Či už vedome alebo nie, takmer každý zažil svalové zášklby. Pocit, ktorý pociťujete, je zvyčajne vtedy, keď sa vaše svaly náhle stiahnu alebo stiahnu. Väčšina ľudí sa sťažuje na zášklby viečok, palca, palca na nohe alebo lýtka. Twitch alebo tiež známy ako šklbanie Toto je bežný jav a zvyčajne zmizne sám. Ak však pociťujete svalové zášklby veľmi často, buďte opatrní, pretože to môže znamenať, že ste ohrození určitými neurologickými ochoreniami. Ak chcete zistiť, čo znamená zášklby, ktoré zažívate, dobre si prezrite nasledujúce informácie.
Čo sa stane, keď šklbete?
Váš centrálny nervový systém slúži ako riadiace a komunikačné centrum v ľudskom tele. Bunky motorických neurónov v centrálnom nervovom systéme vytvoria motorickú jednotku. Táto motorická jednotka slúži na kontrolu pohybu a svalovej kontrakcie. K zášklbom dochádza, keď motorická jednotka dáva svalu opakovanú kontrakciu bez kontroly. Zášklby sa môžu vyskytnúť v očných viečkach, prstoch, rukách alebo lýtkach.
Význam a príčiny zášklbov
Existuje veľa podmienok, ktoré môžu spôsobiť zášklby. Vo všeobecnosti malé zášklby, ktoré zažívate, nie sú škodlivé. Aby ste to napravili, stačí si natiahnuť svaly alebo ich použiť napríklad na chôdzu, zdvíhanie vecí alebo žmurkanie. Tu sú rôzne príčiny a významy zášklbov, ktoré sa často vyskytujú.
- Zášklby môžu byť spôsobené nervozitou, úzkosťou alebo stresom. Trhanie je jedným zo spôsobov, ako telo reaguje na tieto emócie. Vaše telo zachytí stresové signály a stimuluje nepravidelné nervové reakcie. Zvyčajne po odznení vášho stresu alebo úzkosti zášklby postupne odznejú aj samé.
- Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu, ako je káva alebo energetické nápoje spôsobí zášklby. Kofeín je stimulant, ktorý môže mať vedľajšie účinky. Ak je vaše telo citlivé na kofeín, vaše svaly zareagujú kontrakciou proti vášmu príkazu.
- Určité nutričné nedostatky môže spôsobiť nekontrolovateľné šklbanie svalov, najmä na očných viečkach, lýtkach a rukách. Zvyčajne potrebné živiny sú vitamín D, vitamín B6, vitamín B12 a minerály.
- Ak sa veľké svaly na rukách, nohách a trupe krútia, je pravdepodobné, že ste dehydrovaný. Keď nervy, ktoré sú spojené so svalmi, nedostanú dostatok sodíka a vody, stanú sa veľmi citlivými a môžu sa náhle stiahnuť.
- Fajčenie a vaping (e-cigareta) môže spôsobiť zášklby kvôli obsahu nikotínu, ktorý zasahuje do systému neurotransmiterov v mozgu. Neurotransmitery sú prírodné zlúčeniny, ktorých úlohou je prenášať informácie do nervových buniek. Narušenie neurotransmiterov spôsobuje chaos v príkazoch, ktoré vaše svaly prijímajú.
- Svaly môžu trhať, keď ste fyzicky aktívni alebo cvičíte. Zvyčajne je to preto, že sa správne nezohrievate alebo nenaťahujete svaly. Ďalším možným dôvodom trhnutia po cvičení je nedostatok elektrolytov.
- Nedostatok odpočinku tiež hrozí, že svaly budú často trhať, najmä v očných viečkach. Je to preto, že nedostatok spánku a odpočinku spôsobuje, že počet neurotransmiterov produkovaných mozgom je nestabilný, takže príkazy prijímané nervami a svalmi sú narušené.
Aké sú príznaky, ak je zášklby príznakom vážneho ochorenia?
Okrem rôznych dôvodov a významov zášklbov, o ktorých sme hovorili vyššie, zášklby môžu byť aj príznakom vážneho neurologického ochorenia. Venujte pozornosť tomu, či vaše šklbanie trvá už dlho, nezmizlo, alebo ak vaše svaly začínajú byť slabé. Myslite aj na to, či zášklby svalov sú stále rovnaké alebo sa striedajú. Ak sa zášklby vyskytujú v tom istom svale nepretržite a frekvencia po dlhšom čase neklesá, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo zdravotníckym personálom a urobiť vyšetrenie.
Svalové zášklby môžu byť príznakom rôznych chorôb, ktoré sú ohrozené životom, ako je svalová dystrofia (svalová dystrofia). , Amyotrofická laterálna skleróza (ALS), autoimunitné ochorenie, neuropatia alebo ochorenie obličiek. Zvyčajne počas vyšetrenia budete mať krvné testy na kontrolu hladín elektrolytov a funkcie štítnej žľazy, vyšetrenie MRI alebo CT na vyšetrenie chrbtice alebo mozgu a elektromyogram (EMG) na meranie elektrickej aktivity v kostrových svaloch.
Ako šklbaniu zabrániť?
Zášklbom a ich rôznym príčinám môžete predchádzať udržiavaním zdravej stravy bohatej na bielkoviny; dostatok odpočinku; zvládať stres a relaxovať svaly cvičením jogy alebo meditácie; obmedzenie spotreby kávy, energetických nápojov alebo iných zdrojov obsahujúcich stimulanty a kofeín; a prestať fajčiť.