Mlieko je známe ako zdroj bielkovín, vápnika a fosforu, ktoré sú prospešné pre kosti a zuby. Tento nápoj je tiež bohatý na živiny, ktoré pomáhajú uspokojiť vaše každodenné potreby. Vedeli ste však, že mlieko má výhody aj pre zdravie pokožky?
Tu je úplná recenzia.
Výhody mlieka pre pokožku tváre a tela
Nie je žiadnym tajomstvom, že mlieko je teraz jednou z prísad v mnohých výrobkoch starostlivosti o pleť. Mlieko totiž obsahuje rôzne látky prospešné pre pokožku, ako je vitamín A, vitamín D, kyselina mliečna.
Výskum týkajúci sa používania mlieka na pokožku je stále obmedzený. Tu sú však niektoré z potenciálnych výhod, ktoré môžete získať.
1. Vyčistite pokožku tváre
Mnohé moderné výrobky na čistenie tváre obsahujú alfa hydroxykyselina (AHA) na odlupovanie odumretých vrstiev kože. Existuje niekoľko druhov AHA, jedným z nich je kyselina mliečna, ktorá sa nachádza v kravskom mlieku.
Výskum ukazuje, že kyselina mliečna nielen odlupuje odumreté vrstvy pokožky, ale tiež stimuluje zdravé delenie nových buniek. Napriek tomu si stále musíte čistiť tvár vodou a mydlom na tvár, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
2. Prírodný píling
Jedna z najdôležitejších etáp v rutine starostlivosť o kožu je čistenie odumretých kožných buniek (exfoliácia). Okrem chemických exfoliátorov, ako sú AHA a BHA ( beta hydroxykyselina ), môžete použiť aj prírodné peelingy ako kryštálový cukor, soľ alebo aj mlieko.
Výhody mlieka na exfoliáciu pokožky pochádzajú z obsahu kyseliny mliečnej, ktorá je schopná vyčistiť odumreté kožné bunky. Okrem toho je na podporu zdravia vašej pokožky vhodná aj mierne kyslá hodnota pH (úroveň kyslosti).
3. Má potenciál rozjasniť pleť
Tiež sa predpokladá, že obsah kyseliny mliečnej v mlieku má priaznivé účinky na rozjasnenie pleti a maskovanie čiernych škvŕn. To je dôvod, prečo existuje veľa produktov na zosvetlenie pokožky, ktoré ako zosvetľujúce činidlá používajú kyselinu mliečnu alebo mlieko.
Kyselina mliečna môže skutočne odlupovať odumretú vrstvu pokožky, ktorá spôsobuje matnú pokožku. Ak však túžite po svetlej pleti, samotné použitie mlieka určite nestačí. Potrebujete kompletný rad ošetrení na zosvetlenie pleti.
4. Hydratácia suchej pokožky a popraskaných pier
Mlieko je zmes vody, tuku a bielkovín. Všetky tri môžu pomôcť obnoviť prirodzenú vlhkosť suchej pokožky a pier, zvýšiť elasticitu pokožky a spôsobiť, že pokožka a pery budú jemnejšie a žiarivejšie.
Výhody mlieka pre vašu pokožku môžete získať nanesením mlieka na celú tvár, krk a pery. Nechajte desať minút odstáť, potom opláchnite studenou vodou. Robte to pravidelne, kým pokožka a pery nebudú vyzerať vlhkejšie.
5. Pomáha prekonať akné
Výskyt akné na pokožke tváre a tela môže začať nedostatkom vitamínu D. Dobrou správou je, že mlieko je vo všeobecnosti obohatené o vitamín D a niekoľko ďalších vitamínov, ktoré sú prospešné pre zdravie vašej pokožky.
Hoci je to sľubné, neexistuje žiadny výskum, ktorý by túto výhodu skutočne dokazoval. Nanášanie mlieka na pokožku môže tiež upchať póry, takže akné sa môže zhoršiť. Preto musíte byť opatrní, ak to chcete vyskúšať.
6. Môže byť použitý ako pleťová maska
S cieľom získať výhody mlieka pre pokožku niektorí ľudia dokonca používajú tento nápoj ako prírodnú zložku masky. Dôvodom je, že mlieko má jemnú textúru a úroveň kyslosti, ktorá vyhovuje potrebám pokožky.
Okrem toho, že sú vo forme plnotučného mlieka, fermentované mliečne výrobky majú tiež potenciál poskytnúť podobné výhody pre vašu pokožku. Podľa štúdie z roku 2015 môže používanie fermentovaného mlieka spôsobiť, že pokožka bude vyzerať zdravšie a jemnejšie.
Venujte tomu pozornosť pred použitím mlieka na pleť
Mlieko obsahuje rôzne látky, ktoré sú prospešné pre pokožku. Doposiaľ však neexistujú výsledky výskumu, ktoré by skutočne dokazovali výhody mlieka aplikovaného priamo na pokožku tváre alebo tela.
Nanášanie mlieka na pokožku je nebezpečné aj pri intolerancii laktózy alebo alergii na mliečnu bielkovinu. Môže to spôsobiť kožnú reakciu, ako je vyrážka alebo žihľavka.
Najlepší spôsob, ako získať výhody mlieka, je jeho pravidelná konzumácia. Obsah bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov v tomto nápoji telo vstrebe a vyživí vašu pokožku zvnútra.
Okrem toho musíte tiež jesť potraviny, ktoré sú dobré pre pokožku a dôsledne sa o ňu starať. Tento proces určite nie je okamžitý, ale toto úsilie pravdepodobne poskytne optimálne výsledky.