Ak ste nedávno podstúpili chirurgické odstránenie maternice alebo hysterektómiu, vaše telo bude potrebovať čas na zotavenie. Priemerná žena potrebuje asi 6 týždňov, kým sa dokáže vrátiť k bežným aktivitám. Existuje niekoľko vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste urýchlili zotavenie po operácii zdvihnutia maternice. Tu je zoznam tabu po operácii na odstránenie maternice.
Abstinencia po operácii na odstránenie maternice
Nasleduje zoznam tabu, od ktorých by ste sa mali vyhýbať, keď vstupujete do obdobia zotavenia po operácii zdvihnutia maternice:
1. Robiť ťažkú prácu
Po chirurgickom odstránení maternice sa určite odporúča odpočívať doma a zdržať sa ťažkej práce. Zvyčajne sa vaše telo opäť zotaví do 4-6 týždňov.
To však závisí aj od stavu organizmu. Je teda možné, že pracovné tabu, ktoré je dovolené vykonávať u každého pacienta s operáciou zdvihnutia maternice, budú iné.
Čo je jasné, namáhavé cvičenie je po operácii na odstránenie maternice tabu, ktorú musíte urobiť, ak sa chcete rýchlo zotaviť. Napriek tomu stále môžete vykonávať ľahké cvičenie, napríklad pokojnú prechádzku. Namiesto toho táto činnosť zabráni vzniku krvných zrazenín v oblasti nôh alebo kŕčových žíl.
2. Sex
Sex po operácii na odstránenie maternice je ďalším tabu, ktoré by ste mali robiť. Podľa správ z Healthline môžete mať sex len asi 6 týždňov po operácii.
Tomuto sa treba vyhnúť, aby sa predišlo možnému krvácaniu a výtoku z vagíny po hysterektómii.
Okrem týchto tabu sú po operácii na odstránenie maternice zvyčajne mierne narušené aj vaše reprodukčné hormóny. Chvíľu potrvá, kým sa hormóny vrátia do normálu.
Okrem toho existuje aj možnosť vaginálnej suchosti alebo straty libida po operácii na odstránenie maternice.
Nemusíte sa však obávať. Vaša sexuálna túžba sa bude môcť znova vrátiť a budete môcť mať sex s partnerom, ak ste sa zotavili po operácii na odstránenie maternice.
3. Zdvíhanie ťažkých bremien
Ak sa chcete rýchlo zotaviť po operácii na odstránenie maternice, zdvíhanie ťažkých predmetov je tabu, ktoré musíte urobiť.
Po operácii na odstránenie maternice môže obnovenie tkaniva a svalov okolo brucha a maternice chvíľu trvať. To je dôvod, prečo sa práca na úhor, ako je zdvíhanie, neodporúča.
Zdvíhanie závažia len spôsobí, že zotavenie po chirurgickom zákroku bude trvať dlhšie. Toto tabu musíte dodržiavať minimálne do 6-8 týždňov po operácii na odstránenie maternice.
Ak je v tom čase potrebné niesť niečo ťažké, požiadajte o pomoc člena rodiny alebo manžela.
4. Jedzte bezstarostne
Jednou z vecí, na ktoré sa mnohí sťažujú po operácii na odstránenie maternice, sú ťažkosti s vyprázdňovaním alebo zápcha. Môže to byť spôsobené nevyberanými stravovacími návykmi.
Preto ďalším tabu, ktoré musíte urobiť, je podstúpiť nezdravú stravu po operácii na odstránenie maternice.
Zvýšte príjem vlákniny, keď budete jesť, aby ste sa vyhli tráviacim problémom, ktoré vznikajú po operácii na odstránenie maternice.
Okrem toho by ste mali počas zotavovania po chirurgickom zákroku jesť aj stravu s vysokým obsahom bielkovín.
Pamätajte však, že bielkoviny s vysokým obsahom tuku sú po operácii na odstránenie maternice zahrnuté do tabu. Vyberajte si teda bielkovinové jedlá s nízkym obsahom tuku, áno.
Po operácii na odstránenie maternice potrebuje telo proteín na tvorbu nového tkaniva a opravu poškodeného tkaniva. Splnením vašich potrieb bielkovín a vyhýbaním sa diétnym obmedzeniam sa telo rýchlo zotaví po operácii zdvihnutia maternice.
