Pitie ľadu počas menštruácie sa často vyhýba, pretože sa považuje za nebezpečné. Údajne pitie studenej vody môže spôsobiť zrážanie menštruačnej krvi, takže menštruácia nebude hladká. Je to pravda alebo je to len mýtus o menštruácii? Tu nájdeme odpoveď!
Je pitie ľadu počas menštruácie naozaj nebezpečné?
V komunite koluje domnienka, že pitie ľadovej vody môže spôsobiť zrážanie krvi. Preto majú menštruujúce ženy zakázané piť ľad, aby im menštruácia nebola sťažená. Táto teória však nie je pravdivá.
Ľadová voda môže skutočne stimulovať sťahovanie krvných ciev, čím znižuje krvácanie. To však platí len pri vonkajšom použití, ako keď používate studený obklad.
Ako prvá pomoc na zastavenie krvácania a uvoľnenie opuchu z rany možno použiť studené obklady. Táto podmienka však neplatí pre krvácanie počas menštruácie.
prečo? Pretože menštruačná krv nie je krv, ktorá sa vyskytuje v dôsledku rán v tele, ale preto, že sa vylieva výstelka maternice.
Každý mesiac ženy produkujú vajíčka a výstelka maternice sa pripravuje na prítomnosť potenciálneho plodu vytváraním vrstiev.
Ak však vajíčko nie je oplodnené, spolu s výstelkou steny sa rozpadne a je vypudené cez pošvový otvor.
Navyše, menštruačné krvácanie nie je ovplyvnené teplotou vody, ktorú pijete. Pretože keď sa voda dostane do tela, jej teplota sa bude meniť podľa telesnej teploty.
Na to, či je alebo nie je menštruačná krv hladká, to ovplyvňujú hormonálne stavy žien, a to hormóny estrogén a progesterón.
Ak sú tieto hormóny narušené, napríklad stresom a užívaním antikoncepcie, menštruácia sa zvyčajne stáva nepravidelnou.
Môže pitie ľadovej vody počas menštruácie spôsobiť cysty?
Ďalším predpokladom, s ktorým sa často stretávame, je, že pitie ľadovej vody počas menštruácie môže spôsobiť cysty na vaječníkoch. Je to však pravda?
Po spustení Mayo Clinic sú cysty bežným stavom u žien. Normálne by žena mala aspoň 1 kus cysta (cysta) počas celého života.
Benígne cysty sa vyskytujú, pretože folikuly vo vaječníkoch neprasknú, čo spôsobí zadržanie vajíčka a vytvorenie cysty.
Nemusíte sa však obávať, pretože tento typ cysty môže za pár mesiacov zmiznúť sám.
Závažnejšie cysty môžu viesť k PCOS, tento stav je spôsobený hormonálnou nerovnováhou a nemá nič spoločné s ľadovou vodou, ktorú pijete počas menštruácie.
Aké nápoje sú počas menštruácie zakázané?
Namiesto vyhýbania sa pitiu ľadovej vody počas menštruácie by ste sa mali vyhýbať nasledujúcim nápojom, pretože bolo vedecky dokázané, že narúšajú menštruáciu a reprodukčné zdravie.
Káva
Na základe výskumu uskutočneného spoločnosťou American Journal of Clinical Nutrition Pitie kávy môže menštruačné bolesti zhoršiť.
Na to obmedzte alebo sa dokonca vyhnite, aby menštruácia zostala pohodlná.
Čaj
Okrem kávy je ďalším nápojom s vysokým obsahom kofeínu čaj. Tomuto nápoju by ste sa tiež mali vyhýbať, pretože môže tiež zhoršiť menštruačné bolesti.
Nealkoholický nápoj
Mnohí si myslia, že pitie sódy môže uľahčiť menštruáciu. V skutočnosti sa sóda počas menštruácie neodporúča. Je to kvôli vysokému obsahu kofeínu.
Navyše nadmerná konzumácia sódy môže u žien spôsobiť aj problémy s plodnosťou.
Alkohol
Okrem nealkoholických nápojov môže podľa výskumu publikovaného v časopise Epidemiology narušiť plodnosť aj pitie alkoholu. Preto by ste ho nemali konzumovať.
Aké nápoje sú dobré počas menštruácie?
Pitie ľadovej vody počas menštruácie nemá zlý vplyv vieš . Dokonca sa odporúča piť viac vody, aby ste sa vyhli nedostatku tekutín, najmä keď je veľa menštruačnej krvi.
Počas menštruácie sa preto nemusíte báť piť ľadovú vodu. Z toho vám skutočne nezmrazí krv, v skutočnosti bude vaše telo sviežejšie.
Okrem pitia väčšieho množstva vody môžete piť aj zmes kurkumy a zázvorového čaju na liečbu bolestí brucha a kŕčov počas menštruácie.
Vyplýva to z výskumu, ktorý zverejnil časopis Doplnkové terapie v medicíne.