Sú ľudia, ktorí sa veľmi ľahko rozplačú, hoci len pri pozeraní smutného filmu alebo počúvaní dojímavého príbehu. Na druhej strane sú aj ľudia, ktorým je veľmi ťažké plakať, aj keď sú v skutočnosti smutní. Čo spôsobuje rozdiel?
Prečo ľudia plačú?
Plač je prirodzenou ľudskou reakciou na emocionálne výbuchy, ktoré zažívajú. Emócie, ktoré človeka rozplačú, majú zvyčajne podobu bolesti a smútku, no sú aj iné stavy, ktoré ich môžu spustiť.
Napríklad človek môže ľahko plakať, keď vidí niečo krásne alebo keď sa ho dotkne. Vôbec necítite žiadne negatívne emócie, no rovnako reagujete na ľudí, ktorí prežívajú smútok.
Plač je vlastne znakom toho, že sa s vami niečo deje. Či už si to uvedomujete alebo nie, môžete sa cítiť smutne, frustrovane, emocionálne alebo len chcete upútať pozornosť niekoho iného.
Predpokladá sa, že toto správanie poskytuje úľavový účinok, pretože vaše telo uvoľňuje stresové hormóny a rôzne druhy toxínov, ktoré ho sprevádzajú. Pocit úľavy, ktorý vzniká, je nakoniec schopný znížiť riziko depresie a úzkosti. To je výhoda pre tých, ktorí ľahko plačú.
Nie je to len pri tom, plač súvisí aj s funkciou človeka ako spoločenských bytostí. Toto správanie vyvoláva empatiu vo vašom okolí, najmä v tých, s ktorými máte dobrý vzťah.
Aký je dôvod, prečo niektorí ľudia ľahko plačú?
Ľudia, ktorí veľa plačú, môžu byť oboznámení s „kňučivým“ posmechom. V skutočnosti z vás plač nerobí slabého človeka. Toto správanie v skutočnosti ukazuje, že máte silnú mentalitu.
Plač je mechanizmus sebaobrany, keď prežívate emocionálny nepokoj. Ak vás určité emócie rozplačú, znamená to, že ste schopní nájsť zdravé spôsoby, ako tieto emócie vyjadriť.
Vy, ktorí ľahko plačete, nie ste ľudia, ktorí sú vždy smutní. Namiesto toho ste zdravší, šťastnejší a dokážete pochopiť sami seba. Odvážite sa „komunikovať“ cez slzy a byť úprimný k sebe a ostatným.
V skutočnosti sklon k plaču poskytuje aj množstvo výhod. Medzi nimi posilníte vzťahy s ostatnými ľuďmi, urýchlite zotavenie a urobte vás zdravšími fyzicky aj psychicky.
Čo potom s ľuďmi, ktorí sa nerozplačú ľahko?
Neschopnosť plakať je tiež prirodzená vec. Tento stav však môže byť aj príznakom melancholickej depresie. To platí ešte viac, ak neschopnosť plakať trvá už dlho alebo ovplyvňuje váš život.
Termín „melanchólia“ sa často používa na označenie ľudí, ktorí sú citliví a ľahko plačú. Karl Jaspers, odborník v oblasti duševných porúch, v skutočnosti uvádza trochu inú definíciu.
Melancholici podľa neho nerozumejú tomu, čo cítia. Zdá sa, že majú stenu, ktorá sa obmedzuje pred pretlakom emócií. Vďaka tejto stene už nie sú schopní rozpoznať alebo jednoducho cítiť emócie.
To, že sa ľahko nerozplačete, nie je znakom toho, že ste tvrdý človek. Na druhej strane to môže mať v skutočnosti negatívny vplyv na vaše duševné zdravie. Najmä ak sa vždy zámerne obmedzujete v plači.
Plač, keď máš chuť to urobiť. Ignorujte mylnú predstavu, že plačú len slabí ľudia. Vyjadrovanie emócií plačom je prirodzené správanie, dokonca prospešné pre vaše duševné zdravie.