Nemálo ľudí, ktorí radi pijú likér alebo alkohol na uvoľnenie. Vedeli ste však, že sa ukazuje, že aj alkoholické nápoje môžu priniesť rôzne prospešné benefity pre zdravie organizmu?
Zdravotné prínosy likéru
Zdravotné prínosy likéru siahajú od posilnenia mozgu až po liečenie prechladnutia a prechladnutia. Množstvo štúdií uvádza, že pitie alkoholu môže viesť k dlhému životu.
Samozrejme, všetky nižšie popísané benefity môžete získať, ak ich budete konzumovať v rozumných dávkach a nestanete sa návykovými.
1. Víno a pivo je dobré pre srdce
Rozumné porcie alkoholu, najmä piva a červeného vína (červené víno), môže znížiť riziko srdcových ochorení až o 40 %. Zistenia uvádza štúdia, ktorá skúmala viac ako 100 štúdií Harvard School of Public Health LiveStrong .
Výhody alkoholu pre zdravie srdca súvisia s jeho schopnosťou zvyšovať dobrý cholesterol (HDL), znižovať zlý cholesterol (LDL) a znižovať riziko krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobiť upchatie tepien.
Samotná arteriálna blokáda je rizikovým faktorom srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Výskumníci z Mediterranean Neurological zistili, že konzumácia mierneho množstva piva každý deň môže znížiť riziko srdcových chorôb o 25 %. Je to rovnaké ako pri konzumácii červeného vína (červené víno).
Okrem toho, že je dobré pre zdravie srdca, pitie červeného vína je známe aj tým, že pomáha schudnúť, znižuje demenciu, posilňuje imunitný systém a zabraňuje strate kostí.
2. Pivo znižuje riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby
Pivo nie vždy obsahuje prázdne kalórie. Štúdie zistili, že pivo obsahuje viac tiamínu (vitamín B1) a riboflavínu (vitamín B2), ako aj minerálov vápnik, horčík a selén. víno.
Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené základnými ingredienciami používanými na výrobu piva, konkrétne jačmeňom (druh obilnín) alebo chmeľom (výhonky jedľových stromov).
Spustiť Tvary, publikovaná štúdia Journal of Agriculture and Food Chemistry uvádza, že účinné látky v chmeli vás môžu chrániť pred rizikom Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.
Ďalšia štúdia z Číny (ČĽR) tiež zistila, že chmeľ obsahuje xanthohumol, o ktorom je známe, že má vysoký antioxidačný a protirakovinový obsah, ktorý spomaľuje rozvoj neurodegeneratívnych ochorení.
3. Pivo tmavý zápar bohaté na železo
Alkohol pivného typu tmavý zápar aka tmavé pivo je známe, že má vynikajúcu nutričnú hodnotu, ktorá prevyšuje bežné pivo.
Jeden štandardný pohár (12 uncí) piva tmavý zápar obsahuje minerály železa 121 ppb (parts per miliard) v porovnaní s bežným pivom, ktoré má 92 ppb a nealkoholicky kvasená cvikla až 63 ppb.
Železo slúži na prenos kyslíka cez krvný obeh z pľúc do všetkých svalov tela a iných orgánových systémov. Keď máte nedostatok železa, kyslík prúdi vo vašom tele pomalšie, čo vás robí unavenými, letargickými, unavenými a bledými.
4. Pivný dan víno dobré pre zdravie obličiek
Okrem toho, že je dobré pre srdce, pivo a víno ktorý sa správne konzumuje, je tiež dobrý na udržanie zdravia obličiek.
Dajte si pivo a víno preukázali znížené riziko tvorby obličkových kameňov asi o 41 %. Okrem toho je známe, že pravidelná konzumácia týchto dvoch druhov alkoholu znižuje riziko vzniku žlčových kameňov prírodného pôvodu.
Je to preto, že aktívne zlúčeniny v pive a víno pôsobí na zvýšenie dobrého cholesterolu a zároveň znižuje hladinu zlého cholesterolu obsiahnutého v žlči.
5. Vodka je dobrá na udržanie zdravia ústnej dutiny a zubov
Vodka je typ likéru, ktorý má vysoký obsah alkoholu a má tiež vynikajúce antibakteriálne vlastnosti.
Tieto dve vlastnosti robia z vodky alternatívnu ústnu vodu, ktorá je preukázateľne účinná pri ničení baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst a zubný kaz.
Ak chcete pridať zdravý faktor, môžete do fľaše vodky pridať pár klinčekov, lístoček mäty alebo škoricu.
6. Alkohol zlepšuje funkciu mozgu
Zvyk nadmerného pitia alkoholu z dlhodobého hľadiska môže poškodiť mozog. Ak však dobre ovládate porciu a frekvenciu pitia, príjem alkoholu môže skutočne pomôcť zabrániť poklesu kognitívnych funkcií mozgu.
Výskum z Loyola University zistil, že pijani, ktorí boli schopní obmedziť svoje porcie, preukázali o 23 % znížené riziko kognitívneho poškodenia mozgu, vrátane Alzheimerovej choroby a demencie, v porovnaní s nepijúcimi.
Zverejnená ďalšia štúdia Vedomie a poznanie ukazuje, že mierna konzumácia alkoholu je spojená so vznikom kreativity riešiť problémy rýchlejšie, ako keď alkohol nepije.
7. Víno predchádzať prechladnutiu a chrípke
Nadmerná konzumácia alkoholu z dlhodobého hľadiska môže poškodiť imunitný systém, čím sa vystavujete vyššiemu riziku rôznych chorôb.
Napriek tomu, ak si dokážete udržať zvyk piť alkohol s mierou a nie príliš často, váš imunitný systém má potenciál posilniť.
Túto teóriu dokazuje štúdia z Oregon Health & Science University, ktorá skúmala účinky alkoholu na makaky. Makak makak je druh primátov, ktorý má dizajn imunitného systému, ktorý je najviac podobný ľudskému.
Výskumný tím zistil, že opice, ktoré konzumovali víno v primeraných porciách vykazuje zvýšenie kvality imunitného systému. Tento výskum však nebol testovaný priamo na ľuďoch.
8. Víno tiež udržiavať zdravie očí
sklo červené víno obsahuje železo, horčík, draslík (draslík) a luteín a zeaxantín, ktorý je vyšší ako biele víno.
To všetko sa nachádza v karotenoidných zlúčeninách, ktoré môžu znížiť riziko katarakty a makulárnej degenerácie (strata centrálneho videnia v dôsledku poškodenia centra sietnice, ako aj hlavná príčina slepoty vo veku nad 50 rokov) .
Pamätajte! Príliš veľa je nebezpečné
Predtým, ako otvoríte fľašu svojho obľúbeného chlastu na oslavu tejto dobrej správy, nezabudnite, že kľúčom k plnému úžitku je zodpovednosť.
Zodpovedné pitie znamená v priemere jeden nápoj podľa vlastného výberu denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov. Mimo týchto zdravých zásad budete v skutočnosti ohrozovať svoje zdravie.