Ak chcete zistiť, či je kvalita spermií dobrá alebo nie, najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je zistiť, aké veľké a husté je semeno. Možno nebudete schopní vypočítať, koľko spermií je obsiahnutých v sperme bez laboratórneho testovania. Ale hrúbka semena môže byť obrazom stavu vašich spermií. Takže, ak sú spermie zriedené, môže pár otehotnieť alebo nie?
Aké sú vlastnosti zdravých spermií a spermií?
Známky zdravého semena a spermií môžete vidieť prostredníctvom mnohých faktorov, od farby, vône, objemu, počtu spermií a ďalších. Čo sa týka farby, normálne semeno má zvyčajne bielu alebo sivú farbu, niekedy je však aj jemne žltkasté. Ak je vaše sperma ružovej alebo červenkastej farby, môže byť zmiešané s krvou.
Konzistencia semena, ktorú vylúčite pri ejakulácii, bude vo všeobecnosti gélovitá a trochu lepkavá. Potom sa sperma roztopí do 5 až 40 minút. Semeno, ktoré vychádza a nerozmrazuje sa (zostáva husté), môže brániť pohybu spermií, aby našli vajíčka v ženskej maternici. To môže spôsobiť problémy s plodnosťou u mužov.
Pri pohľade z objemu je priemerný objem spermy 2 až 5 ml (asi polovica až čajová lyžička). Objem spermy, ktorý je menší alebo menší ako 1,5 ml, sa nazýva hypospermia . To sa zvyčajne stáva, keď často ejakulujete.
Medzitým sa nazýva objem spermy, ktorý je príliš veľký alebo väčší ako 5,5 ml hyperspermia. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje potom, čo ste dlho neuvoľnili spermie.
Ak chcete vidieť počet spermií, musíte urobiť test mužskej plodnosti. Výsledky tohto testu ovplyvňujú mnohé faktory, ako napríklad dĺžka času medzi ejakuláciou a analýzou vzorky spermy, spôsob skladovania vzorky atď. Normálny počet spermií počas ejakulácie je asi 15 miliónov buniek na mililiter semena. V skutočnosti potrebujete iba jednu spermiu na oplodnenie vajíčka.
Môže muž so zriedenými spermiami ešte otehotnieť?
Hrúbka semena je jedným z najjednoduchších parametrov, na ktorý sa môžete pozerať pri určovaní, či je spermia zdravá alebo nie. Mnoho mužov sa môže obávať, prečo je ich sperma vodnaté ako zvyčajne.
V skutočnosti hrúbka spermy nie je najvhodnejším spôsobom, ako určiť, či je kvalita spermií dobrá alebo nie. Pri určovaní dobrej kvality spermií sú potrebné laboratórne testy, aby sa zistilo, či máte problémy s plodnosťou alebo nie.
Podľa Mayo Clinic závisí zdravé spermie od niekoľkých faktorov, vrátane počtu spermií, tvaru spermií a pohyblivosti spermií. Poruchy alebo abnormality v spermiách môžu spôsobiť určité stavy, ktoré môžu spôsobiť problémy s mužskou plodnosťou, znížiť kvalitu spermií a zvýšiť riziko neplodnosti.
Normálne spermie zvyčajne vyzerajú husté a lepkavé ako gél. Táto lepkavosť je určená na to, aby semeno mohlo zostať dlhšie v oblasti ženských pohlavných orgánov, aby sa zvýšila šanca spermií na oplodnenie vajíčka.
Medzitým môže hrúbka spermy tiež naznačovať, že sperma, ktorú vylučujete, obsahuje pomerne veľa spermií. Zriedené spermie však neznamená, že vaše spermie sú nekvalitné a nemôžu oplodniť vajíčko.
Takže zriedené spermie môžu stále otehotnieť pár? Áno, zriedené spermie môžu stále otehotnieť vašu partnerku. Na to, aby ste mohli oplodniť vajíčko a oplodniť partnera, vám totiž stačí jedna spermia.
Čo môžete urobiť, aby ste sa vysporiadali s tekutým semenom?
Nebojte sa, ak vy alebo váš partner počas ejakulácie nájdete vodnaté semeno. Stále môžete urobiť nejaké úsilie, aby ste predišli poškodeniu spermií a aby sperma zhustla.
- Cvičte pravidelne. Cvičenie je dobré pre vaše fyzické a duševné zdravie. Množstvo štúdií hovorí, že zvýšenie indexu telesnej hmotnosti (BMI) môže znížiť počet a pohyb spermií. Fyzická aktivita je tiež schopná znížiť hladinu stresu, ktorá môže spustiť hormóny, ktoré môžu interferovať s produkciou spermií.
- Zlepšite príjem potravy. Jedlo, ktoré konzumujete, je dostatočné na to, aby určilo štruktúru tekutiny spermií. Jednou zo živín, ktoré potrebujete, sú bielkoviny, zinok, vitamín C, vitamín E a kyselina listová, ktoré možno získať aj prostredníctvom doplnkov.
- Prestaňte fajčiť a obmedzte pitie alkoholu. Fajčenie môže znížiť počet spermií a zvýšiť riziko sexuálnych porúch u mužov. Nadmerné pitie alkoholu môže tiež znížiť hladinu testosterónu, spustiť impotenciu a znížiť produkciu spermií.
- Počas jedného dňa neejakulujte príliš často. Jedným z faktorov, ktoré určujú hrúbku semena, je to, ako často ejakulujete. Ak si všimnete, že vaše spermie sú tenšie ako zvyčajne, možno budete musieť znížiť frekvenciu ejakulácie. Dajte čas spermiám vo vašich semenníkoch, aby sa vyvinuli a dozreli. Príliš častá ejakulácia môže tiež znížiť kvalitu spermií.
- Nebuďte príliš rýchli, keď chcete uvoľniť spermie. Predtým, ako sa rozhodnete uvoľniť spermie, mali by ste venovať trochu času príprave. To môže pomôcť telu produkovať ďalší testosterón, ako aj zlepšiť kvalitu spermií a vašu erekciu. Príliš rýchla ejakulácia môže znížiť hladinu testosterónu, oslabiť libido a znížiť vašu sexuálnu potenciu.
- Vyhnite sa noseniu príliš tesného oblečenia. Príliš tesné oblečenie môže spôsobiť teplo v semenníkoch, čo môže narušiť produkciu spermií. Prednostne používajte spodnú bielizeň alebo voľné oblečenie. Vyhnite sa tiež návykom, ako je príliš dlhé sedenie, teplé kúpele a sauny, ktoré môžu tiež zvýšiť teplotu semenníkov.
Ak si však stále nie ste istí stavom vodnatých spermií, ktoré by mohli ovplyvniť mužskú plodnosť, neváhajte sa poradiť s lekárom, aby ste našli správne riešenie.