Doplnky sú pre niektorých ľudí dobrou alternatívou na uspokojenie ich nutričných potrieb. Rôzne doplnky sú balené v rôznych formách. Počnúc práškovými doplnkami, tekutinami a tabletami. V súčasnosti sú stále populárnejšie doplnky vo forme šumivých tabliet (čítaj šumivé), napríklad v doplnkoch vitamínu C. Čo sú to šumivé tablety a aké sú výhody? Pozrite si nasledujúcu recenziu.
Čo sú šumivé tablety?
Šumivé tablety sú vo vode rozpustné tablety, ktoré obsahujú zmes kyseliny a hydrogénuhličitanu sodného. Spôsob pitia je odlišný od tabliet všeobecne, ktoré sa zvyčajne dajú prehltnúť priamo pomocou vody.
Hoci tvar je rovnaký, veľkosť rozpustných tabliet má tendenciu byť väčšia ako bežné tablety. Potom sa vo vode rozpustná tableta musí najskôr rozpustiť v jednom pohári vody. Po zmiešaní tablety s vodou vzniká oxid uhličitý. Preto sa po vložení tablety objavia vzduchové bubliny. Po čase sa tableta rozpustí zmiešaná s vodou a môžete ju ihneď vypiť. Odporúča sa užiť tento doplnok ihneď po rozpustení.
Prečo je veľa produktov s vitamínom C vo forme šumivých tabliet?
Balenie vitamínu C vo forme vo vode rozpustných tabliet má niekoľko výhod. Okrem toho, že sa ľahšie prenášajú, pretože sa nedajú ľahko rozliať alebo rozpadnúť, majú šumivé tablety aj vzduchotesné balenie, takže sú chránené pred svetlom, vzduchom, teplom a vlhkosťou, ktoré môžu poškodiť kvalitu vitamínu C.
Niektoré z ďalších výhod šumivých tabliet vo forme vitamínov sú:
1. Živiny sa vstrebávajú rýchlejšie
Doplnky vitamínu C vo forme vo vode rozpustných tabliet sa vstrebávajú rýchlejšie ako bežné tablety. Ako to? Bežným tabletám trvá dlhšie, kým sa najskôr rozložia, kým sa častice premenia na menšie častice.
Vo vode rozpustné tablety majú vyššiu absorpčnú schopnosť, pretože sú rovnomerne rozpustené vo vode, čím sa ľahšie dostanú do krvi, aby sa prekrvila po celom tele. To znamená, že výhody pocítite v tele rýchlejšie.
2. Chutí lepšie
Bežné kapsulové alebo tabletové doplnky môžu spôsobiť, že niektorí ľudia budú leniví ich užívať. Medzitým doplnky vo forme tabliet rozpustných vo vode chutia dobre a sviežo. Budete tiež viac nadšení z užívania doplnkov, aby boli vaše denné potreby vitamínu C stále splnené.
3. Priateľský k žalúdku
Podľa výskumov vykonaných kombináciou niekoľkých nemocníc v Turecku, Taliansku, Rusku, Chorvátsku a Japonsku sú šumivé tablety žalúdkom ľahšie znášané. Obsah uhličitanu a kyseliny v šumivých tabletách môže fungovať ako separátor (vyrovnávacia pamäť) zo žalúdka pri optimálnom pH.
Niekedy sa obyčajné tablety rozpustia len čiastočne, takže hrozí zvýšené podráždenie žalúdka. Medzitým sa vo vode rozpustné tablety, ktoré sú úplne rozpustené vo vode, ľahšie absorbujú v tele a sú bezpečné pre žalúdok.
4. Zvýšte príjem vody
Doplnky vitamínu C vo forme vo vode rozpustných tabliet vám okrem doplnkovej výživy pomáhajú zvýšiť aj príjem tekutín. Je to veľmi užitočné, aby ste zabránili dehydratácii, keď ste chorí alebo počas pôstu. Takže s týmto doplnkom môžete získať dve výhody naraz.
5. Ľahko sa pije
Pre tých z vás, ktorí nemôžu užívať lieky alebo doplnky vo forme tabliet, môžu byť ľahkou voľbou tablety rozpustné vo vode. Už nemusíte zisťovať, ako užívať doplnky výživy bez problémov alebo strachu, že vám tableta uviazne v krku. Po rozpustení vo vode a vypití je váš doplnok vitamínu C pripravený dobre v tele pôsobiť.
Kedy môžem užívať tento doplnok?
Tento doplnok môžete použiť podľa potreby. Ak máte slabý imunitný systém, ktorý uľahčuje ochorieť, pridanie tohto doplnku môže poskytnúť dvojitú ochranu vášho tela.
Správy z Live Strong, vo vode rozpustné doplnky vitamínu C telo ľahšie strávi v porovnaní s inými vitamínmi. To znamená, že tento doplnok môžete užívať pred jedlom alebo po jedle. Čas pitia, či už ráno alebo večer, si môžete prispôsobiť podľa svojich potrieb. Nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom pred pridaním akýchkoľvek doplnkov na uspokojenie každodenných výživových potrieb.