U mužov existujú rôzne faktory, ktoré ovplyvňujú plodnosť, vrátane počtu spermií. Preto, ak je počet spermií menší, nie je nezvyčajné, že sa muži snažia zistiť príčinu nízkeho počtu spermií.
V skutočnosti každá mužská ejakulácia produkuje iný počet spermií. V skutočnosti, čím väčší je počet spermií produkovaných počas ejakulácie, tým väčšia je šanca na oplodnenie vajíčka. Aj tak príčina nižšieho počtu spermií nemusí nutne znamenať, že ste neplodný. Zistite v nasledujúcom článku o príčinách nízkej hladiny spermií, aby ste sa jej mohli vyhnúť.
Rôzne príčiny nízkej hladiny spermií
Predtým, ako zistíte príčinu zníženého počtu spermií, možno budete musieť najprv poznať výpočet normálneho počtu spermií. Normálny počet spermií pri jednej ejakulácii zvyčajne dosahuje okolo 15 miliónov až viac ako 200 miliónov spermií na mililiter semena.
Počet spermií je nízky, ak je počet nižší ako 15 miliónov spermií na mililiter alebo menej ako 39 miliónov spermií na ejakuláciu a príčiny tohto stavu nie sú vždy rovnaké. Ide o to, že pokles počtu spermií je priamo úmerný šanciam, že váš partner otehotnie.
Nasledujú rôzne veci a návyky, ktoré môžu spôsobiť zníženie počtu spermií:
1. Namočte do horúcej vody
Vedeli ste, že vystavené semenníky prílišnému teplu môže byť zlé pre produkciu spermií? Áno, môže to byť jedna z príčin nízkeho alebo dokonca neplodného počtu spermií. Dôvodom je, že semenníky, ktoré sú ponorené do príliš horúcej vody, môžu narušiť ich prácu pri produkcii spermií.
Nečudujte sa teda, že namáčanie v horúcej vode môže byť jednou z príčin nižšieho počtu spermií ako zvyčajne. Ideálna teplota na tvorbu spermií je totiž o niekoľko stupňov nižšia ako telesná teplota. Preto, ak je telo ponorené do príliš vysokej teploty, produkcia spermií sa ďalej zníži.
2. Fajčenie
Príčina počtu spermií sa znižuje a môže byť príčinou vašej neplodnosti zvyk fajčenia. Musíte vedieť, že množstvo fajčenia u mužov môže ovplyvniť produkciu spermií. Takže čím častejšie sa tento zvyk vykonáva, tým menší je počet vyprodukovaných spermií.
Okrem toho, jednou z príčin menšieho množstva spermií je používanie iných materiálov ako tabak, napríklad marihuana, ktorá má vplyv na kvalitu a množstvo spermií. Preto, ak nechcete, aby tento stav bol príčinou nižšieho počtu spermií, skúste prestať fajčiť.
3. Majte telefón vo vrecku nohavíc
Existuje ďalšia príčina, ktorá môže znížiť počet spermií, a to zvyk držať mobil vo vrecku. Tento zvyk určite nie je dobrý, najmä pre mužov. Dôvodom je, že tento zvyk je považovaný za príčinu zníženého počtu spermií a tento stav môže spôsobiť neplodnosť.
Je to spôsobené zvýšením teploty a elektromagnetickej aktivity v WL alebo mobilné telefóny, ktoré spôsobujú zníženie počtu spermií, úrovne motility spermií, morfológie alebo tvaru spermií, ktoré sú viac znížené v porovnaní so spermiami produkovanými mužmi, ktorí majú vo zvyku držať mobilné telefóny vo svojich taškách.
Jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili tomu, aby tento stav spôsobil nižší počet spermií, je prestať ukladať elektronické zariadenia, najmä mobilné telefóny, do vrecka nohavíc. Najmä ak sa poloha vrecka nachádza v blízkosti vášho penisu.
4. Nedostatok spánku
Zvyk spať príliš neskoro alebo málo spánku môže byť zjavne jednou z príčin zníženého počtu spermií. Dokazuje to štúdia zverejnená v časopise Monitor lekárskej vedy. Štúdia uvádza, že návyky nedostatku spánku môžu narúšať produkciu spermií.
Preto, ak nechcete, aby práve tento stav bol príčinou vašej neplodnosti v dôsledku nižšieho počtu spermií, bude lepšie, ak budete mať dostatok spánku. To však neznamená, že môžete spať príliš dlho. Dôvodom je, že nadmerný spánok v skutočnosti nie je dobrý pre plodnosť.
Úsilie, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli zníženiu počtu spermií, je spať primerane. Dostatočný spánok zvyčajne predstavuje sedem až osem hodín za noc.
5. Horúčka
Existujú aj iné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť zníženie počtu spermií a spôsobiť neplodnosť. Tento stav je vysoká horúčka. Áno, vysoká horúčka môže skutočne spôsobiť dočasné narušenie produkcie spermií u muža.
Keď má muž horúčku, rozpáli sa celé telo vrátane semenníkov. Trvá 72 dní, kým sa spermie začnú opäť produkovať a uvoľnia sa ejakuláciou. Preto, aby sa podmienky vrátili do normálu, vec, ktorú musíte urobiť, aby ste sa vyhli príčine tohto zníženého počtu spermií, je pokúsiť sa zotaviť.
