Cukanie očí musel zažiť takmer každý. Či už je to v očiach hore, dole, vľavo alebo vpravo. Mýtus je, že zášklby v pravom oku znamenajú, že dostanete nečakanú výživu. Čo ak však ľavé dolné oko trhne? Čo to znamená z medicínskeho hľadiska? Poďte, tu nájdete odpoveď.
Rôzne príčiny zášklby ľavého dolného oka
Tu sú niektoré z najbežnejších príčin zášklby ľavého dolného oka:
1. Stres
Stres je najčastejšou príčinou trhania ľavého dolného oka. Stres môže spôsobiť nadmerné napnutie svalov a nervov okolo tela vrátane očí. No a to je dôvod, prečo vám trhá jedno alebo obe oči.
2. Unavené oči
Únava očí je stav, keď vaše oči pociťujú únavu v dôsledku intenzívneho používania, ako je napríklad dlhé vedenie auta, čítanie alebo práca na počítači.
Unavené oči môžu spôsobiť sériu symptómov, z ktorých jeden je zášklby očí. Tento stav môže tiež spôsobiť, že vaše oči budú červené, slziace, svrbiace a boľavé.
3. Alergie
Ľudia, ktorí majú určité alergie, môžu mať sériu príznakov, ako sú svrbenie, červené a slzenie očí. Keď si pretriete oči rukami, vaše telo uvoľní histamín do tkaniva okolo očí. Tento stav môže spôsobiť zášklby očných viečok v oblasti trenia.
4. Suché oči
Suché oko je ďalším dôvodom, prečo vám ľavé dolné oko často cuká. Zášklby, ktoré pociťujete v dôsledku suchých očí, sa môžu rozšíriť aj do iných častí oka.
Ľudia, ktorí často pozerajú na obrazovku svojho mobilného telefónu, notebooku, počítača alebo gadgetu, sú zvyčajne náchylní na suché oči. Nielen to, ľudia, ktorí užívajú určité lieky, ako sú antihistaminiká a antidepresíva, nosia kontaktné šošovky a pijú príliš veľa alkoholu a kofeínu, sú tiež náchylní k tomuto stavu.
5. Príliš veľa kofeínu
Kofeín je stimulant na stimuláciu centrálneho nervového systému v mozgu. Samotný centrálny nervový systém je riadiacim centrom pre všetky telesné funkcie.
Niet divu, že po konzumácii nápojov, ktoré obsahujú kofeín, si vaše telo vyvolá množstvo reakcií. Jedným z nich je chvenie alebo zášklby.
Tento stav môže nastať, pretože kofeín vysiela signál do centrálneho nervového systému, aby pracoval tvrdšie. Výsledkom je, že vaše svaly sú stimulované, aby sa stiahli a pohybovali sa mimo vašu kontrolu.
Okrem kofeínu môže trhanie očí spôsobiť aj alkohol.
6. Poruchy výživy
Ak vaše nedávne stravovacie návyky nie sú dobre kontrolované, musíte byť ostražití. Dôvodom je, že niekoľko výskumných správ zistilo, že nedostatok živín, ako je horčík, môže spôsobiť zášklby očí.
Hoci je potrebný ďalší výskum, tieto zistenia sú pripomienkou toho, že je dôležité, aby ste vždy jedli potraviny s vysokým obsahom živín.
7. Určité zdravotné ťažkosti
Okrem rôznych vyššie uvedených stavov môžu byť zášklby očí spôsobené aj určitými zdravotnými problémami, ako napríklad:
- Blefaritída
- Uveitída
- Tourettov syndróm
- Bellova obrna
Ako sa vysporiadať so zášklbom ľavého dolného oka
Väčšina ľudí nepotrebuje žiadnu špecifickú liečbu, pretože zášklby oka zvyčajne odídu sami. Napriek tomu existujú jednoduché spôsoby, ako sa môžete pokúsiť znížiť pocit trhania očí. Niektoré z nich ako napríklad:
1. Kompresia na oči
Zášklby ľavého dolného oka sú často spôsobené unavenými očami. No a na uvoľnenie unavených očí si môžete robiť teplé obklady v oblasti okolo očí. Robte to každý večer pred spaním, kým sa vaše oči nebudú cítiť uvoľnenejšie. Ak zášklby pretrvávajú, skúste každých 10 minút striedať teplé obklady so studenou vodou.
2. Masáž očí
Masáž sa zvyčajne robí na uvoľnenie napätých a stuhnutých svalov. Rovnako ako masáž tela, aj masáž očí má rovnakú funkciu. Na masáž očí nemusíte ísť k terapeutovi. Dôvodom je, že si môžete urobiť vlastnú masáž doma.
Je to ľahké. Jemne masírujte oblasť obočia krúživými pohybmi niekoľko minút, aby ste uvoľnili očné svaly. Potom sa pomaly presuňte na vonkajšiu stranu oka, pod oblasť oka a do vnútra oka.
3. Doprajte si dostatok spánku
Prekonať šklbanie očí môže len dostatočným spánkom. Ak ste pred niekoľkými dňami spali neskoro, pretože ste zostali dlho hore, počnúc dnešnou nocou sa snažte ísť spať o 10-15 minút skôr, ako je váš normálny plán spánku.
4. Obmedzte alkohol a kofeín
Aby ste prekonali zášklby oka, odporúča sa obmedziť pitie alkoholických nápojov a nápojov obsahujúcich kofeín. Na istý čas by ste sa mali vyhýbať aj energetickým nápojom a liekom proti bolesti. Namiesto toho môžete piť tonikovú vodu alebo kokosovú vodu. O kokosovej vode sa tvrdí, že uvoľňuje napäté svaly, pretože obsahuje chemickú zlúčeninu chinín.
5. Používajte umelé slzy
Ak sú vaše zášklby spôsobené suchými očami, môžete použiť umelé slzy. Domáce slzy ľahko zoženiete v lekárňach alebo drogériách bez lekárskeho predpisu. Pred použitím si však vždy nezabudnite prečítať štítok použitia na obale.
Okamžite navštívte lekára, ak…
Zášklby očí sú často neškodné. Ak však tento stav zažívate nepretržite, musíte byť ostražití. Najmä ak zášklby, ktoré zažívate, sprevádzajú rôzne iné telesné poruchy. Zášklby očí totiž môžu byť príznakom vážnejšieho zdravotného stavu.
Tu je niekoľko podmienok, ktoré by ste mali okamžite konzultovať s lekárom:
- Zášklby v oku trvajú viac ako tri dni
- Bolesť a opuch pod očami
- Začervenané oči a neprirodzený výtok
- Vaše očné viečka klesajú príliš nízko, takže je pre vás ťažké otvoriť oči
- Zášklby začnú ovplyvňovať iné časti tváre