Pre tých z vás, ktorí majú problémy s mužskou plodnosťou pri pokuse o otehotnenie, môžete skúsiť užívať vitamíny oplodňujúce spermie na zlepšenie kvality spermií. Aké živiny môžu byť spermiové hnojivo alebo spermie oplodňujúce vitamíny? Nakoľko vám to účinne pomáha pri riešení problémov s dedičnosťou? Pozrite si odpoveď tu.
Sú vitamíny oplodňujúce spermie skutočne účinné?
Ak chcete úspešne prežiť tehotenstvo, dôležitým faktorom, ktorý je potrebné zvážiť, nie je len ženská plodnosť. Mužská plodnosť je tiež jedným z kľúčových faktorov úspechu ženy pri počatí a splodení detí. Ak má teda muž problémy s plodnosťou, je pravdepodobné, že jeho partnerke sa nepodarí otehotnieť.
Je známe, že 1 z 3 párov má problém mať deti, pretože muž je neplodný alebo kvalita jeho spermií nie je dobrá. Preto nie je prekvapujúce, že v súčasnosti veľa mužov hľadá vitamíny oplodňujúce spermie. Dôvodom je, že sa predpokladá, že niektoré druhy vitamínov zlepšujú kvalitu spermií k lepšiemu.
Doplnky, ktoré si môžete vybrať na oplodnenie spermií, sú tie, ktoré obsahujú:
1. Vitamín C
Jednou z dôležitých zložiek, ak chcete použiť vitamíny na oplodnenie spermií, je vitamín C. Prečo je to tak? Dôvodom je, že tento vitamín obsahuje antioxidanty, ktoré vám môžu pomôcť znížiť nepriaznivé účinky oxidačného stresu, ktorý sa môže vyskytnúť.
Oxidačný stres nastáva, keď hladiny reaktívne formy kyslíka (ROS) už v tele znepokojujú. Tieto hladiny sa môžu zvýšiť, keď sú antioxidanty prítomné v tele ovplyvnené chorobou, vekom alebo nezdravým životným štýlom a znečistením.
V skutočnosti, ak existuje oxidačný stres, zvyšuje sa aj možnosť, že muž bude mať problémy s plodnosťou. Preto sú antioxidanty, ktoré môžete získať z vitamínu C, veľmi dôležité na rozptýlenie všetkých druhov zlých účinkov, ktoré môže mať ROS.
Obsah vitamínu C vo vitamínoch na podporu plodnosti môže pomôcť zvýšiť produkciu spermií. Okrem toho môže vitamín C fungovať aj pri znižovaní počtu poškodených spermií v semenníkoch.
Okrem konzumácie vitamínov na oplodnenie spermií, ktoré obsahujú vitamín C, ich môžete získať aj z potravy a ovocia. Niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú vitamín C, sú:
- papriky.
- citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny.
- ovocie, ako je kiwi a jahody.
- zelenina, ako sú paradajky, brokolica, kapusta a zemiaky.
- obohatené obilniny.
- mliečne výrobky.
2. Vitamín D
Vitamín D je okrem vitamínu C aj nutričnou zložkou, ktorá je dôležitá aj pri vitamínoch oplodňujúcich spermie. prečo? Dôvodom je, že ak vitamín oplodňujúci spermie, ktorý konzumujete, obsahuje vitamín D, tento vitamín môže zvýšiť hladinu testosterónu v tele.
Naproti tomu muži, ktorým hladina vitamínu D v tele chýba, majú tendenciu mať nízku hladinu testosterónu. Okrem zvýšenia hladín testosterónu v tele môže užívanie vitamínu D zvýšiť aj pohyblivosť spermií alebo pohyb.
Nenachádza sa len vo vitamínoch oplodňujúcich spermie, vitamín D nájdete aj v potravinách, ktoré jete každý deň. Napríklad takto:
- syr.
- jogurt.
- plesnivec.
- hovädzia pečeň.
- žĺtok.
- losos, makrela, tuniak.
