Pohybová nevoľnosť nie je pre telo žiadnou novinkou. Pri cestovaní autom, lietadlom alebo loďou nie je nezvyčajné, že telo bez príčiny pociťuje vracanie, slabosť a závraty. Prečo niekedy telo počas cesty takto reaguje? Existuje spôsob, ako zabrániť opitosti počas cestovania? Pozrite sa na príčiny a ako im predchádzať nižšie.
Dôvod, prečo máte kinetózu
Z fyzickej stránky
Nevoľnosť z pohybu môže zažiť každý, zraniteľnosť zažívajú tehotné ženy a deti pri cestovaní na miesto. Pre ľudí, ktorí cestujú na lodiach, lietadlách alebo dokonca autách, sa tento pocit nevoľnosti a závratov označuje ako kinetóza alebo „choroba“ spôsobená pohybom. Prečo je názov taký?
Vidíte, kinetóza je spôsobená zmiešanými signálmi vysielanými do mozgu očami a vnútorným uchom. Avšak v skutočnosti, keď sme v pohybujúcom sa vozidle, vaše telo je určite v sede alebo stále na mieste, ale vaše oči a uši sa počas cesty obzerajú. Toto sa volá kinetóza, pretože váš zrak a sluch sa pohybujú, ale vaše telo je v skutočnosti nehybné.
Pre telo, ktoré na to nie je zvyknuté, potom mozog vyšle signály do tela. Časť mozgu nazývaná talamus bude hľadať informácie o tom, čo nie je v poriadku z vášho tela. Po vyvodení záverov z vášho tela to zvyčajne končí záverom, že vaše telo je otrávené. Takže váš mozog zareaguje na odstránenie toxínov z tela zvracaním alebo prinajmenšom odošle reakciu na nevoľnosť a závrat.
Zo strany vozidla
Tento stav kinetózy je tiež spúšťaný alebo zhoršovaný štipľavým a nepríjemným zápachom, ako je cigaretový dym a dezodorant vozidla. Pretože počas cesty sa nemôžete pohnúť ani uhnúť, potom telo, ktoré je vystavené vôni, zareaguje na odpor. Reakcia tela je zvyčajne spôsobená nevoľnosťou a závratmi.
Nedostatok kyslíka a vysoký obsah oxidu uhličitého vo vozidle, ako aj systém odpruženia vozidla nie sú dobré a nerovné cesty majú tiež svoj vlastný vplyv na kinetózu, ktorú zažívate.
Ďalším rizikovým faktorom, ktorý spôsobuje kinetózu, môže byť strach a úzkosť počas cesty. Cestovné vetranie nie je dobré a dokonca ani vaša neschopnosť vidieť podmienky za oknom vozidla, v ktorom cestujete.
Tipy na prevenciu kinetózy
1. Najedzte sa pred cestou
Nevoľnosť pri cestovaní spôsobuje aj prázdny žalúdok. Žalúdok zvýši žalúdočnú kyselinu, ktorá vystúpi nahor a spôsobí nevoľnosť. Najmä ak ste v minulosti mali zlý zdravotný stav žalúdka. Skúste sa teda najesť 1-1,5 hodiny pred cestou. Vyhýbajte sa tiež mastným jedlám, korenistým jedlám a šumivým nápojom, ktoré počas cesty zhoršia nevoľnosť a závraty
2. Spotreba liekov proti kinetóze
Je to najbezpečnejšie a najjednoduchšie. Tento liek proti opitosti zvyčajne spôsobí hlbokú ospalosť. Vaše oči a uši automaticky "odpočinú" senzor a vyhnú sa nevoľnosti na výlete.
3. Vyhnite sa hraniu gadgets alebo si prečítajte knihu, nezabudnite si dať pauzu
hrať gadgets alebo čítanie knihy počas cestovania spôsobí, že vaše oči, uši a mozog budú len zmätené pri trávení informácií. Tým, že budete vykonávať tieto činnosti, len zvýšite riziko nevoľnosti a závratov. Nezabúdajte na odpočinok tela. Ak sa cítite ospalí a unavení, nenúťte sa bdieť, nechajte svoje telo odpočívať, aby mohlo čerstvé späť počas cesty.