Mliečny kúpeľ je považovaný za starostlivosť o pokožku pre princezné kráľov pred storočiami, pretože sa verí, že poskytuje pokožke mnoho výhod. Nielen v kúpeľoch si teraz môžete urobiť mliečny kúpeľ aj sami doma, keď si pripravíte pár jednoduchých ingrediencií.
Je mliečny kúpeľ prospešný pre krásu pokožky?
Zdroj: Verywell Health V skutočnosti nie je dostatok výskumov o výhodách kúpania s mliekom pre pokožku.
Napriek tomu mlieko obsahuje rôzne vitamíny, minerály a ďalšie živiny potrebné na udržanie zdravej pokožky.
Tu sú výhody, ktoré môžete získať z pravidelného mliečneho kúpeľa.
1. Hladká pokožka
Mliečny kúpeľ je ošetrenie, ktoré zanecháva pokožku jemnú a vláčnu. Tuk a bielkoviny obsiahnuté v mlieku sa totiž dokážu vstrebať do pokožky.
Okrem toho kyselina mliečna v mlieku tiež pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky.
Kyselina mliečna je typ alfa hydroxy kyseliny (AHA), ktorý sa bežne používa v produktoch starostlivosti o pleť a kozmetike.
Táto zlúčenina slúži na odstránenie odumretých kožných buniek, aby sa na povrchu mohli objaviť nové, zdravé kožné bunky.
AHA zlúčeniny tiež pomáhajú rozpúšťať medzibunkové lepidlo, ktoré drží odumreté kožné bunky na povrchu pokožky.
Vrstva odumretej kože sa tak bude ľahšie odlupovať, takže povrch pokožky bude hladší a mäkší.
2. Rozjasnite matnú pleť
Okrem toho, že kúpanie s mliekom dokáže vyhladiť pokožku, údajne dokáže prirodzene zamaskovať matnú farbu pokožky.
Predpokladá sa, že pravidelné používanie mlieka na kúpanie dokáže zosvetliť farbu pokožky vďaka živinám obsiahnutým v mlieku.
Táto liečba však určite neposkytuje okamžité výsledky. Jasný vzhľad pokožky je získaný účinkom kyseliny mliečnej pri čistení odumretých kožných buniek.
Rovnako ako rutina starostlivosti o pleť, tieto výhody môžete získať len po pravidelnom mliečnom kúpeli.
3. Uvoľnite telo
Namáčanie vo vode s obsahom mlieka s prídavkom esenciálnych olejov môže spôsobiť, že sa telo bude cítiť uvoľnenejšie.
Tieto vlastnosti môžete získať pridaním levanduľového esenciálneho oleja, rumanček, alebo lístky mäty v sprche.
Ak chcete uvoľniť svoje telo a upokojiť myseľ, skúste stlmiť svetlá a ako pomôcky na osvetlenie použite sviečky.
Nezabudnite si pustiť hudbu, ktorú máte radi, aby bol pocit z mliečneho kúpeľa príjemnejší.
Aké mlieko používate do mliečneho kúpeľa?
Existujú rôzne druhy mlieka, ktoré môžete použiť na kúpanie, ktoré sú nasledovné.
- Kravské mlieko. Toto je najbežnejší typ mlieka, pretože je lacné a ľahko sa nájde.
- Kozie mlieko. Kozie mlieko je bohaté na vitamíny a je účinnejšie pri hydratácii pokožky. Môžete dokonca použiť mydlo z kozieho mlieka.
- Cmar. Tento typ mlieka obsahuje viac kyseliny mliečnej ako iné druhy mlieka, takže je veľmi dobrý na odstránenie odumretých kožných buniek (proces exfoliácie).
- Arašidové a sójové mlieko. Mlieko z orechov je bohaté na obsah tuku, vďaka ktorému je pokožka hladšia.
Jednoduchý spôsob, ako si urobiť mliečny kúpeľ doma
Bez toho, aby ste museli platiť majland, môžete túto kúru urobiť doma. Je to jednoduché, stačí naliať pripravené mlieko do vane naplnenej teplou vodou.
Tu je návod, ktorý môžete nasledovať.
- Ak používate tekuté mlieko, dajte 250 – 450 ml mlieka do vane s teplou vodou. Používajte čerstvé mlieko bez pridaného cukru alebo aróm.
- Ak používate sušené mlieko, dajte 125 – 250 gramov mlieka do kúpeľa naplneného teplou vodou.
- Môžete tiež pridať ďalšie prísady, ako sú okvetné lístky kvetov, morská soľ, kvapky esenciálneho oleja a čistý med, aby ste pridali výhody.
Dĺžku namáčania je možné upraviť podľa individuálnych chutí. Stále by ste však mali dodržiavať pravidlá správneho kúpania a nenamáčať sa dlhšie ako 10 minút, aby sa vaša pokožka nevysušila.
Táto metóda starostlivosti o pleť je bezpečná a príjemná. Rôzny obsah mlieka môže poskytnúť výhody pri vyhladzovaní, zvlhčovaní a rozjasňovaní pokožky.
Jedinou nevýhodou je, že výsledky nie sú okamžité.
Ak máte kožné problémy, ako je ekzém (atopická dermatitída) a psoriáza, pred použitím mlieka na kúpanie by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či je táto metóda pre vás vhodná.