Hmotnosť batoliat sú dve dôležité veci, ktoré je potrebné zvážiť vo fáze vývoja dieťaťa. Rodičia môžu vziať svoje deti do Posyandu alebo Puskesmas každý mesiac, aby zistili presné číslo hmotnosti detí. Ako vyzerá vývoj dieťaťa na základe hmotnosti batoľaťa? Tu je úplné vysvetlenie.
Ideálna váha pre batoľatá vo veku 1-5 rokov
Sledovanie prírastku hmotnosti je tiež dôležité, aby to pomohlo vášmu drobcovi dosiahnuť ideálny rast. Je to preto, aby sa dalo predvídať, kedy sa rast dieťaťa spomaľuje alebo zrýchľuje.
Ako rodič môžete pomôcť tomu, aby hmotnosť vášho batoľaťa bola ideálna tým, že mu poskytnete veci, ktoré ho podporujú.
Ideálna telesná hmotnosť pre batoľatá vo veku 1-5 rokov
Aj keď je hmotnosť vášho dieťaťa takmer rovnaká ako u iných detí, jeho fyzický rast nemusí byť rovnaký ako u iných detí v jeho veku.
To dokazuje, že každé dieťa nemusí mať nevyhnutne pomalší alebo rýchlejší rast. Na to musíte vedieť, aká je ideálna váha batoľaťa.
Tu sú podrobnosti podľa veku:
Batoľa 1-2 roky
Prírastok hmotnosti batoľaťa vo veku 1-2 rokov nie je taký veľký, ako keď sa narodilo do veku 1 roka. Citujem zo Zdravých detí, priemerný prírastok hmotnosti je 1,4 kg – 2,3 kilogramu za rok.
Pre ženy je ideálna váha okolo 8,9 kilogramu – 11,5 kilogramu. Medzitým muži vážia okolo 9,6 kilogramu – 12,2 kilogramu.
Batoľa 2-3 roky
Rovnako ako v predchádzajúcom roku nie je prírastok hmotnosti batoliat vo veku 2-3 rokov príliš veľký, ale stále sa považuje za ideálny. Rodičia teda musia správne poznať nutričné potreby detí.
Pre chlapcov je ideálna váha okolo 12,2 kilogramu – 14,3 kilogramu. Kým u dievčat je to 11,5 kilogramu – 13,9 kilogramu.
Batoľa 3-4 roky
Vo vývoji detí vo veku od 3 do 4 rokov sa prírastok hmotnosti príliš nelíši od predchádzajúceho veku. V ideálnom prípade sa hmotnosť batoľaťa v tomto veku zvýši za rok asi o 1,5 kilogramu.
Batoľa 4-5 rokov
Vo veku 4-5 rokov sú pohyby detí svižnejšie, pretože majú naozaj radi fyzickú aktivitu. Ideálna váha batoľaťa vo veku 4-5 rokov sa zvyšuje o približne 2 kilogramy za rok.
Nasleduje rozpis ideálnej hmotnosti batoliat pre deti vo veku 1-5 rokov na základe nariadenia Ministerstva zdravotníctva Indonézskej republiky.
Ak je hmotnosť batoľaťa nižšia ako tento rozsah, znamenie nie je ideálne.
Medzitým, váha batoľaťa, ktorá je vyššia ako tento rozsah, naznačuje, že stav nie je ideálny, pretože dieťa má nadváhu alebo je obezita.
Ak dochádza k úbytku hmotnosti nepretržite, môže to byť znakom problémov s rastom dieťaťa alebo narušeného zdravotného stavu dieťaťa.
Faktory, ktoré batoľatám sťažujú priberanie na váhe
Niektoré z dôvodov, ktoré môžu byť problémom stravovania u detí, zahŕňajú:
- Zvyk výberu jedla resp vyberavý jedák
- Stres (môže byť spôsobený inou a nepríjemnou atmosférou)
- Poruchy príjmu potravy súvisiace so zmyslovými schopnosťami dieťaťa.
Citujem zo stránky Zdravie detí, ideálnu fyzickú kondíciu dieťaťa ovplyvňuje genetika a výnimkou nie je ani hmotnosť batoliat.
Ak majú vaši rodičia alebo príbuzní vo vašej rodine plnú postavu alebo tuk, je pravdepodobné, že to môže zažiť aj váš malý.
A naopak, ak má dieťa vašej rodiny geneticky malý vzrast, váha vášho dieťaťa nebude taká veľká ako u iných kamarátov.
Aj keď je vaše dieťa tučnejšie alebo chudšie ako ich priatelia, tento stav sa stále považuje za zdravý, ak sa pozriete na genetické faktory. Väčšinou sa pri vstupe do puberty odvíja váha a výška dieťaťa podľa veku.