Musíte však vedieť, že ak má muž dva dni horúčku, zvyčajne sa jeho spermiogram obnoví a bude na normálnej úrovni v priebehu nasledujúcich dvoch až troch mesiacov.
6. Alkohol a kofeín
Ďalšou príčinou zníženého počtu spermií na menej ako zvyčajne je zvyk konzumovať alkohol a kofeín. Každý alkoholický nápoj môže znížiť hladinu testosterónu, čo môže byť príčinou zníženej kvality a počtu spermií.
Aj to môže byť príčinou neplodných spermií. Ovplyvnené budú nielen spermie, ale alkohol môže tiež znížiť sexuálnu túžbu a spôsobiť impotenciu.
Nielen alkohol, nadmerná konzumácia kofeínu môže tiež spôsobiť, že počet spermií bude nižší ako zvyčajne. Za týmto účelom obmedzte konzumáciu potravín a nápojov, ktoré obsahujú kofeín, iba na 1 až 2 šálky denne.
7. Vystavenie chemickým zlúčeninám
Ukazuje sa, že chemikálie a toxíny, ako sú pesticídy, rozpúšťadlá a rôzne ťažké kovy, môžu spôsobiť nižší počet spermií a zvýšiť riziko abnormalít spermií. Preto muži, ktorí každý deň pracujú v oblastiach vystavených toxínom, musia nosiť ochranný odev a tvárové masky, aby sa vyhli priamemu vystaveniu rôznym škodlivým chemikáliám.
Okrem toho je dôležité vedieť, že BPA alebo chemikália nachádzajúca sa v plastoch vo forme fliaš na pitnú vodu, nádob na jedlo a obloženia hliníkových plechoviek môžu tiež spôsobiť zníženie počtu spermií v semenníkoch a viesť k neplodnosti.
Vyhnite sa preto nádobám na potraviny a nápoje z plastov a plechovkám. Nikdy si nevyberajte fľaše na pitie s recyklačným číslom 3 a 7, pretože sú dosť nebezpečné a je u nich vysoké riziko kontaminácie vody v nich.
Pred zakúpením si môžete skontrolovať štítok a číslo kódu na spodnej časti fľaše. Skúste si z domu priniesť fľašu na pitie a pri kúpe sa uistite, že je na nej nápis BPA zadarmo aby ste sa uistili, že fľaša je pred touto látkou bezpečná. Pravdepodobne to bude bezpečnejšie a vyhnete sa aj príčine tohto nižšieho počtu spermií.
8. Testosterón a steroidné doplnky
Na doplnky testosterónu sa často spoliehajú ľudia s nízkou sexuálnou túžbou. Zatiaľ čo anabolické steroidy, ktoré obsahujú syntetické látky podobné hormónu testosterón, sa zvyčajne používajú nelegálne na budovanie svalov a telesnej hmoty u športovcov.
Vedeli ste, že tento doplnok môže spôsobiť zníženie počtu spermií? Áno, zdá sa, že aj keď má výhody, používanie týchto dvoch doplnkov môže spôsobiť, že počet spermií bude nižší a môžete byť neplodný.
Keď muž konzumuje umelý testosterón zvonku, telo si automaticky bude myslieť, že hladina hormónov v tele sa zvyšuje a zastaví produkciu prirodzeného testosterónu. Zatiaľ čo prirodzený testosterón potrebuje telo na produkciu spermií.
Zvyčajne používanie umelého testosterónu nespôsobuje trvalé poškodenie, pokiaľ sa nepoužíva nadmerne. Vo všeobecnosti platí, že po troch mesiacoch od ukončenia užívania doplnkov a steroidov sa telo vráti k produkcii spermií.
9. Určité lieky
Užívanie určitých liekov môže tiež spôsobiť zníženie počtu spermií, až kým nebudete neplodný. Dokazuje to tým blokátory vápnikových kanálov a beta blokátory ktorý sa často používa na liečbu vysokého krvného tlaku, chemoterapeutických liekov a iných spôsobov liečby rakoviny.
Preto pre vás a vášho partnera, ktorí plánujete alebo v blízkej budúcnosti plánujete tehotenstvo, musíte to prebrať s príslušným lekárom. Opýtajte sa lekára, aký typ lieku sa používa pri liečbe. Potom sa opýtajte, či lieky, ktoré používate, zahŕňajú tie, ktoré môžu spôsobiť zníženie kvality a množstva spermií, alebo nie.
10. Obezita
Zdá sa, že nadváha má tiež negatívny vplyv na počet spermií, pohyblivosť spermií (pohyb) a morfológiu spermií (veľkosť a tvar). To môže byť príčinou poklesu počtu spermií oproti normálnemu počtu, čo vedie k tomu, že ste neplodný.
Pretože nadbytočný tuk v tele môže premeniť testosterón na estrogén a nadbytok estrogénu môže poškodiť rast a kvalitu spermií. Inými slovami, nadbytok estrogénu v mužskom tele môže spôsobiť pokles počtu spermií a ich kvality. Za týmto účelom sa pokúste skontrolovať, či ste obézni alebo nie, pomocou tejto kalkulačky BMI.
Rôzne veci a zvyky uvedené vyššie môžu byť príčinou menšieho počtu spermií v semenníkoch. Preto je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť príčinám zníženého počtu spermií, vyhnúť sa príčinám a osvojiť si zdravý životný štýl vo svojom každodennom živote.