Ísť k moru, vychutnávať si scenériu pri plávaní alebo pri iných vodných športoch môže byť pre vás obrazom zábavnej dovolenky. To však neplatí pre ľudí s talasofóbiou. V skutočnosti to môže byť nočná mora. No čo peklo čo je talasofóbia? Pozrite si nasledujúce vysvetlenie.
Čo je talasofóbia?
Fóbie sú jedným z typov úzkostných porúch, ktoré môžu niektorí ľudia zažiť. Existuje však mnoho druhov fóbií, jednou z nich je talasofóbia, stav, keď sa postihnutý bojí morí a oceánov.
Ľudia s talasofóbiou sa môžu báť oceánu, pretože je taký široký, ale vyzerá prázdno, alebo sa boja rôznych druhov morských živočíchov. V skutočnosti sa ľudia s talasofóbiou môžu tiež báť týchto dvoch vecí.
Ak je to tak, ľudia s talasofóbiou možno nebudú chcieť byť pozvaní na cestu k moru, najmä ak musia plávať a brať lode. Talasofóbia však nie je to isté ako aquafóbia alebo fóbia z vody. Dôvodom je, že ľudia, ktorí zažijú tento stav, sa neboja vody, ale oceánu.
Prečo majú niektorí ľudia fóbiu z vody a ako ju prekonať?
Ak nútite niekoho, kto má talasofóbiu, aby išiel na more, môže sa stať, že sa táto osoba bojí až do tej miery, že dostane záchvat paniky. Preto, ak to zažije niekto z vašich blízkych, snažte sa pochopiť jeho stav a pomôžte mu fóbiu prekonať.
Príznaky, ktoré vznikajú u pacientov trpiacich talasofóbiou
Príznaky, ktoré vznikajú u každého jednotlivca, nie sú vždy rovnaké. Veľmi to závisí od závažnosti samotnej fóbie. Niektorí sa boja, keď sú v oceáne, no niektorí sa boja už len pri pohľade na obrázky.
Preto sa prejavy a symptómy môžu líšiť. Existuje však niekoľko bežných príznakov, ktoré si možno všimnúť. Tieto príznaky sa delia na psychické a fyzické.
Psychologické symptómy
- Strach zo straty kontroly nad vecami okolo nich.
- Strach z mdloby alebo úmrtia.
- Strach z choroby alebo zranenia.
- Objavujú sa pocity viny, hanby alebo sebaobviňovania.
- Udržujte si odstup alebo sa držte ďalej od iných ľudí.
- Pocit smútku a beznádeje.
- Zmätený a neschopný sa sústrediť.
- Podráždenosť a zmeny nálady.
- Úzkosť a strach.
Tieto psychologické symptómy sa zvyčajne objavujú, keď ľudia s talasofóbiou majú záchvaty paniky.
Fyzické príznaky
- Potenie.
- Trasenie tela.
- Ťažko dýchať.
- Cíti sa ako uškrtený.
- Tachykardia alebo veľmi rýchly tlkot srdca.
- Bolesť v hrudi.
- Nepohodlie v žalúdku.
- Nevoľno.
- Bolesť hlavy a závrat.
- Mala som pocit, že omdliem.
- V ústach je pocit sucha.
- Časté nutkanie na močenie.
- Zvonenie v ušiach.
- Nedá sa sústrediť.
- Hyperventilácia.
- Krvný tlak stúpa.
Zvyčajne sa tieto príznaky objavia, ak ste vystavení obrazu oceánu alebo ste na mori. Preto, ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky, okamžite sa poraďte s lekárom o duševnom stave, aby ste dostali lekárske ošetrenie.
Príčiny talasofóbie
Fóbia je typ duševnej poruchy, ktorá sa vytvára, keď ste mladí. Zvyčajne sa tento stav vytvára v dôsledku prežitej traumy, ktorá spôsobuje strach, ktorý pokračuje až do dospelosti. To však neznamená, že fóbie sa nemôžu vytvárať, keď je niekto dospelý.
