Hnačka nie je dobrý pocit. Okrem toho, že vás znepokojuje žalúdok, ste unavení aj z toho, že musíte chodiť tam a späť, aby ste dokončili prácu na toalete. Hnačka sa vo všeobecnosti dá vyliečiť za 2-3 dni dostatočným množstvom pitnej vody a odpočinku. Nie je však nič zlé na tom, ak vyskúšate prírodné lieky na hnačku, ktoré vám môžu pomôcť rýchlejšie vyliečiť hnačku. Aké sú teda bezpečné bylinné lieky na liečbu hnačky?
Domáci prírodný liek na hnačku na zmiernenie hnačky doma
Problémy s močením možno vo všeobecnosti liečiť generickými liekmi na hnačku v lekárňach. Avšak riedka stolica, ktorá je stále príznakmi miernej hnačky, môže byť stále zvládnutá pomocou prírodných liekov doma.
Prírodné prostriedky sú tiež niekedy viac vyhľadávané, pretože sa verí, že majú menej vedľajších účinkov v porovnaní s chemickými liekmi. Navyše väčšina z týchto prírodných zložiek je klasifikovaná ako bezpečná pre tehotné ženy.
1. Voda
Konzumácia veľkého množstva tekutín môže byť prirodzeným liekom na hnačku a zároveň predchádzať dehydratácii. Pomaly zvyšujte porciu tekutín, ktoré vypijete, aspoň 1 liter za hodinu po dobu 1-2 hodín.
Hoci obsahujú tekutiny, alkohol a kofeín nie sú prirodzeným liekom na hnačku. Obidva obsahujú kofeín, ktorý môže spôsobiť častejšie močenie, čo môže zhoršiť príznaky hnačky.
2. Domáce ORS
Počas hnačky ste náchylní na dehydratáciu, pretože telo stráca veľa tekutín, ktoré vychádzajú s výkalmi. Okrem tekutín sa môžu stratiť aj základné živiny a minerály uložené v tele.
Na to sa okrem pitnej vody odporúča piť aj ORS. ORS je liek, ktorý slúži na nahradenie hladín elektrolytov a telesných tekutín, ktoré sa stratili v dôsledku hnačky. Doktor Donald Kirby, MD, riaditeľ Centra pre ľudskú výživu Clevelandskej kliniky tiež potvrdil ORS ako silný liek na liečbu hnačky.
Cukor a soľ sú elektrolytické minerály, ktoré zadržiavajú tekutiny. Soľ dokáže zadržiavať zásoby tekutín v tele, zatiaľ čo cukor pomáha telu absorbovať soľ. Tieto dve kombinácie pomáhajú telu vyhnúť sa dehydratácii, ktorá môže zhoršiť príznaky hnačky.
No ak nie ste dosť silní na to, aby ste išli do lekárne a kúpili si ho sami, môžete si vyrobiť svoj vlastný ORS ako prírodný liek na hnačku. Je to jednoduché, stačí rozpustiť 6 lyžičiek kryštálového cukru a 1/2 ČL soli v 1 litri vody. Dobre premiešajte a vypite pohár (250 ml) každých 4-6 hodín.
3. Zázvorový čaj
Zázvor je korenie, ktoré sa široko používa ako prírodný liek na liečbu žalúdočných ťažkostí. S protizápalovými, protibolestivými, antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami môže zázvor upokojiť podráždený žalúdok spôsobený hnačkou.
Štúdia ukázala, že látky v zázvore môžu blokovať toxíny z baktérií, ktoré spôsobujú hnačku v žalúdku. Zázvor tiež pomáha predchádzať hromadeniu tekutín v črevách. Takže pocit nevoľnosti, vracania alebo kŕčov v žalúdku sa pri jeho konzumácii zníži.
Ďalšia štúdia z roku 2015 tiež preukázala schopnosť zázvoru bojovať proti listérii a E.Coli spomalením rastu baktérií.
Ak ho chcete použiť ako prírodný liek na hnačku, jednoducho zázvor nakrájate na niekoľko plátkov a uvaríte ho s vodou. Môžete ho tiež zmiešať s čajom, citrónom alebo medom pre väčšiu chuť.
4. Koreň harmančeka a marshmallow
Existuje niekoľko bylinných rastlín, ktoré možno použiť ako prírodné lieky na hnačku, z ktorých dve sú harmanček a koreň ibišteka.
Harmanček obsahuje aktívne protizápalové látky, ktoré dokážu upokojiť žalúdok pri nevoľnosti a nadúvaní. Rovnako aj koreň ibišteka, ktorý sa zvyčajne používa ako prírodný liek na liečbu zápalu žalúdočnej sliznice.
V skutočnosti táto rastlina nie je v Indonézii dobre známa, ale môžete ju získať prostredníctvom internetových obchodov.
Ak chcete použiť harmanček ako prírodný liek na hnačku, varte niekoľko sušených kvetov harmančeka, kým sa nerozvaria. Nalejte do pohára a nechajte mierne vychladnúť, potom je harmančekový čaj pripravený na pitie. Aby to bolo chutnejšie, môžete pridať med a citrónovú šťavu.
Medzitým na spracovanie koreňov ibišteka stačí odmerať 2 polievkové lyžice sušených koreňov ibišteka a rozmiešať ich v 1 litri vody. Nechajte deň odstáť, preceďte a pite ako čaj.
