Kortizol je typ steroidného hormónu, ktorý ovplyvňuje, ako telo reaguje na stres. Áno, kortizol bol často označovaný ako negatívny, pretože tento hormón sa produkuje, keď ste v strese. V skutočnosti, na rozdiel od mnohých ľudí, ktorí majú podozrenie, tento hormón, ktorý sa často nazýva hydrokortizón, je dôležitý pre ľudské telo. Čo je kortizol a čo robí pre ľudské zdravie? Pozri vysvetlenie nižšie, áno.
Čo je kortizol?
Kortizol je hormón produkovaný nadobličkami. Nadobličky sú hormóny, ktoré sa nachádzajú nad obličkami. Kortizol sa potom uvoľní do krvi a bude cirkulovať po celom tele.
Kortizol má rôzne účinky na bunky. Pretože takmer každá bunka má kortizolový receptor, ktorý bude pri stimulácii reagovať podľa svojej funkcie.
Aká je funkcia kortizolu v tele?
Kortizol hrá úlohu pri riadení metabolizmu, čo sú všetky chemické procesy, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Preto je kortizol hormón, ktorý má na starosti vykonávanie nasledujúcich vecí:
- Regulovať hladinu cukru v krvi
- Bojuje proti zápalom v tele
- Ovplyvňuje tvorbu pamäti
- Kontroluje rovnováhu soli a vody v tele
- Prispôsobte krvný tlak stavu tela
- Napomáha vývoju plodu u tehotných žien
Produkciu kortizolu riadia tri orgány v tele: hypotalamus v mozgu, hypofýza a nadobličky. Normálne je kortizol prítomný v tele v rozumných hladinách. Keď hladiny kortizolu v krvi klesnú, tieto tri orgány budú spolupracovať na spustení produkcie kortizolu.
Iné faktory, ako je stres alebo fyzická aktivita, ktorú vykonávate, tiež ovplyvňujú proces produkcie kortizolu. Keď ste v strese alebo cvičíte, produkcia hormónu kortizol sa zvýši. Deje sa tak preto, aby vaše telo bolo schopné reagovať alebo sa prispôsobiť vyššie uvedeným spúšťacím faktorom.
Napríklad, keď cvičíte, určite potrebujete veľké množstvo energie. No, kortizol musí plniť svoju funkciu regulátora krvného cukru, aby sa cukor mohol spracovať na zdroj energie. Vaše telo sa tak dokáže prispôsobiť zvýšeným energetickým potrebám a vy môžete plynule cvičiť.
Čo sa stane, keď má telo príliš veľa alebo príliš málo kortizolu?
Príliš veľa alebo príliš malé množstvo kortizolu môže spôsobiť problémy pre vaše zdravie. Príliš veľa kortizolu je spôsobené nádorom, ktorý produkuje adrenokortikotropný hormón, alebo užívate niektoré lieky. Príznaky nadmerného množstva kortizolu sú:
- Pribrať
- Červená alebo opuchnutá tvár
- Vysoký krvný tlak
- Osteoporóza
- Kožné problémy (napr. modriny alebo podliatiny). strie fialová)
- Ľahký smäd a časté močenie
- Výkyvy nálady ktorý spôsobuje úzkosť, úzkosť alebo depresiu
Medzitým príznaky nízkej hladiny kortizolu sú:
- Únava alebo slabé telo
- Závraty, najmä keď sa náhle postavíte
- Strata váhy
- Slabé svaly
- Výkyvy nálad
Ak sa u vás objavia príznaky nadmernej alebo nízkej hladiny kortizolu, môže sa vykonať niekoľko testov na kontrolu hladín kortizolu. Tieto testy zahŕňajú krvné testy, testy slín a testy moču.