Sedenie alebo státie v rovnakej polohe môže niekedy spôsobiť mravčenie v nohách. Keď musíte chodiť, samozrejme sa budete cítiť nepríjemne kvôli pocitu necitlivosti a brnenia. Aké sú teda príčiny brnenia nôh? V skutočnosti to nie je len preto, že v tejto pozícii zostanete dlho, viete. Možno, že znecitlivenie nôh a mravčenie sú príznakmi určitého zdravotného problému
Rôzne príčiny brnenia nôh
Väčšina ľudí si myslí, že znecitlivenie a brnenie v nohách sú neškodné a rozhodli sa nechať to tak, kým tento pocit nezmizne sám. Stalo sa vám však niekedy, že vás náhle bezdôvodne brneli nohy? Ak sa tak stane, je možné, že príčinou brnenia nôh je určitý zdravotný problém.
1. Zovretý nerv
Ľudia, ktorí pociťujú mravčenie v nohách, sú zvyčajne spôsobené zovretými nervami. Je to pravdepodobne spôsobené zranením alebo opuchom, o ktorom niekedy nevieme, čo ho spôsobuje. Navyše nedostatok pohybu môže spôsobiť aj priškripnuté nervy.
2. Toxíny ako príčina mravčenia nôh
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, existuje veľa toxínov, ktoré sa dostávajú do tela, či už preto, že sa absorbujú cez pokožku alebo z rôznych kontaminovaných potravín. Toxíny, ktoré sa absorbujú cez pokožku, ako je arzén, ortuť alebo dokonca látky, ktoré pochádzajú z lepidla.
No a tento jed potom môže spôsobiť necitlivosť a mravčenie niektorých častí tela, vrátane nôh.
3. Konzumácia alkoholu
Ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa alkoholu, zvyčajne cítia mravčenie v nohách. Takže nadmerná hladina alkoholu v tele ovplyvní nervové tkanivo a spôsobí brnenie a bolesť. Tento pocit nazývame mravčenie.
4. Poranenia kĺbov
Zranenia kĺbov alebo bežne tzv poranenia z opakovaného namáhania (RSI) Vzniká v dôsledku opakovanej fyzickej aktivity bez odpočinku. Tento stav spôsobuje, že svaly sú napäté a bolestivé. Navyše, príliš dlhý čas pred počítačom môže tiež spôsobiť zranenie kĺbov, ktoré môže spôsobiť brnenie nôh.
5. Vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky často spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky. Jedným z nich je brnenie v nohách v dôsledku užívania liekov, ako sú lieky na rakovinu, kŕče alebo vysoký krvný tlak.
6. Staroba
Vek môže byť jednou z príčin mravčenia nôh. Ľudia vo veku okolo 60 rokov a viac to zvyčajne zažijú častejšie. Starší ľudia často pociťujú príznaky mravčenia, necitlivosti, ťažkosti pri státí a chôdzi kvôli pocitu brnenia.
7. Nedostatok vitamínov ako príčina mravčenia nôh
Nedostatok vitamínov B1, B6, B12 alebo niacínu môže spôsobiť necitlivosť a mravčenie v nohách. Tieto vitamíny sú totiž veľmi dôležité pre nervové funkcie v tele. Začnite jesť zdravé potraviny alebo ak nemáte čas, začnite užívať vitamínové doplnky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Ak necitlivosť a brnenie v nohách pretrváva alebo sa dokonca zhoršuje a vyššie uvedené príčiny nie sú vašou odpoveďou, potom je lepšie okamžite konzultovať s lekárom, aby ste zistili, čo je príčinou a ako liečiť bolesť.