Aká je stigma, ktorá o masturbácii koluje v spoločnosti? Nič iné ako toto sa nepovažuje za akciu sebazneužívania fyzické choroby a psychické poruchy. V skutočnosti výskum hovorí, že 38 percent žien a 61 percent pravidelne masturbuje. Nie je to percento príliš veľké na psychickú poruchu?
Ak ste zahrnutí v percentách, nemusíte sa okamžite obávať. Ukazuje sa, že masturbácia má niekoľko medicínskych a psychologických výhod. Niektoré z nižšie uvedených bodov spôsobia, že vaše ľutovanie nad týmto zvykom opadne.
1. Zabráňte depresii
V stave úzkosti, nepokoja a pod tlakom vám niekedy ako riešenie napadne masturbácia. Je pravda, že masturbácia môže zabrániť depresii. Masturbácia môže zvýšiť produkciu endorfínov.
Endorfíny sú hormóny, vďaka ktorým sa môžete cítiť dobre. Aj to sa vám môže stať, ak športujete. Nie je logicky to, čo robíme, keď masturbácia pripomína cvičenie?
2. Zníženie rizika rakoviny krčka maternice
Masturbácia žien je viac tabu ako masturbácia mužov. Ukázalo sa však, že je medicínsky schopný znížiť riziko rakoviny krčka maternice. Výskum ukazuje, že pohyb pri masturbácii vás môže ochrániť pred infekciou krčka maternice, pretože pravidelný orgazmus môže ohýbať krčok maternice. Potom pohyb, ktorý ženy robia pri masturbácii, môže pomôcť cervikálnej tekutine plnej baktérií z vášho tela.
3. Pomôžte zaspať
Rovnako ako cvičenie, masturbácia v skutočnosti znižuje váš krvný tlak a môže vás dostať do uvoľneného stavu. S uvoľneným fyzickým a psychickým stavom, ktorý je spokojný s nárastom endorfínov, ste v najlepšej kondícii pre spánok. Takže je lepšie masturbovať pred spaním, nie až keď sa zobudíte a začnete svoju aktivitu.
4. Zníženie bolesti brucha počas menštruácie
Výskum hovorí, že ženská masturbácia môže zabrániť menštruačnej bolesti počas menštruačnej fázy.
5. Znižuje riziko rakoviny prostaty
Výskum spomínaný v Americké urogické výročné stretnutie odporúčame mužom masturbovať aspoň raz za mesiac, aby tak pomohli predchádzať rakovine prostaty.
6. Posilnite imunitu
Masturbácia môže zlepšiť imunitné funkcie. Čo sa stane, keď masturbujete, je zvýšenie hladiny kortizolu, hormónu, ktorý v malých dávkach reguluje imunitné funkcie.
7. Najbezpečnejšie uvoľnenie sexuálnej túžby
V živote je sexuálna túžba úplne normálna. A vedzte, že masturbácia je najbezpečnejší spôsob, ako ventilovať sexuálnu túžbu. Je to oveľa lepšie ako hľadanie neznámeho sexuálneho partnera, pretože to ohrozuje rôzne možnosti chorôb a nechceného tehotenstva.
8. Zabráňte predčasnej ejakulácii
Masturbácia vám umožňuje byť pozornejší pri meraní vašej schopnosti zadržať sa, aby ste dosiahli fázu orgazmu. Preto môže byť masturbácia použitá ako terapia pre seba v snahe potešiť svojho partnera.
9. Zlepšite kvalitu spermií
Niektoré štúdie uvádzajú, že masturbácia pred pohlavným stykom s partnerom môže zlepšiť kvalitu spermií. Stáva sa to preto, že pri prvej ejakulácii nepriamo vyhodíte spermie, ktoré sú „staré“.
10. Predchádzajte chrípke a horúčke
Nová štúdia uvádza, že masturbácia zníži opuch vašich nosových ciev. To vám pomôže vyhnúť sa riziku chrípky alebo horúčky.
11. Zabráňte koronárnemu infarktu
Štúdia vykonaná dr. Sharon Stills uvádza, že rutina orgazmu u žien vám pomôže predchádzať riziku koronárneho infarktu.
12. Posilňuje pohlavné orgány u žien
Rutina masturbácie je prínosom pre tréning vaginálnych svalov, klitorisu a častí ženských intímnych orgánov. To môže priniesť výhody, keď máte sex so svojím partnerom.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
- Koľkokrát sa masturbácia považuje za normálnu?
- 7 spôsobov, ako zastaviť masturbačné návyky
- Je normálne masturbovať aj po svadbe?