Cítite sa často unavení aj po niekoľkohodinovom odpočinku? Ak áno, nepodceňujte príznaky únavy, ktoré pociťujete. Je možné, že trpíte nejakými chorobami súvisiacimi s únavou bez toho, aby ste o tom vedeli. Nižšie sú uvedené choroby, ktoré môžu súvisieť s únavou, ktorú pociťujete.
1. Anémia
Okrem toho, že sa ľudia s anémiou rýchlo unavia, zvyčajne pociťujú závraty, chlad a horúčku. Anémia je bežná u žien a detí. Anémia je stav, pri ktorom v tele chýbajú červené krvinky, zvyčajne v dôsledku nedostatku železa. Keď dôjde k anémii, krvné cievy nie sú schopné distribuovať kyslík a potravu do buniek tela.
Bunky tela, ktoré majú produkovať energiu z kyslíka a potravy, si energiu nedokážu vyrobiť. Telu tiež chýba energia a pociťuje únavu. Ďalšou príčinou, ktorá spôsobuje anémiu, je nedostatok vitamínu B12 a kyseliny listovej. Chronické ochorenia, ako je diabetes mellitus a ochorenie obličiek, môžu tiež spôsobiť nedostatok červených krviniek v tele.
2. Depresia a stres
Ak sa cítite depresívne, smutne alebo depresívne, niet divu, že sa často rýchlo unaví. Odborníci uvádzajú, že depresiu často nájdeme vo vekovej skupine 15 až 30 rokov. Veľa vecí vie človeka dostať do depresie.
Niekto, kto má depresiu, sa často nechce venovať žiadnej aktivite, cíti sa unavený po celý deň, stráca chuť do jedla alebo dokonca naopak, jedáva veľké množstvá ako únik pred prežívaným stresom.
3. Fibromyalgia
Fibromyalgia je ochorenie, ktoré môže spôsobiť chronickú únavu a bolesť kostí a svalov, najmä u žien. Ak máte fibromyalgiu, budete sa cítiť ospalí aj po niekoľkých hodinách spánku.
Ochorenie fibromyalgie je spôsobené rôznymi faktormi, ako je vek (vo všeobecnosti 30-50 rokov), dedičnosť, trauma a rôzne ochorenia súvisiace s kosťami, svalmi a kĺbmi. Jedným zo spôsobov, ako zmierniť príznaky tohto syndrómu, je pravidelné cvičenie.
Pravidelným cvičením môžete tiež zlepšiť kvalitu svojho predtým narušeného spánku a zlepšiť si náladu. Odporúčané cvičenie je plávanie alebo iné druhy miernej intenzity cvičenia.
4. Potravinová alergia alebo potravinová intolerancia
Jedlo dodáva telu energiu. Ale pre niektorých ľudí, ktorí majú alergie, existujú určité potraviny, vďaka ktorým sú alergickí a rýchlo sa unavia. Únava je v tomto prípade znakom alergie alebo intolerancie na nejaké jedlo.
Vyhnite sa preto potravinám, ktoré spôsobujú alergiu. Ak neviete, na aké jedlo ste alergický, mali by ste to prediskutovať so svojím lekárom. Potraviny, na ktoré ste alergický, vás môžu do 10 až 30 minút od ich konzumácie tiež veľmi uspať.
5. Ochorenie srdca
Ak sa cítite unavení, keď kráčate na krátku vzdialenosť alebo stúpate po schodoch, môžete mať problém so srdcom. Rôzne srdcové choroby, ako je ischemická choroba srdca, srdcové zlyhávanie alebo rôzne iné cievne ochorenia, majú rovnaké príznaky, a to únavu.
Choroby srdca sa stali najčastejšou príčinou smrti na svete. Preto, ak sa často cítite unavení napriek ľahkým aktivitám, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
6. Reumatizmus
Reumatizmus je zápal, ktorý sa vyskytuje v kĺboch a spôsobuje príznaky, ako je opuch, začervenanie, bolesť, stuhnutosť a nadmerná únava. S týmto ochorením sa často stretávajú skupiny vo veku 20 až 40 rokov a mávajú ho ženy. Príčina reumatizmu je autoimunitná alebo oslabený imunitný systém potom spôsobuje zápal kĺbov.
7. Spánkové apnoe
Spánkové apnoe je porucha sťaženého dýchania počas spánku. Niekto, kto má túto poruchu, pociťuje príznaky nadmernej únavy, únavy pri prebúdzaní a chrápania pri spánku. Niektoré z rizík, ktoré z toho vyplývajú spánkové apnoe Existuje obezita, fajčenie a nezdravý životný štýl.
8. Cukrovka 2. typu
Symptómy, ktoré pociťujú ľudia s diabetes mellitus 2. typu, sú strata hmotnosti, únava, zvýšené vylučovanie moču, pretrvávajúci smäd a hlad. Na rozdiel od cukrovky 1. typu je cukrovka 2. typu spôsobená nezdravým životným štýlom, vysokou spotrebou cukrov a tukov a zriedkavou fyzickou aktivitou. Tento stav spôsobuje, že telo nie je schopné kontrolovať zvýšenú hladinu cukru v krvi.
Keď má osoba cukrovku, táto osoba sa už z tejto choroby nemôže zotaviť. Toto ochorenie však možno stále kontrolovať tak, že sa zabráni zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktorá je veľmi vysoká, čo bude mať nepriaznivé účinky na zdravie.
9. Hypotyreóza
Štítna žľaza je orgán, ktorý reguluje rôzne telesné funkcie ako dýchací systém, tep srdca, telesnú teplotu, hladinu tuku v tele, nervový systém atď. Keď štítna žľaza nefunguje správne, stav je známy ako hypotyreóza. Toto ochorenie je spôsobené autoimunitnými alebo poruchami imunitného systému. Hypotyreóza má príznaky, ako je depresia, prírastok hmotnosti, únava a ľahké prechladnutie.