Ako zvýšiť hmotnosť batoliat
Keď vidíte, že váha vášho drobčeka je stále nižšia ako normálna hmotnostná tabuľka, rodičov často znepokojuje. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť hmotnosť dieťaťa tak, aby bola na normálnej tabuľke, a to:
Poskytnite vysokokalorické jedlá
Ak má váš drobec problémy s jedením a chcete zvýšiť jeho hmotnosť, spôsob, ako to urobiť, je vybrať si jedlá alebo pochutiny s vysokým obsahom kalórií.
Je dôležité kŕmiť vysoko kalorické potraviny, aby ste zvýšili váhu vášho batoľaťa, ale to neznamená, že mu dáte cukríky, hranolky alebo sušienky.
Môžete mu napríklad dať na tuk bohaté špagety carbonara alebo vyrobiť mak a syr . Okrem toho poskytnite ďalšie tuky, ako je maslo v kúsku chleba a strúhaný syr, aby ste zvýšili váhu vášho dieťaťa.
Ako občerstvenie môžete podávať vysokokalorické jedlá, ako sú avokádo, banány, med a batoľatá instantné jedlá.
Zamerajte sa na kvalitu potravín, nie na kvantitu
Keď je dieťa ešte bábätko, rodičia sa zameriavajú na množstvo jedla, ktoré drobec skonzumuje. Koľko sa dieťa dojčí, koľko litrov mlieka dieťa vypije.
Keď však vaše dieťa vyrastie a dosiahne vek batoľaťa, musíte tento zvyk zmeniť. Rodičia musia dbať na kvalitu stravy svojich detí, aby prírastok hmotnosti dieťaťa bol v súlade s výživou pre dieťa.
Toto je ten správny čas dať dieťaťu kvalitné jedlo, nie len veľa. To však neznamená, že okamžite prestanete s rôznymi pochutinami, ktoré váš drobec konzumuje.
Stephanie Walsh MD, lekárska riaditeľka pre zdravie detí v Children's Healthcare v Atlante, pripomína, aby ste si dali prestávku na každé jedlo, ktoré dávate svojmu malému.
Dajte extra vitamíny
Na podporu ideálneho prírastku hmotnosti batoľaťa je potrebné podávať niekoľko vitamínov na zvýšenie chuti do jedla, konkrétne vitamíny A, C, D a železo. Najmä pre železo je dosť dôležité, aby ho telo absorbovalo, pretože môže zvýšiť chuť do jedla u detí.
Buďte však opatrní, keď deťom podávate doplnky železa. Dôvodom je, že deti majú nadbytok železa a spôsobujú telu problémy so vstrebávaním iných minerálov.
Nadbytok železa tiež spúšťa zápchu a pridáva na probléme. Podávanie vitamínov deťom vždy konzultujte s lekárom.
Podávajte správne množstvo jedla
Ako viete, že je to správne množstvo? Podľa správy od rodinného lekára môžu rodičia dať jednu polievkovú lyžicu každého jedla podľa veku. U detí vo veku 3 rokov podávajte ku každému jedle až 3 polievkové lyžice dospelých.
Menšie porcie dávajú deťom možnosť zvýšiť jedlo a môžu zvýšiť hmotnosť dieťaťa a stať sa ideálnejším.
Nechajte dieťa jesť samo
Počnúc 1 rokom sa deti začínajú pokúšať jesť samostatne a zapájajú sa do prípravy jedla. U batoliat vo veku 1-5 rokov môžete svojho drobca pozvať, aby pripravil lyžičky, nasypal jedlo do misiek a sám sa nakŕmil.
Okrem toho sa vyhnite tomu, aby ste dieťa do jedla nútili, pretože by ho to len traumatizovalo a čo je ešte horšie, dieťa bude držať hladovku.
Vytvorte príjemnú atmosféru, keď je čas na jedenie, aby mal váš drobček pohodlnejšie pri jedení jedla a váha jeho batoľaťa mohla dosiahnuť ideálne číslo.
Znížte vysoké očakávania
Hmotnosť batoľaťa sa nezvýši okamžite rýchlo, keď urobíte niektoré z vyššie uvedených vecí, ako sú napríklad ideálne podmienky.
Vyhnite sa vysokým očakávaniam od niečoho, aby ste sa necítili pod tlakom pri absolvovaní programu na zvýšenie hmotnosti vášho dieťaťa.
V niektorých prípadoch môže z rôznych dôvodov nastať stav, keď je hmotnosť batoľaťa nízka a zďaleka nie ideálna. Napríklad spaľovanie príliš veľa kalórií alebo príznak určitých zdravotných problémov.
Je veľmi dôležité prediskutovať túto otázku s lekárom, najmä ak má dieťa dobrý apetít, ale chudne, alebo ak má dieťa tráviace problémy.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!