Keď sa bavíte sexom, niekedy majú ženy často problém dosiahnuť vyvrcholenie alebo orgazmus. Je zaujímavé, že sa ukazuje, že existujú určité druhy potravín, o ktorých sa tvrdí, že pomáhajú ženám rýchlejšie vyvrcholiť. Je však toto ženské sexuálne vzrušenie skutočne účinné? Pozrite si vysvetlenie nižšie, áno!
Rozmanitosť jedál, aby ženy rýchlo vyvrcholili (orgazmus)
Nízka sexuálna túžba je bežná a môže ju zažiť každý.
V porovnaní s mužmi však ženy skôr pociťujú pokles sexuálnej túžby.
Pokles sexuálneho vzrušenia žien môže byť spôsobený rôznymi vecami, od hormonálnych výkyvov, vedľajších účinkov antikoncepčných tabliet, nedostatku spánku, únavy alebo menopauzy.
Znížením sexepílu sa aj tak všetko nekončí.
Tvrdí sa, že konzumácia zdravých potravín, ktoré sú bohaté na určité živiny, pomáha obnoviť sexuálnu túžbu v posteli s partnerom.
Zdravotní experti tiež odhalili, že sa ukázalo, že jedlo má významný vplyv na zdravie lepšieho a intímnejšieho sexuálneho života.
Preto je dôležité venovať pozornosť dennému nutričnému príjmu potravy.
Nasleduje zoznam potravín, ktoré môžu pomôcť zvýšiť sexuálne vzrušenie, aby ženy rýchlo vyvrcholili (orgazmus):
1. Mastné ryby
Mastné ryby ako losos, tuniak a sardinky sú hlavnými zdrojmi omega-3.
Okrem zníženia zápalu v tele a zlepšenia zdravia srdca pomáhajú potraviny s obsahom omega-3 tiež zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu, ktorý môže byť pre ženy sexuálnym stimulantom.
Neostalo len pri tom, výskum publikoval v časopise Starnúca bunka ukazuje, že konzumácia potravín obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny môže matke predĺžiť reprodukčný život.
To znamená, že omega-3 možno povedať, že sú dobré pre vaše reprodukčné zdravie.
2. Čokoláda
Čokoláda obsahuje afrodiziaká a magnézium, ktoré vás môžu uvoľniť.
Afrodiziaká sú látky, ktoré dokážu zvýšiť sexuálne vzrušenie človeka.
Okrem toho tmavá čokoláda obsahuje zlúčeniny fenyletylamín ktorá má na starosti uvoľňovanie endorfínov na zvýšenie sexuálnej túžby.
To znamená, že čokoláda môže byť jednou z možností jedla, aby ženy rýchlejšie vyvrcholili. Vplyv čokolády na ženskú sexualitu bol testovaný množstvom štúdií.
Jedna z nich uvádza, že konzumácia čokolády môže zvýšiť skóre FSFI (Female Sexual Function Index) alebo index sexuálnej funkcie u žien.
3. Špenát
Málokto vie, že špenát je zdrojom potravy, ktorá môže zvýšiť ženské sexuálne vzrušenie, pretože je obohatený o horčík.
Hlavnou funkciou horčíka je rozširovanie krvných ciev, takže prietok krvi do intímnej oblasti je plynulejší a ženy ľahko vzrušujú.
Sexuálne vzrušenie ženy, takže rýchlo vyvrcholí, môžu okrem špenátu zvýšiť aj potraviny v podobe inej zelenej zeleniny, ktorá obsahuje folát.
Zelená zelenina, ktorá môže byť voľbou pre ženské sexuálne vzrušenie, ako napríklad:
- brokolica
- Kapusta
- kel
- Kapusta
- Pok choy
4. Ustrice
Ustrice sú jednou z potravín, ktoré môžu ženy jesť, aby rýchlo vyvrcholili.
Je to preto, že ustrice majú veľmi vysoký obsah zinku, ktorý môže pomôcť zvýšiť sexuálne vzrušenie stimuláciou produkcie hormónu testosterónu.
Okrem toho môžu ustrice optimalizovať funkciu nervového systému kvôli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín.
Nezastavujte sa nad tým, ustrice obsahujú dopamín, čo je hormón, ktorý sa objavuje pri orgazme a je známy tým, že zvyšuje sexuálne vzrušenie.
5. Jablko
Ak chcete niečo zdravšie a čerstvejšie, jablká môžu byť výberom jedného druhu jedla, ktoré ženám pomôže rýchlejšie vyvrcholiť.
Dokázal to výskum publikovaný v časopise Archív gynekológie a pôrodníctva .
Výskum zahŕňajúci 7 030 žien v Taliansku ukazuje, že pravidelné jedenie jabĺk súvisí so ženskou sexualitou.
Štúdia však nepreukázala, či sa jablká osvedčili ako potravina, aby ženy rýchlo vyvrcholili (orgazmus).
Preto je potrebný ďalší výskum, ktorý by to dokázal.
6. Ženšen
Jednou z bylín, ktoré môžu byť užitočné ako potrava pre ženy na rýchle vyvrcholenie, je ženšen.
Výskum publikovaný v Psychiatry Research dokazuje účinok ženšenu v boji proti sexuálnej dysfunkcii u žien a mužov.
Žiaľ, štúdie neboli schopné preukázať priamy vplyv medzi ženšenom a ženským sexuálnym vzrušením.
Aby sme boli presvedčivejší, stále sú potrebné ďalšie štúdie na preukázanie účinku ženšenu na zvýšenie sexuálnej túžby žien.
7. Šafran
Šafran je bylinná rastlina, ktorá je momentálne na vzostupe, pretože sa o nej všade hovorí.
O tejto rastline sa hovorí, že je účinná pre vaše celkové zdravie.
Denník Ľudská psychofarmakológia: klinická a experimentálna uvádza, že šafran možno použiť ako bylinku na zlepšenie niekoľkých sexuálnych problémov, vrátane vzrušenia, mastenia a bolesti.
To je dôvod, prečo má šafran potenciál byť jednou z hlavných potravín pre ženské sexuálne vzrušenie.
8. Senovka grécka
Štúdia publikovaná v r Výskum fytoterapie hodnotili účinky extraktu zo semien senovky gréckej na ženské pohlavné hormóny a sexuálne funkcie.
Táto štúdia bola vykonaná na ženách s normálnym menštruačným cyklom, ale so zníženou sexuálnou túžbou.
Výsledkom je, že extrakt z senovky gréckej preukázateľne zvyšuje testosterón a ženskú sexuálnu túžbu a vzrušenie.
Na tomto základe bylinky, ktoré majú lat Trigonella foenum-graecum To môže byť jedna z možností jedla pre ženy, ktorá rýchlo vyvrcholí.
Vyššie uvedené potraviny môžu byť použité ako alternatíva, aby ženy rýchlo vyvrcholili alebo dosiahli orgazmus.
Možno však bude potrebné ďalej skúmať účinnosť ôsmich ženských stimulačných potravín.
Ak hľadáte spôsoby, ako zvýšiť sexuálnu túžbu, mali by ste sa ďalej poradiť so svojím lekárom.
Váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste podnikli kroky, ktoré sa ukázali ako účinné a ktoré sú prispôsobené vášmu zdravotnému stavu.
Okrem toho sa uistite, že máte s partnerom otvorenú diskusiu o tomto stave alebo sťažnosti. Možno budete potrebovať aj pomoc od poradcu alebo terapeuta.