- obohatené mlieko.
3. Zinok (zinok)
Obsah, ktorý je tiež dôležitý pre vitamín oplodňujúci spermie, je zinok alebo zinok. Zinok je dôležitý minerál a možno ho získať aj z mäsa, rýb a vajec. Prítomnosť tohto minerálu má zrejme dôležitú úlohu pri podpore mužskej plodnosti.
Potvrdzuje to aj štúdia publikovaná v časopise s názvom Renálne zlyhanie. Štúdia uviedla, že muži, ktorí užívali vitamíny oplodňujúce spermie so zinkom, zaznamenali zvýšené hladiny hormónu testosterónu a počet vyprodukovaných spermií.
Ak chcete získať tento minerál, môžete ho získať aj z potravy. Okrem toho minerál zinok nájdete v nasledujúcich potravinách.
- ustrice.
- škrupina.
- Červené mäso.
- krab a homár.
- celozrne.
- obohatené obilniny.
- orechy a semienka.
- mliečne výrobky.
4. Folát
Užívanie vitamínu na oplodnenie spermií, ktorý obsahuje folát, je tiež dobré na zvýšenie mužskej plodnosti. Jeden typ vitamínu B sa skutočne často spája so zdravím spermií. Medzitým, ak má muž v tele nízke hladiny folátu, môže to ovplyvniť aj DNA spermií, a to až do počtu spermií produkovaných mužom.
Medzitým folát nenájdete len v doplnkoch na oplodnenie spermií. V potravinách však nájdete aj folát. Tu sú niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú folát:
- zelená zelenina, ako je špenát, špargľa a rímsky šalát.
- čerstvé ovocie, najmä citrusové plody.
- orechy a semienka.
- celozrne.
- obohatené obilniny.
- výrobky bohaté na múku, ako je chlieb a cestoviny.
Výhody oplodnenia spermií na udržanie zdravého tela
Žiaľ, zistenie, ktoré hovorí, že vitamíny oplodňujúce spermie môžu skutočne zlepšiť kvalitu spermií u mužov, je potrebné ďalej skúmať. Dôvodom je, že uskutočnený výskum je stále v malom rozsahu, takže sú potrebné ďalšie a veľké štúdie na určenie účinnosti tohto vitamínu oplodňujúceho spermie.
Všetky tieto vitamíny a doplnky sú však schopné udržať zdravie mužov vo všeobecnosti, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje aj zdravie spermií. Napríklad doplnky s obsahom L-karnitínu môžu znížiť hladinu oxidačného stresu v tele.
Oxidačný stres nastáva, keď príliš veľa voľných radikálov môže poškodiť bunky v tele, vrátane spermií.
L-karnitín v tomto prípade pôsobí ako antioxidant, ktorý dokáže pôsobiť proti tvorbe voľných radikálov, takže nedochádza k oxidačnému stresu. Takže tento doplnok na hnojenie spermií má tendenciu byť užitočný na udržanie celkového zdravia tela.
Správne používanie hnojiva na spermie
Predtým, ako určíte správny spôsob, ako vyriešiť problémy s mužskou plodnosťou bez použitia vitamínov na plodnosť, musíte najprv zistiť, čo je príčinou problému. To znamená, že spôsob liečby problémov s plodnosťou sa líši a závisí od príčiny.
Za týmto účelom najskôr urobte lekárske vyšetrenie, aby ste mohli jasnejšie zistiť príčinu stavu, ktorý zažívate. Treba sa poradiť aj s urológom, aby ste dostali vysvetlenie zdravotných problémov, ktoré pociťujete.
To vám výrazne pomôže pri určovaní vhodnej liečby pre váš stav. Môžete sa tiež rozhodnúť užívať vitamín oplodňujúci spermie. Bolo by však lepšie, keby ste sa opýtali svojho lekára, aké doplnky alebo vitamíny sú pre vás bezpečné.
Okrem toho vám zdravý životný štýl môže pomôcť získať kvalitnejšie spermie.