Život v súostrovnej krajine má mnoho výhod. Okrem toho, že budete môcť často chodiť na pláž, môžete sa tiež pokúsiť naučiť sa potápať alebo potápať sa v mori. Hoci potápanie vyzerá jednoducho, ukázalo sa, že pred kurzom potápania a ponorením sa do oceánu si musíte pripraviť veľa vecí. Aké sú tipy na učenie sa potápania pre začiatočníkov? Pozrite si informácie nižšie.
Potápanie nemôžete robiť bezstarostne
Potápanie pod morom nie je to isté ako plávanie. Podmienky prostredia pod vodou sa veľmi líšia od podmienok v bazénoch alebo na súši. Preto nemôžete byť pri potápaní neopatrný. Pred potápaním musíte mať certifikát na potápanie absolvovaním kurzu potápania pre začiatočníkov v potápačskej škole.
Takže naozaj musíte najprv absolvovať kurz potápačskej školy, mať certifikát a potom sa môžete kochať podmorskou krásou Indonézie či iných krajín. Čím vyššie máte letové hodiny, tým krajšie vody sa môžete potápať.
Čo sa stane, keď sa ľudia ponoria pod hladinu mora?
Keď ste pod vodou, vaše telo sa zahrieva 20-krát rýchlejšie ako keď ste na súši. Bez riadneho tréningu môžete okamžite prechladnúť alebo sa môže vyvinúť hypotermia.
Okrem toho môže potápanie spôsobiť aj barotraumu. Barotrauma je poranenie stredného ucha v dôsledku zvýšeného tlaku pod vodou. Ako preventívne opatrenie to potápači zvyčajne robia vyrovnať alebo vyrovnávanie. Cieľom je, aby sa ucho prispôsobilo podmienkam vysokého tlaku. Trik je vydychovať pri zatvorenom nosu.
Aj pri potápaní môžete zažiť dusíkovú narkózu. Ako je citované z eMedicine Health, tento stav nastáva, keď je v tele prebytok dusíka, takže môžete stratiť vedomie. V určitých prípadoch môže dusíková narkóza viesť ku kóme. Príznaky dusíkatej narkózy sa môžu objaviť aj v hĺbke 10 metrov.
Hoci je potápanie odmeňujúca aktivita, ktorá je zábavná, neznamená to, že táto aktivita je bez rizík. Pred potápaním potrebujete primeranú prípravu.
Aký druh prípravy by ste mali urobiť pred vstupom do potápania?
Pre tých z vás, ktorí sa ešte nikdy nepotápali, existujú tri hlavné veci, ktorým musíte venovať pozornosť pri kurze potápania. Ďalšie podrobnosti nájdete v nasledujúcich informáciách.
1. Kompetencia vo vode (vodné zručnosti)
V športoch, ktoré sú jedinečné a extrémne, ako je potápanie, je bežné mať niekoľko požiadaviek na spôsobilosť, ktoré sú splnené ako prvé. Tieto požiadavky sú tu pre vaše vlastné pohodlie a bezpečnosť pri potápaní. Ak boli splnené požiadavky, znamená to, že ste dostatočne kompetentní a ľahšie zvládnete potápačský odbor.
Jedným z nich je test Profesijná asociácia inštruktorov potápania (PADI) musíte prejsť, aby ste videli, aké veľké vodné zručnosti alebo vaša kompetencia vo vode.
Najprv sa na 10 minút môžete začať učiť potápať plávaním alebo plávaním k okraju bazéna alebo stojacim vo vode bez akejkoľvek pomoci.
Po druhé, plávajte bez pomôcok až 200 metrov alebo doplávajte až 300 metrov s potápačskou maskou, šnorchlom a žabími topánkami. Tento test ľahko zvládnete, ak ovládate základné plavecké techniky. V tomto teste sa nepočíta čas, takže môžete plávať pokojným tempom, aby ste ušetrili energiu.
Počas kurzu potápania vás inštruktor potápania prevedie tak, aby ste zvládli základné potápačské zručnosti, ktoré sú predpokladom.
2. Zdravotné požiadavky
Ak chcete získať potápačský certifikát, musíte byť v dobrom zdravotnom stave a fit. Preto potrebujete list od lekára, že spĺňate zdravotné požiadavky potrebné pred potápaním.
Tento list môžete získať priamou kontrolou stavu u lekára. Zoznam stavov tela, ktoré musíte pripojiť, zahŕňa:
- celková anamnéza,
- rentgén hrude,
- elektrokardiogram (EKG) na zobrazenie elektrickej aktivity srdca,
- funkcia pľúc,
- audiogram,
- zraková ostrosť (očné videnie),
- kompletný krvný test a
- test moču.
Okrem tohto zoznamu môžu existovať ďalšie lekárske testy, ktoré musíte podstúpiť. Kontaktujte svoj potápačský kurz a zistite, aké zdravotné kritériá musíte pred potápaním spĺňať.
Okrem toho, kurzy potápania vás zvyčajne požiadajú o vyplnenie dotazníka, aby ste zistili, či existujú určité podmienky, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy pri potápaní.
V skutočnosti existujú niektoré zdravotné stavy, ktoré sa na potápanie neodporúčajú, ako napríklad abnormality v dutine stredného ucha, astma a ischemická choroba srdca.
Najmä pre ľudí so srdcovými problémami, denník Pracovné lekárstvo vysvetlil, že potápanie môže spôsobiť krátkodobé kardiovaskulárne účinky v dôsledku tlaku vo vode.
U ľudí, ktorí sú ohrození, napríklad majú vysoký krvný tlak, môže mať potápanie dlhodobé kardiovaskulárne účinky, o ktorých by ste si mali byť vedomí. Pred začatím tejto aktivity odporúčame poradiť sa so svojím lekárom alebo inštruktorom potápania.
3. Získajte informácie o potápačskom vybavení
Okrem fyzickej prípravy a lekárskych testov je tu ešte jedna vec, ktorá je nemenej dôležitá, ak sa chcete zapojiť do potápania. Áno, toto je naučiť sa používať a ovládať rôzne potápačské vybavenie. Musíte čo najlepšie pochopiť, ako každá časť potápačského vybavenia funguje. Myslite na toto potápačské vybavenie ako na rozšírenie vašich vlastných fyzických schopností.
Napríklad pochopiť, ako funguje hadica na dýchanie pod morom. Musíte vedieť, ako to funguje, ako keby trubica bola dýchacou trubicou vo vašom tele. Ako hlboko poznáte potápačské vybavenie môže byť kľúčom k tomu, či sa budete potápať úspešne alebo nie.
Okrem toho musíte vedieť, aké riziká sa môžu v týchto nástrojoch vyskytnúť a ako im predchádzať alebo ich prekonať, keď sa vyskytnú. Napríklad potápačské masky musia byť pevne pripevnené. Ak sa pozriete dolu a maska sa kýve, znamená to, že inštalácia nie je dostatočne tesná a existuje riziko vniknutia vody. Opýtajte sa svojho inštruktora potápania, čo môžete urobiť, ak sa vaša maska pri potápaní náhle uvoľní.
Najlepšie je vyhnúť sa samotnému potápaniu, aj keď ste zdatní a máte certifikát. Uistite sa, že máte aspoň skúseného spoločníka, ktorý vám môže pomôcť, keď sa niečo pokazí, keď ste vo vode.