Tí z vás, ktorí radi jedia spracované s omáčkou zo slaných vajec, často nájdu ako doplnok kari listy. Okrem chutného jedla sa ukazuje, že kari listy majú aj rôzne dôležité benefity pre zdravie tela. Počúvajte tu!
Zdravotné prínosy kari listov
Kari listy sú listy rastliny, ktoré sa používajú ako tradičná medicína na liečbu rôznych zdravotných problémov. Strom rastie veľa v severnej Indii. Tento list je známy pod latinským názvom Murraya koenigii.
Kari listy sú bohaté na látky, ako sú alkaloidy, glykozidy a fenolové zlúčeniny. Preto sa verí, že tento list poskytuje množstvo výhod pre vaše zdravie. Nižšie sú uvedené rôzne výhody, ktoré poskytuje každá zložka kari listov.
1. Pomáha chrániť pred vystavením chorobám
Rôzne štúdie preukázali prítomnosť zlúčenín, ako je inalool, alfa-terpinén a myrcén, ktoré sú antioxidantmi. Antioxidanty zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia tela bojom proti voľným radikálom.
Ak sa nekontroluje, voľné radikály môžu spôsobiť oxidačný stres, ktorý spôsobí, že telo bude zraniteľné voči chronickým ochoreniam, ako je rakovina alebo srdcové choroby.
Aby sa tomu zabránilo, antioxidanty sú potrebné aj na neutralizáciu reaktívnej povahy voľných radikálov. Vďaka tomu vám tieto zlúčeniny môžu zabrániť v riziku rôznych chorôb. Preto konzumujte potraviny, ktoré sú zdrojom antioxidantov, vrátane kari listov.
2. Potenciál na udržanie zdravých vlasov
Predpokladá sa, že táto jedna výhoda pochádza z obsahu bielkovín a beta karoténu v kari listoch.
Predpokladá sa, že obe látky pomáhajú prekonať vypadávanie alebo rednutie vlasov. Kari listy majú tiež potenciál odstraňovať odumreté kožné bunky na pokožke hlavy.
Schopnosť kari listov udržiavať zdravú pokožku hlavy je odvodená od obsahu antioxidantov. Žiaľ, táto výhoda si ešte vyžaduje ďalší výskum. Jeho účinnosť na vlasy nebola medicínsky dokázaná.
Použitie kari listov ako vlasovej kúry môže u každého človeka priniesť rôzne výsledky.
3. Pomôžte znížiť riziko srdcových ochorení
Zdá sa, že kari listy majú tiež potenciál znížiť riziko srdcových ochorení znížením hladín cholesterolu a triglyceridov v tele.
Dokazuje to dvojtýždňová štúdia vykonaná na experimentálnych myšiach. Je možné vidieť, že obéznym potkanom, ktorým sa každý deň podával extrakt z listov kari, sa podarilo vykázať zníženie hladín cholesterolu a glyceridov.
Tieto výsledky bolo možné dosiahnuť vďaka vysokému množstvu alkaloidov v kari listoch. Alkaloidy sú zlúčeniny, ktoré sú účinné pri detoxikácii organizmu.
Zostáva však vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či listy karí budú mať rovnaký účinok na ľudské telo.
4. Pomôžte kontrolovať hladinu cukru v krvi
Kari listy obsahujú rôzne minerály, jedným z nich je zinok. Zlúčeniny zinku sú dôležitými prvkami v metabolizme inzulínu. Inzulín funguje ako regulátor hladiny cukru v krvi v tele.
Inzulín funguje tak, že odoberá cukor z krvi, aby sa premenil na glykogén, ktorý sa použije ako energia. Ak sa inzulín neprodukuje, hladina cukru sa zvýši a zvýši sa riziko vzniku cukrovky.
Nedostatok zinku je u niektorých ľudí spojený so zhoršením príznakov cukrovky. Preto by ste mali prijímať potraviny, ktoré obsahujú zinok.
Skutočne, obsah zinku v kari listoch nie je taký vysoký ako v iných potravinách. Doplnkom k vášmu dennému príjmu zinku však môžu byť aj kari listy.
15 možností jedál a nápojov pre cukrovku, plus menu!
5. Pomôžte liečiť rany
Výhody kari listov na tomto možno získať vďaka obsahu zlúčenín karbazolových alkaloidov. Táto zlúčenina napomôže procesu hojenia rán tým, že ranu uzavrie a podporí rast vlasov v postihnutej oblasti.
Ak ju chcete použiť, rozdrvte kari listy s trochou vody, kým sa nestane pastou. Potom naneste túto zmes na ranu a nechajte pôsobiť cez noc. V prípade potreby prikryte gázou.
Upozorňujeme, že použitie kari listov ako lieku na rany by sa malo vykonávať iba na malé rany, ako sú modriny alebo odreniny v dôsledku drsného povrchového trenia.
Odhliadnuc od rôznych výhod, ktoré môžu byť poskytnuté, stále musíte najprv konzultovať, či chcete použiť kari listy ako liečbu. Uistite sa tiež, že nemáte alergickú reakciu, aby bola jeho konzumácia a užívanie bezpečné.