5. Biele korenie
Počas hnačky naozaj nejete korenené jedlá. Nenechajte sa však pomýliť, biele korenie má potenciál na využitie ako prírodný liek na hnačku.
Zrnká bieleho korenia sú zrnká korenia, ktoré sa spracovávajú, keď sú úplne zrelé a potom sa sušia. Sušené biele korenie sa bežne používa na liečbu bolesti žalúdka, hnačky a cholery, pretože obsahuje piperín. Piperín údajne zmierňuje bolesť a znižuje zápal v tele.
Štúdia v The American Journal of Chinese Medicine zistila, že konzumácia pražených semien bieleho korenia drasticky znížila frekvenciu hnačkových bolestí u dojčiat a detí do 2,5 roka.
Hoci je účinok dráždivý, je stále potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, či je konzumácia bieleho korenia skutočne účinná pri liečbe hnačky.
6. Jablčný ocot
Jablčný ocot sa vyrába z fermentovaného jablkového extraktu. Táto fermentácia produkuje pektínové zlúčeniny, ktoré pomáhajú rastu dobrých baktérií v črevách. Prítomnosť dobrých baktérií môže vyhladiť kanál v tráviacom systéme a zabrániť zápalu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje počas hnačky.
Jablčný ocot má prirodzené antibiotické vlastnosti, ktoré dokážu ničiť baktérie ako napr E.Coli a Salmonella. Z tohto dôvodu sa jablčný ocot považuje za účinný iba pri liečbe hnačky spôsobenej bakteriálnymi infekciami.
Žiaľ, opäť je potrebný ďalší výskum. Dôvodom je, že proces fermentácie jabĺk tiež produkuje kyselinu octovú, ktorá u niektorých ľudí môže dokonca zhoršiť hnačku.
Prírodný liek na hnačku vo forme bylinných doplnkov
Okrem ich vlastnej zmesi existuje niekoľko doplnkov z bylinných rastlín, ktoré sa zvyčajne užívajú na liečbu hnačky, tu sú niektoré z nich.
1. Doplnky zo šupiek psyllia
Ďalším doplnkom, ktorý si môžete vybrať ako prírodný liek na hnačku, je psyllium šupka. Tento doplnok je vyrobený z vlákniny semena Plantago ovata, ktorého účinná látka je ako objemový laxatívny typ lieku na hnačku.
Potenciál doplnkov psyllium ako prírodného lieku na hnačku spočíva v normalizácii pohybov čriev a zväčšení hrúbky stolice. Okrem toho tento doplnok pôsobí aj ako prebiotikum, čo je potrava pre rast dobrých baktérií, aby bol ich počet v črevách opäť v rovnováhe a vyživoval tráviaci systém.
2. Probiotické doplnky
Keď máte hnačku, váš tráviaci systém má problémy. Tento stav môže spôsobiť, že počet dobrých baktérií v čreve je nižší ako počet zlých baktérií. Aby ste vyrovnali počet dobrých baktérií v čreve, môžete užívať doplnky stravy, ktoré obsahujú probiotiká.
Probiotické doplnky sú doplnky, ktoré sú obohatené o baktérie podobné dobrým baktériám v čreve. Účelom zvýšenia počtu baktérií z tohto doplnku môže byť prirodzený liek na hnačku, pretože môže bojovať proti baktériám spôsobujúcim hnačku, ktoré infikujú črevá.
Aby sa telo rýchlo zotavilo z hnačky, voľte doplnky, ktoré obsahujú laktobacily, acidofily alebo bifidobaktérie. Na trhu je tento doplnok dostupný vo forme prášku alebo kapsúl.
3. Doplnky zinku
Okrem probiotických doplnkov môžu byť doplnky zinku tiež bylinným liekom na liečbu hnačky. Doplnky síranu zinočnatého, octanu zinočnatého a glukonátu zinočnatého môžu pomôcť pri tvorbe bielkovín, podporovať rast a diferenciáciu buniek, zlepšiť imunitné funkcie, zlepšiť cirkuláciu vody a elektrolytov v črevách.
Problémy s trávením, ako je hnačka, sú spojené s nízkou hladinou zinku v tele. Preto môže tento doplnok pomôcť zmierniť hnačku u niekoho, kto má nedostatok zinku.
Pred použitím prírodného lieku na hnačku sa poraďte s lekárom
Vyššie uvedené prírodné zložky majú potenciál ako prírodné lieky na hnačku a vy si môžete slobodne vybrať, ktorý z nich je ten správny liek. Treba však zdôrazniť, že na užívanie rastlinných liekov musí stále dohliadať lekár.
Niektoré veci, ktoré je potrebné zdôrazniť, ak chcete liečiť hnačku prírodnými prostriedkami, zahŕňajú:
- vyhnite sa užívaniu probiotických doplnkov, ak užívate lieky na potlačenie imunity,
- uistite sa, že nemáte alergie na uvedené prírodné zložky,
- koreň marshmallow môže ovplyvniť účinnosť liekov obsahujúcich lítium, ak užívate lieky s lítiom, mali by ste sa vyhnúť koreňu ibišteka a
- poraďte sa s lekárom o liečbe hnačky pomocou ORS, najmä ak máte hypertenziu.