízkym obsahom cukru bola účinná pri znižovaní rizika myómov alebo myómov.
Potraviny, ktorým by sa mali pacienti s myómami vyhýbať
Okrem konzumácie jedla na jeho zníženie musíte poznať aj diétne obmedzenia pre ľudí trpiacich myómami. Niektoré z nich sú nasledovné.
- Sójové bôby a ich spracované produkty, ako je tempeh, tofu, sójové mlieko atď., obsahujú množstvo fytoestrogénov, ktoré spúšťajú rast myómov.
- Potraviny, ktoré obsahujú cukor, pretože vyvoláva zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo môže zhoršiť myómy.
- Potraviny, ktoré sú príliš slané, pretože môžu vyvolať vysoký krvný tlak, sú zlé pre ľudí s fibroidmi.
V podstate konzumácia zdravých a vyvážených výživných potravín, ktoré pomáhajú zmenšiť fibroidy a robia telo zdravým a fit.