Zovretý nerv nastane, keď nervy v tele dostanú príliš veľký tlak. Výsledkom je, že nervy vysielajú varovné signály do mozgu a vy budete cítiť bolesť, brnenie a slabosť. Toto poškodenie nervov sa môže vyskytnúť okolo chrbtice, konkrétne v oblasti krku, a to môže spôsobiť: cervikálna radikulopatia. Ako sa teda vysporiadať so zovretými nervami v krku? Pozrite si nasledujúcu recenziu.
Ako liečiť zovretý nerv na krku
Cervikálna rádiokulopatia Vyskytuje sa, keď sú poškodené nervy na krku, ktoré sa spájajú s miechou. Tento stav spôsobuje bolesť vyžarujúcu do ramena, sprevádzanú svalovou slabosťou, ktorá vyžaruje do ramena a prstov.
Tento stav sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí v dôsledku starnutia nervov v tele. Náhlým úrazom však môže postihnúť aj dospelých či mladších ľudí.
Niektorí ľudia, ktorí zažijú tento stav, sa časom zotavia. Trvá týždne, kým sa zotaví ešte dlhšie.
Riziko recidívy však zostáva aj v neskoršom veku, najmä v starobe. Preto je pre pacientov lepšie poradiť sa s lekárom, aby získali správny spôsob, ako sa vysporiadať so zovretým nervom na krku. Niektoré zo spôsobov zahŕňajú:
1. Vypite alebo vstreknite lieky proti bolesti
podľa Americká akadémia ortopedických chirurgov, Príznaky zovretého nervu na krku možno zmierniť liekmi proti bolesti, ako je aspirín, ibuprofén alebo naproxén. Môže tiež s kortikosteroidmi na zníženie opuchov a zápalov v nervoch. Tento liek však môžete užívať len krátkodobo.
Okrem perorálnych liekov môžete byť požiadaní, aby ste podstúpili procedúru injekcie steroidov do lamina, foramina alebo fazetových kĺbov okolo chrbtice.
2. Striedavo stláčajte studenú alebo teplú vodu
Okrem užívania liekov môžete príznaky zovretého nervu na krku liečiť striedavým prikladaním obkladov. Na zníženie opuchu a zápalu použite kocky ľadu alebo teplú vodu.
Kombinácia horúcich a studených teplôt môže skutočne zvýšiť krvný obeh v problémovej oblasti, takže môže znížiť bolesť. Na bolestivú oblasť krku priložte na 15 minút teplý obklad alebo ľad. Urobte to 3-krát alebo upravte podľa svojich potrieb.
3. Dostatočný odpočinok
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať so zovretým nervom v krku, je odpočinok. Skúste si oddýchnuť, keď sa cítite unavení. Nenúťte pokračovať v činnostiach, pretože to môže vyvolať opakovanie príznakov zovretého nervu.
Uistite sa, že máte dostatok spánku, pretože počas spánku sa nervy vo vašom tele opravujú. Pri spánku si nájdite pohodlnú polohu. Takto môžete spať spokojnejšie.
4. Cvičte a naťahujte sa
Počas liečby si tiež stále musíte osvojiť zdravý životný štýl, medzi ktorý patrí aj cvičenie. Existuje niekoľko typov cvičení, ktoré sú bezpečné a môžu pomôcť s príznakmi zovretého nervu na krku, ako je chôdza, plávanie alebo bicyklovanie.
Tieto cvičenia môžu udržiavať telesnú kondíciu a kontrolovať telesnú hmotnosť. S ideálnou telesnou hmotnosťou sa dá znížiť tlak na nervy. To znamená, že riziko symptómov relapsu sa zníži.
Okrem toho existujú niektoré naťahovacie pohyby, ktoré sú bezpečné a môžu udržať vaše telo flexibilné, ako napríklad:
Natiahnutie pasce
Cvičenie môže pomôcť uvoľniť svaly, ako aj zmierniť stresované nervy. Tento strečing môžete precvičiť podľa týchto krokov.
- Posaďte sa na stoličku vo vzpriamenej polohe.
- Položte pravú ruku pod stehno.
- Potom zdvihnite ľavú ruku a položte ju nad hlavu a dotýkajte sa pravého ucha.
- Potiahnite hlavu na ľavú stranu a držte ju 30 sekúnd. Vykonajte tento pohyb 3-krát na každú stranu.
Ohyb krku
Toto naťahovacie cvičenie vám môže pomôcť vyrovnať sa s príznakmi zovretého nervu v krku znížením tlaku na nerv. Ak si to chcete precvičiť, postupujte podľa nižšie uvedených krokov.
- Seď rovno. Potom posuňte bradu nadol a nadol smerom k hrudníku.
- Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte 5 až 10-krát.
5. Chirurgia
Ak lieky proti bolesti a aplikácia zdravého životného štýlu neposkytujú maximálne výsledky na prekonanie príznakov zovretého nervu na krku, možnosťou sú chirurgické zákroky. Chirurgický zákrok sa vykonáva s cieľom blokovať určité orgány alebo tkanivá, aby vyvíjali tlak na nervy.
Pred vykonaním tohto postupu budete musieť vykonať sériu testov na určenie miesta a oblasti nervov, ktoré sú problematické.