Napriek tomu nie je s určitosťou známe, čo je hlavnou príčinou talasofóbie. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vznik strachu z oceánu, ako napríklad:
1. Rodičovstvo
Deti vychovávané rodičmi s talasofóbiou môžu mať tendenciu zažívať podobné fóbie. V skutočnosti rodičovské vzorce, ktoré naznačujú, že more nie je bezpečné miesto, môžu tiež spôsobiť, že sa dieťa, keď vyrastie, bude báť oceánu.
2. Minulé skúsenosti
Fóbie sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku traumy z minulosti. To znamená, že sa u vás môže vyvinúť talasofóbia, ak ste v minulosti mali zlú skúsenosť s oceánom. Napríklad zažiť cunami, povodeň a podobne.
3. Dedičné faktory
Okrem rodičovstva sa ukazuje, že rodičia, ktorí zažijú tento stav, môžu znížiť strach o svoje deti prostredníctvom svojich génov. To znamená, že aj keď neprejavíte strach svojho dieťaťa z mora, môže sa stať, že vaše dieťa má tento stav v dôsledku genetiky.
Ako prekonať strach z oceánu
Ak však máte dostatočne silnú túžbu, nie je nemožné, aby sa táto talasofóbia vyliečila. Existuje niekoľko metód, ktorými sa môžete pokúsiť prekonať svoj strach z morí a oceánov, ako napríklad nasledujúce.
1. Kognitívno behaviorálna terapia (CBT)
Kognitívna a behaviorálna terapia alebo bežne označovaná ako kognitívno behaviorálna terapia (CBT) je typ psychologickej terapie, ktorá sa často používa na liečbu rôznych duševných porúch, z ktorých jednou sú fóbie.
Môžete sledovať túto terapiu na prekonanie talasofóbie. Táto terapia sa vykonáva s cieľom pomôcť chorým s fóbiou bojovať s myšlienkami a pocitmi, ktoré sú zdrojom fóbie, aby sa znížila úzkosť, ktorú zažíva každý pocit strachu.
Pri prekonávaní tohto stavu sa CBT vykonáva s pomocou terapeuta, ktorý identifikuje myšlienky, ktoré spôsobujú úzkosť súvisiacu s oceánom alebo rôznymi tvormi v oceáne. Potom terapeut zistí, ako tieto myšlienky ovplyvňujú vaše emócie a správanie.
Ak sa CBT vykonáva pravidelne, môže pomôcť ľuďom s talasofóbiou znížiť úzkosť zakaždým, keď čelia príčine alebo spúšťaču fóbie.
2. Expozičná terapia
Podľa Americkej psychologickej asociácie môžete svoju fóbiu prekonať aj tým expozičná terapia. Táto psychologická terapia môže pomôcť pacientom prekonať strach a úzkosť, ktoré zažívajú zakaždým, keď čelia spúšťaču svojej fóbie.
Zvyčajne, keď máte z niečoho fóbiu, budete mať tendenciu vyhnúť sa spúšťaču fóbie. Pri tejto terapii však budete neustále vystavení týmto spúšťačom.
Cieľom je presvedčiť ľudí s fóbiou, že vec, ktorej sa báli, nie je taká strašidelná, ako sa zdá. Pokiaľ sa to robí pravidelne, ľudia s talasofóbiou môžu byť sebavedomejší, ak sa musia vysporiadať s morom alebo inými spúšťačmi svojej súčasnej fóbie.
3. Užívanie drog
Užívanie liekov zvyčajne predpisuje iba lekár na liečbu príznakov tejto fóbie. Preto sa neodporúča užívať liek bez súhlasu lekára.
Niektoré typy liekov, ktoré lekári zvyčajne podávajú, sú antidepresíva na liečbu symptómov depresie, beta-blokátory na zníženie krvného tlaku a lieky trankvilizéry.