Pokiaľ ide o jedlo, zoznam tabu, od ktorého by ste sa mali najskôr držať ďalej, sú fazuľa, fazuľa, brokolica, kapusta a príliš korenené jedlá.
5. Stres
Ďalším tabu, ktoré si musíte pamätať po operácii zdvihnutia maternice, je príliš veľa stresu a záťaže. Vyrovnať sa so stresom nie je také jednoduché, ako by ste si predstavovali, najmä po operácii. Stres a depresia často prichádzajú v dôsledku vedľajších účinkov hysterektómie, napríklad nemožnosti mať viac detí.
Ak sa tieto myšlienky začnú objavovať, zamyslite sa nad negatívnymi účinkami, ktoré by sa mohli vyskytnúť, ak by ste nepodstúpili operáciu. Možno bude váš zdravotný stav horší ako súčasný stav.
Snažte sa robiť veľa vecí, ktoré vás bavia. Môžete tiež stráviť čas osamote s partnerom, aby ste zlepšili kvalitu vášho vzťahu.
6. Používanie tampónov
Vyhnite sa používaniu tampónov po hysterektómii, pretože môžu zvýšiť riziko infekcie.
Po určitom čase po chirurgickom odstránení maternice sa môže objaviť výtok alebo dokonca krv z vagíny. Na jej prispôsobenie je lepšie, ak používate bežné hygienické vložky.
Nezabudnite ho pravidelne vymieňať, aby ste sa nenakazili.
7. Vyhnite sa namáhavému cvičeniu
Ak chcete cvičiť po operácii na zdvihnutie maternice, vyberte si správny a vhodný typ cvičenia.
Lekári a lekárske tímy pravdepodobne ponúknu vhodné odporúčania na cvičenie. Vhodné možnosti cvičenia počas obdobia zotavenia po operácii maternice zahŕňajú chôdzu a plávanie.
Vyhnite sa nadmernému cvičeniu a zapojte príliš ťažkú fyzickú aktivitu, najmä ak musíte zdvíhať ťažké váhy. Robte ľahké zdvíhanie závaží, len keď je to absolútne nevyhnutné.
Pri cvičení so závažím dbajte na to, aby ste mali polohu s rovným chrbtom a pokrčenými kolenami. Táto metóda je veľmi dobrá na zníženie rizika krvných zrazenín v nohách.
8. Nejazdite hneď
Po operácii na odstránenie maternice vám lekár a lekársky tím poradia toto tabu.
Ak musíte jazdiť, robte to opatrne a bezpečne. Jazdite pomaly a vždy používajte bezpečnostný pás.
Keďže je však šoférovanie dosť zásadnou činnosťou, je dobré po chirurgickom odstránení maternice počkať 3 – 8 týždňov, kým sa vrátite k šoférovaniu.
9. Nepijete dostatok vody
Ako už bolo spomenuté, zápcha je jedným z vedľajších účinkov chirurgického odstránenia maternice. Tento stav sa môže zhoršiť, ak neuspokojíte potreby telesných tekutín.
Ďalším tabu, ktoré by ste si po operácii na odstránenie maternice mali zapamätať, je nepiť menej alebo iné tekutiny. Uistite sa teda, že každý deň prijímate dostatok tekutín.
Okrem toho môžete navštíviť svojho lekára a požiadať o predpis na zmäkčovač stolice, ak vás obťažuje zápcha.
Psychologické zotavenie po operácii maternice
Každá žena má inú psychickú odolnosť. Niektorí sa cítia dobre fyzicky aj psychicky. Sú ľudia, ktorí sa cítia silní, ale stále zažívajú psychické šoky v dôsledku chirurgického zákroku na odstránenie maternice.
Strata orgánu, ktorý predstavuje ženské ja, môže viesť k pocitom menejcennosti, depresii a hlbokému pocitu straty, najmä u žien, ktoré podstúpili operáciu na odstránenie prsníka, maternice alebo vaječníkov.
Na to tí z vás, ktorí vykonávajú operáciu maternice, skutočne potrebujú podporu priateľov a rodiny. Ak je to potrebné, konzultácia s psychológom alebo psychiatrom vám môže pomôcť zmierniť pooperačnú záťaž. To môže pomôcť zotaveniu po operácii na odstránenie maternice.